#אימונים אישיים #אימונים בקבוצות #אימוני TRX #עיצוב וחיטוב #שיעורי שחייה #פילאטיס #אימון ילדים
אני לא מרבה להעלות הרבה סרטונים של מתאמנים ! אבל מהאימון הזה לא יכלתי להתעלם ! ענבר פשוט הייתה מדהימה 💪
אימון כיסא מאתגר שללא ספק משאיר מזכרת 😜
אל תחכו שהקיץ יגיע בשביל להתחיל☉😎 תהיו מוכנים לקיץ 💪✌😉
08/02/2017
אל תהיו שאננים ! הכינו עצמכם לקיץ - ולא ברגע האחרון, הזמן רץ ⏰ 😎☉☉
26/01/2017
🔥🔥 אימוני קבוצות - TRX 🔥🔥
06/01/2017
ככה מכניסים את השבת ! שתהיה שבת חטובה לכולנו 💪❤
#אימוןטניס
05/01/2017
שואלים איך אפשר להעלות את רמת הקושי בתרגילים ? אז יש כמה אופציות:
🌟 ביצוע התרגיל על משטח לא יציב כמו פיתה, פיטבול, מדרגה וכדור
🌟 העלאת המשקל בתרגילים - משקוליות רגל, משקל גבוה יותר והתנגדות גדולה יותר
🌟 הגדלת שיפוע וטווח התרגיל - ככל שננצל יותר טווח תנועה בתרגיל כך תעלה רמת הקושי בהתאם
🌟 הגדלת החזרות בכל סט
בהצלחה, וסופ"ש חטוב לכולם ! 💪❤
04/01/2017
Don't wish for a good body - work for it ! 💪
תמיד שואלים אותי - לא משעמם לך כל הזמן לאמן ? הכל תמיד נראה אותו הדבר !
אז זהו ! שלא !!!
יש אינספור סוגי אימונים והגיוון הוא מה שהופך את הכל למעניין, למאתגר ולמהנה 💪
ואתם יודעים מה אני הכי אוהבת ?!
שהמתאמנים עומדים באתגרים !!! לדן התותח - כל הכבוד!
07/12/2016
איך אני אוהבת שכולן מרוכזות !!! מרגישה שאת שלי עשיתי 🔝🔝🔝 **תותחיות ** - שיעור עיצוב עם שילוב של כדורי כוח 🔥🔥🔥