עדי טייכר - בריאות וכושר כדרך חיים

עדי טייכר - בריאות וכושר כדרך חיים ספורטתרפיסטית - מטפלת בשיקום ופציעות ספורט, עיסוי רפואי, עיסוי ספורטאים, דיקור יבש, כוסות רוח ועוד...
מאמנת כושר אישית, זוגית וקבוצתית

הזדמנות אחרונה למבצע ממש שווה!
30/09/2026

הזדמנות אחרונה למבצע ממש שווה!

סולחת לכולכם על הצעקות והקללות בזמן הטיפולים ואחריהם ובאימונים 😜גמר חתימה טובה 🙏🏼
20/09/2026

סולחת לכולכם על הצעקות והקללות בזמן הטיפולים ואחריהם ובאימונים 😜

גמר חתימה טובה 🙏🏼

מה הקשר בין צליאק, חשיבה חיובית ועוגיות מזל? 😄האמת? יותר ממה שנדמה לכם...היום מציינים את יום המודעות לצליאק, יום החשיבה ...
13/09/2026

מה הקשר בין צליאק, חשיבה חיובית ועוגיות מזל? 😄

האמת? יותר ממה שנדמה לכם...

היום מציינים את יום המודעות לצליאק, יום החשיבה החיובית ויום עוגיות המזל אז החלטתי לחבר בין שלושתם ולתת לכם טיפ קטן לגוף ולנפש

🥖 נתחיל מצליאק...

צליאק היא מחלה אוטואימונית שבה הגוף מגיב לגלוטן, שנמצא בין היתר בחיטה, שעורה ושיפון.

אבל חשוב לדעת:
"ללא גלוטן" לא בהכרח אומר "בריא יותר"!

אם אתם נמנעים מגלוטן בלי סיבה רפואית, כדאי שתדעו שמוצרים רבים ללא גלוטן יכולים להכיל יותר סוכר, שומן וקלוריות, ולעיתים גם פחות סיבים תזונתיים.

תפריט ללא גלוטן שלא מתוכנן נכון עלול גם לגרום לחוסרים תזונתיים.

ומה לגבי אנשים שסובלים מנפיחות, כאבי בטן או אי־נוחות אחרי אכילת גלוטן, אבל לא סובלים מצליאק? קיימת גם תופעה שנקראת רגישות לגלוטן שאינה צליאק, לאחר שנשללות סיבות אחרות לתסמינים.

אז לפני שאתם מורידים משהו מהתפריט רק כי "אמרו שזה בריא" –
תבדקו, תבינו ובעיקר תקשיבו לגוף שלכם.

ועכשיו לחלק האהוב עליי חשיבה חיובית!

תתחילו את היום במשפט פשוט:
"היום הולך להיות יום טוב לגוף שלי ולנפש שלי."

הביעו תודה על הדברים הקטנים, אמרו לעצמכם מילים טובות, הקיפו את עצמכם באנשים שעושים לכם טוב ואל תשכחו לחייך 😊

חשיבה חיובית יכולה לעזור לנו להתמודד טוב יותר עם סטרס, לחזק את תחושת המסוגלות ולשפר את הדרך שבה אנחנו מתייחסים לעצמנו ולגוף שלנו.

🥠 ואם כבר יום עוגיות המזל...

אולי המזל הכי גדול שלנו הוא פשוט לזכור שיש לנו אפשרות לבחור מה להכניס לגוף, איך לדבר לעצמנו ואיך להתחיל את היום.

