01/04/2022
עונת התחרויות מתקרבת ועוד לא שיפרתם את השחיה שלכם?!
זה הזמן להצטרף למאות השחיינים ששיפרו את השחייה שלהם
מחכים לכם בקורס הקרוב 👇🏻
השאירו פרטים ונחזור אליכם 🏊♀️🏊♂️
SwimSmart Israel
Share
Teaching Amatuers Freestyle Swimming from Basic to Pro
01/04/2022
26/03/2022
עונת התחרויות מתקרבת ועוד לא שיפרתי את השחיה שלכם?!
הצטרפו למאות שחייני החורף ששיפרו בעשרות שניות 🌟🌟🌟
נותרו 2 מקומות בקורס הקרוב
ימי שלישי קאנטרי הרצליה בשעה 19:00
הקורס מתחיל השבוע- 29.3
כל הקודם שוחה 🏊
להרשמה 👇🏻
דני :0528280500
04/12/2021
גם השבוע סיימנו קורס עם עוד 6 שחיינים ששיפרו את השחיה שלהם 💥
ברכות לכולם 🤩🏊♀️
🏊אבי איברגימוב - 10 ש ל100מ
🏊אדי פרשקובסקי - 15ש ל100מ
🏊צחי כהן - 16 ש ל100מ
🏊גל וגמיסטר-3 ש ל 100מ
🏊אלדד שוסף - 31 ש ל100מ
רוצים גם לשפר את השחיה שלכם?!
16.12 קאנטרי הרצליה
06:00 בבוקר
נותרו 2 מקומות בלבד 👇🏻
25/11/2021
מה יש לבוגרים שלנו לספר על השחיה בכנרת?
👇🏻⭐️👇🏻
15/04/2021
כדי להתקדם מהר יותר במים,
להיות הידרודינמיים,
ולהשתמש בשרירים הגדולים
בשחיית חתירה,
צריך לבצע רוטציה נכונה (סיבוב סביב הציר במישור הקדמי).
רוטציה אופטימלית מתקיימת
בין 45-60 מעלות
במישור הקדמי.
שם הנקודה הנמצאת באיזון
בין יכולת גיוס אופטימלית
של השרירים הגדולים,
הרחב גבי והחזה
לבין הידרודינמיות.
רוטציית יתר,
תגרום במקרים רבים לפתיחה של הרגליים
שתפגע בהידרודינמיות,
וכן לא תאפשר לשרירי החזה החזקים
להשתתף בגריפה.
הטיפ עזר לכם? רוצים לקבל עוד טיפים? 😁
תעזרו לי להפיץ את הטיפ הזה!
שתפו, תשאלו, תעשו לייק 👇👇👇
marmarelli
🏊 🏊
08/04/2021
משוט גדול או משוט קטן?
בהמשך לטיפ משבוע שעבר
על אמה אנכית לקרקע במבט צדי,
הגיע הזמן להבין
איך זה צריך להיות במבט קדמי.
נרצה זווית נכונה במרפק של 100-120 מעלות,
כאשר האצבעות עדיין
מצביעות למטה
והאמה וכף היד,
מסתכלות אחורה.
בתמונה למטה האמה
אינה אנכית לקרקע במבט קדמי
ולכן הניצב מול המים קטן יותר.
פחות התנגדות מול האמה
פחות גריפה של מים אחורה.
הטיפ עזר לכם? רוצים לקבל עוד טיפים כאלה?
שתפו, תעשו לייק ותשאלו שאלות
רישמו בתגובות 👇👇👇
marmarelli
🏊 🏊
07/04/2021
על חציית קו האמצע
בכניסת היד למים דיברנו
בשבוע שעבר.
הפעם נדבר על חציית קו האמצע,
במהלך הגריפה עצמה.
כולנו רוצים גריפה יותר אפקטיבית,
הנה טיפ קטן לגריפה אפקטיבית יותר!
אם קיבלתם ערך, יעזור מאוד שתשתפו, תגיבו ותעשו לייק כדי שאוכל לעשות עוד כאלה 🙏🤩
🏊🏊🏊
marmarelli
#הרצליה #תלאביב #רשלצ
🏊 🏊
06/04/2021
מהו המקום היפה ביותר ששחית בו?
רישמו בתגובות ואפילו צרפו תמונה כדי שנקנא... 👇👇👇
🏊 🏊 "
02/04/2021
מרגישים שאתם לא מתקדמים מספיק
בין גריפה לגריפה?
כנראה שזו הסיבה...
אמה *לא* אנכית לקרקע
היא אחת הסיבות הכי משמעותיות
לגריפה לא אפקטיבית.
אמה אנכית לקרקע,
תייצר אנך ארוך מול המים
ותעזור לנו לקחת מים אחורה.
כדי להתקדם קדימה מהר,
צריך לקחת מים אחורה...
הטיפ עזר לכם?
רוצים לקבל עוד טיפים כאלה??
רישמו בתגובות 👇👇👇
marmarelli
🏊 🏊
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Herzliya?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
Herzliya