קבוצת ריצה ומאמן אישי לכל הרמות ולכל הגילאים. מ0 ל5 ו10 ק"?
13/02/2022
שימי לב ירושלים.
תמיד רציתם לרוץ רחוק? אולי לרוץ מהר?
זו ההזדמנות שלכם.
מחזור חדש מתחיל בשבוע הבא למתחילים/מתקדמים.
יום ראשון (20.2) בשעה 20:00 בהר חומה.
יום שלישי (22.2) בשעה 6:00 בגן סאקר.
אז בואו לרוץ איתנו.
0506238665
30/10/2021
פעם ראשונה שהם רצים חצי מרתון, בירושלים וזו התוצאה.
02/10/2021
אם יש מה שמרגש אותי יותר משיאים אישיים, אלו הודעות מהסוג הזה.
25/09/2021
מוזמנים...
06/09/2021
30/08/2021
אתמול נרשמה התרגשות במרוץ הלילה "מכבייה" ירושלים.
שבעה רצי "קו זינוק" התייצבו על קו הזינוק, חמישה לראשונה בחייהם השתתפו במרוץ. ארבעה ב5 ק"מ ושלושה ב10 ק"מ. לכולם היו אלה שיאים אישיים שהם אפילו לא חלמו עליהם. אחד אפילו עקף אותי שניה לפני קו הסיום.
גאווה.
כפיים אקטיב - KPM
מרוץ לילה מכביה ירושלים
07/07/2021
אתמול, כחלק מההכנות למקצים השונים של מרתון ירושלים, התחלנו להכיר את החלקים הפחות נעימים של המסלול.
אימון עליות קשוח ברחוב ז'בוטינסקי אותו המתאמנים קיללו אבל בידיעה שהם הולכים לעשות את אותה העליה רק פעם אחת במהלך המרוץ.
19/04/2021
אימונים מפרכים ונכונים הם הדרך לעמוד ביעדים בצורה הטובה ביותר ולסיים עם חיוך עייף ועם התיאבון להמשך ולא עם הרצון לשבור את הכלים ולפרוש לגמרי מהתחום.
20/03/2021
שלושה מתאמנים השתתפו במרוץ בשישי. שלושתם שברו שיא אישי ל10 ק"מ. כיף לראות תוצאות.