אז מה כתוב לכם היום בעוגיית המזל? 😉

"היום יהיה יום טוב לגוף שלי ולנפש שלי." ❤️

יום קסום, חיובי ומלא בטוב 💖

שלכם,
עדי טייכר
https://www.teicherit.co.il/

שנה טובה, בריאה ומלאה באנרגיות טובות 🌸🍯https://www.teicherit.co.il/ #ספורטתרפיסט #ספורטתרפיה #דיקוריבש
08/09/2026

שנה טובה, בריאה ומלאה באנרגיות טובות 🌸🍯

https://www.teicherit.co.il/

#ספורטתרפיסט #ספורטתרפיה #דיקוריבש

הזכות ללוות את מי שנתנו כל כך הרבה למען כולנו היא שליחות אמיתית עבורי 🇮🇱אני מטפלת בפצועי משרד הביטחון במסגרת אפליקציית ש...
02/08/2026

הזכות ללוות את מי שנתנו כל כך הרבה למען כולנו היא שליחות אמיתית עבורי 🇮🇱

אני מטפלת בפצועי משרד הביטחון במסגרת אפליקציית שיקומי shikum.me (אפליקציה ייעודית של אגף השיקום) ומעניקה טיפולי מגע ושיקום המותאמים באופן אישי לכל מטופל.

כל טיפול נבנה מתוך הקשבה, מקצועיות והבנה שהמטרה היא לא רק להפחית כאב, אלא גם לשפר את התפקוד, להחזיר איכות חיים ולסייע בדרך להחלמה.

תודה על האמון שניתן בי בכל פעם מחדש. זו זכות גדולה להיות חלק מהמסע שלכם ❤️

אם אתם או אדם קרוב אליכם זכאים לשירותי אגף השיקום ומעוניינים לקבל טיפול במסגרת אפליקציית שיקומי.
אשמח לעמוד לרשותכם,
עדי 💙
https://www.teicherit.co.il/

#שיקומי ״ל #שיקום #בריאות

ספונטניים???זה בשבילכם 👇🏼
05/06/2026

ספונטניים???
זה בשבילכם 👇🏼

שבועות....אוהבת את חג השבועות, חג לבן ונקי והאוכל..... יאמיייי 😋חג השבועות מתאפיין בארוחות חלביות, לחמים, גבינות, פשטידו...
21/05/2026

שבועות....
אוהבת את חג השבועות, חג לבן ונקי והאוכל..... יאמיייי 😋
חג השבועות מתאפיין בארוחות חלביות, לחמים, גבינות, פשטידות, מאפים וכמובן יין.
בחירה נכונה של מוצרי חלב דלי שומן ואפיה עם דגנים מלאים בשילוב ירקות ופירות תתרום לארוחה מעולה, בריאה ובעיקר טעימה! חג מדהים עם המון אפשרויות אך אם לא מקפידים על כמה דברים היא עלולה להכיל המון קלוריות. כמה הנחיות כדי שתוכלו לעבור את החג הלבן בשלום ובבריאות 😀
1. אל תגיעו רעבים לארוחה!! כמו כל חג אני מזכירה לכם שאם תגיעו
רעבים תאכלו מכל מה שיש ולא תשימו לב. תאכלו ארוחה קטנה כשעה
לפני היציאה.
2. בחרו מוצרי חלב עד 5% שומן כמו: גבינת שמנת 5%, צפתית ובולגרית
עד 5%, העשירו את הגבינה הלבנה 5% בעשבי תיבול או תבלינים כמו
פפריקה, שמיר, פלפל וכו... והפכו אותה למטבל נהדר שלצידו ירקות
חתוכים (גזר, פלפל, קולורבי).
3. לחמים מקמח מלא / שיפון מלא / כוסמין וכדומה.
4. המנעו מקניית מאפים ופשטידות מוכנות והכינו בבית בהכנה קלה
ומהירה עם גבינות דלות שומן, ירקות וקמחים מלאים. פסטות, העדיפו
רוטב על בסיס עגבניות ולא בסיס שמנת.
5. בחרות בקינוחים על בסיס פירות טריים. מתחשק לכם עוגת גבינה?
תקחו חתיכה דקה ותתפנקו!!!
6. אלכוהול!!!
העדיפו יין אדום או לבן יבש.

