שיעורי יוגה בקיבוץ בית אורן, חוף הכרמל
09/09/2024
העליתי תמונות ואז התחרטתי ועכשיו אני שוב מעלה תמונות ואולי אני שוב אתחרט אבל בינתיים מצאתי גם טקסט נחמד שכתבתי לפני כמה זמן כשהיה לי חלום לפתוח סטודיו, ודמיינתי אותו כהמקום המושלם להכיר את עצמנו;
להסכים להשתנות.
ללמוד להכיר את עצמך ולהקשיב לעצמך דרך הגוף. דרך התחושות. דרך הנוכחות בכאן ועכשיו.
דרך הנשימה.
נשימה היא תנועה, ותנועה היא שינוי.
שינוי הוא סימן לחיים 🌱
צילם במקצועיות ואדיבות
09/09/2024
הייתי מתקבלת לשחייה צורנית, לא?
📷
22/07/2024
עוד פחות מחודש אני בת 30 וזה גורם לי להרבה הרהורים
כמו איפה חשבתי שאני אהיה ואיפה אני היום, ואיפה הייתי לפני שנתיים, חמש, 10 שנים.
תמיד אמרתי שאני מחכה לגיל 30, כי ראיתי שככל שאני מתבגרת אני מכירה את עצמי יותר, וכשאני מכירה את עצמי וקשובה לעצמי, טוב לי.
שנות ה20 מטלטלות!!! מלא שאלות, מלא כאפות, על החיים ועל יחסים ועל העצמי. כמה למדתי וואו.
אני חושבת שהשיעור הכי גדול שלי היה ערך עצמי, אהבה עצמית ומרכז (center).
והנה גיל 30 ממשמש ומגיע ואני מתרגשת לקראת העשור הבא בחיים שלי.
בגיל 20 לא ידעתי לעשות גשר
מעניין מה הגוף שלי יוכל לעשות בגיל 40.
איך גיל 30 מרגיש בשבילכם?
03/07/2024
בודפשט דאמפ
07/06/2024
*מסע בין ששת החושים*
מוזמנות ומוזמנים לסדנה מיוחדת במינה לכבוד יום היוגה הבינלאומי!
*תרגול יוגה בליווי צלילים מרפאים* ✨
יום שבת 22/6
17:30-19:30
יער הפיות
מספר המקומות מוגבל
אז כדאי להירשם!
דברו איתי לפרטים נוספים
רעות 0506585810 🪷
Roy Chay
26/05/2024
שבוע חדש, יום חדש, פוסט חדש
אחרי יותר משנה
יוצאת מהקונכייה
🌱
12/03/2023
אני לא סתם בחורה חרדתית
הבנתי שהחרדות האלה לא הגיעו סתם בלי סיבה בחודשים האחרונים.
למרות ההפסקה מהכדורים, הבנתי שזה לא רק זה.
הן הגיעו כדי לאותת לי בענק עם אורות ניאון זועקים;
"רעות לא טוב לך!!!!"
ובאמת לא היה לי טוב ולא הצלחתי להיות אותנטית. ולא הסכמתי להסתכל על זה או להודות בזה.
נבלתי וקמלתי ולא היו לי אנרגיות ולא בגלל שזה הדיפולט שלי וזאת מי שאני.
עד שהבנתי, או נזכרתי- זאת לא אני!
וההבנה הזאת גרמה לי להבין שאסור לי להתפשר על החיים שלי. למה שאני אתפשר?
אז עשיתי שינויים, קשים וכואבים
ממש כואבים
לקחתי אחריות על החיים שלי ועל האושר שלי.
לא עבר שבוע וכבר הרגשתי את השינוי
החיוך חזר לי לפנים
האנרגיות חזרו להקיף אותי
והחרדות הפסיקו לבקר
זה די מטורף נכון?
עבר קצת יותר מחודש מאז שלקחתי אחריות, ואני מרגישה שוב בנוח בתוך העור של עצמי
וזאת ההרגשה הכי טובה בעולם.
אני כותבת את זה כדי להזכיר שוב ושוב ושוב וכנראה זה יקרה גם עוד בעתיד-
הגוף חכם, והוא יודע הרבה לפנינו
והוא מאותת לנו כל הזמן, ויש לנו את החופש לשאול שאלות אבל לפעמים צריך גם אומץ, כי התשובות לא תמיד נעימות והן לא מה שחשבנו שאנחנו רוצים. וזה שילוב של מלא דברים, של הקשבה, והטלת ספק, ואומץ, וכאב ושינוי.
וברוב המקרים (בא לי להגיד כל המקרים אבל מי אני) אני חושבת שזה בידיים שלכם.
איך החיים שלכם ייראו, איך תרגישו, והאם תהיו מאושרים, זאת בחירה וקלישאה גדולה ונכונה כמו כל הקלישאות.
כל הטוב עוד לפנייך 🌷
#יוגה #יוגהישראל #יוגהתלאביב #פילאטיס #מחשבות