והכי חשוב שיש ארוחת חג אחת, היא לא זאת שתקלקל לכם את התזונה המאוזנת עם אורח החיים הבריא שלכם אז תהנו ותחגגו ושיהיה חג שמח שבועות💐

בנוסף הכנתי לכם מתכונים לכבוד החג אז אל תפספסו והיכנסו ללינק המצורף 👇🏻
https://teicherit.ravpage.co.il/שבועות

07/05/2026

טיפול בשרירי לעיסה

https://www.teicherit.co.il/

#ספורטתרפיה #עיסוירפואי #ספורטתרפיסט

03/05/2026

Today Story 🩷

לאחרונה מגיעות אלי הרבה נשים עם כתף קפואה, מהי כתף קפואה Frozen Shoulder ?כתף קפואה הינה תסמונת מאוד שכיחה, זהו מצב דלק...
29/04/2026

לאחרונה מגיעות אלי הרבה נשים עם כתף קפואה, מהי כתף קפואה Frozen Shoulder ?

כתף קפואה הינה תסמונת מאוד שכיחה, זהו מצב דלקתי של שינויים מבניים ותלונות על כאב והגבלת תנועה עד הגבלה ביכולת להתלבש, להסתרק ועוד... הכאבים יתגברו ויורגשו בעיקר בלילה בצידי הכתף.
כתף קפואה אופיינית יותר אצל נשים בגילאי 40 - 60, בחולי סכרת וחולי בלוטת התריס. כאשר יש פציעה אחרת בכתף או ניתוח באזור החזה או שבץ מוחי ואין אפשרות להזיז את הכתף אז הסיכוי לכתף קפואה עולה אך לא ידוע על גורם מסויים שאפשר להמנע ממנו.
מטופל שסבל מכתף קפואה לא יחזור לסבול מזה שוב באותה הכתף אך הסיכוי שיסבול מכתף קפואה בצד השני עולה.

תסמינים אופייניים:
1. הכאב - מתחיל בהדרגה וללא גורם ברור ונמשך כשלושה עד ארבעה חודשים. מאופיין בכאב בכתף עם הקרנה לשכמה, לצוואר ולזרוע. הכאב מתגבר בהנעת הכתף כנגד התנגדות ובשכיבה על הצד בלילה ולפעמים גם במנוחה. בשלב זה מתרחשים השינויים הדלקתיים והכאב משבש את שגרת החיים והשינה ולא נותן מנוח.
2. הכאב והנוקשות - נמשך כמה חודשים. בשלב זה השינויים הדלקתיים גורמים לעבוי והצטלקות מעטפת המפרק. שינויים אלו גורמים בהדרגה להגבלה מבנית בטווח התנועה. הכאב הופך לכאב כרוני בכתף, בשכמה ובזרוע, ובמקביל לאובדן טווח התנועה האקטיבי והפסיבי. הרמת היד לפנים ולצד תתאפשר בדרך כלל עד לגובה השכמה בלבד ותנועות הסיבוב החיצוני והפנימי של הכתף תהיינה מוגבלות.
3. הנוקשות - בשלב זה הכאב פוחת בהדרגה אך הגבלת התנועה נשארת ואין שיפור אבל לאחר חודשים ארוכים של כאב וסבל ניתן לחזור לתפקוד ולשינה במגבלות קלות.
4. השלב האחרון - מתחיל כעבור שנה / שנה וחצי מתחילת התהליך ורואים שיפור הדרגתי בטווחי התנועה ובחזרה לתפקוד מלא / כמעט מלא כעבור מס' חודשים.

איך מטפלים?
עיקר הטיפול הוא בפיזיותרפיה / ספורטתרפיה, הידרותרפיה ודיקור אשר גורמים לתנועתיות המפרק ולשחרור הכתף הקפואה. במקרים מעטים ונדירים הכאבים חזקים ולא חולפים ואפשר לטפל בהרדמה ובניתוח פולשני (ארתוסקופיה) לשחרור הדבקויות.

שלכם תמיד,
עדי טייכר
בריאות וכושר כדרך חיים
https://www.teicherit.co.il/

Address

Herzliya

Opening Hours

Monday 06:00 - 23:00
Tuesday 06:00 - 23:00
Wednesday 06:00 - 23:00
Thursday 06:00 - 23:00
Friday 07:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 23:00

Telephone

0528858481

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עדי טייכר - בריאות וכושר כדרך חיים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category