Idan- Smart Movement. מרכז למקסום יכולת תנועתית ותפקודית בחיפה

  • Home
  • Israel
  • Haifa
  • Idan- Smart Movement. מרכז למקסום יכולת תנועתית ותפקודית בחיפה

Idan- Smart Movement. מרכז למקסום יכולת תנועתית ותפקודית בחיפה המרכז למקסום היכולת התנועתית והתפקודית.

ניהול בריאות, חוסן ותפקוד שיא לבני +50.

אסטרטגיית Longevity מבוססת מדע.

שינוי מחשבתי שיוביל לשינוי התנהגותי שיוביל להשגת יעדים.
זהו המוטו של סטודיו 2AIM בהנהלתו של עידן אלמוג – פיזיולוג מאמץ עם 25 שנות ניסיון, מומחה לגיל השלישי ושיקום תנועתי, מאמן, מטפל, מרצה, מוביל מאות אנשים בארץ ובחו"ל לשינוי דפוסי חשיבה והצלחה בשיפור התפקוד, החופש התנועתי והבריאות.

בין אם אתם סובלים מכאב כרוני, מגבלות תנועתיות ותפקודיות, מצב בריאותי כזה או אחר, משקל, לא מצליחים להתחיל, להתמיד ולשמור על השינוי – הגעתם למקום הנכון. בשילוב הפן המנטלי והרגשי לצד הגופני, יד ביד נלווה אתכם לשינוי והשגת יעדים.

שנים רבות הקדיש והתמקצע עידן בעבודה עם אוכלוסיות מבוגרות ואוכלוסיות הזקוקים לשיקום תנועתי (פריצות דיסק, בעיות מפרקיות, כאבים כרוניים, שיקום לב, סכרת , פיברומיאלגיה, פרקינסון ועוד רבים).
סטודיו 2 Aim מעניק אווירה ביתית ואינטימית אשר נותנת מעטפת מקצועית, אישית ומשפחתית עבור כל המתאמנים.

כל מתאמן שמצטרף לסטודיו עובר אבחון מקצועי, המשלב בדיקה פונקציונאלית תנועתית מקיפה ויסודית. לאחר אבחון זה, נבנית לכם תוכנית ליווי אישית מדויקת, שמובילה אתכם להרוויח חופש תנועתי, שיפור תפקוד יומי, הפחתת כאב כרוני ועייפות כרונית.

28/09/2026

לפגוש את הזריחה בריצה. בכל גיל. 🌅🏃‍♂️
זה אנחנו.
אנחנו משלבים עבודה מחוץ לקירות המרכז — בטבע, במדרגות, בעליות ובשטח — כחלק אינטגרלי וחיוני מהתהליך.
ותמונה אחת שווה אלף מילים.
קבלו הצצה לתהליך מדהים, שהתחיל מקושי לקום בבוקר וקושי בהליכה פשוטה בעלייה ברחוב — והפך לדרך קודש של ריצה רציפה וארוכה אל הזריחה, באופן קבוע, ב־5:30 בבוקר.
עדידוש, תמשיך לרוץ ולעוף למרחקים.
אנחנו כל כך נהנים לראות אותך רץ, מתרגשים ואוהבים.
זכינו. ❤️
#ריצה

חבריםיש לכם רגע לפרגן לנו בגוגל? https://g.page/r/CaLj0yhSKTc7EBE/reviewכל מה שצריך לעשות, זה ללחוץ על הקישור מעלה  ותשא...
28/09/2026

חברים
יש לכם רגע לפרגן לנו בגוגל?

https://g.page/r/CaLj0yhSKTc7EBE/review

כל מה שצריך לעשות, זה ללחוץ על הקישור מעלה ותשאירו משוב
💚💚💚

22/09/2026

19/09/2026
16/09/2026

כמה זמן אתם יכולים להיתלות על מוט?

כוח האחיזה נחשב לאחד המדדים שמנבאים בצורה המיטבית את התפקוד שלנו, את יכולת השרירים, ואת איכות החיים הכללית, הלונג'ביטי.
מחקרים רבים מוצאים כי כוח אחיזה נמוך אצל מבוגרים וגם צעירים, קשור ישירות לסיכון גבוה יותר לירידה תפקודית וקוגניטיבית, נפילות, מחלות לב, ואפילו תמותה מוקדמת.
הדרת הפשוטה והחשובה להעריך אתכוח האחיזה היא dead hang test - כמה זמן נצליח להיתלות על מוט בלי תמיכה.
אינדיקציה כללית לזמן תלייה במתח
נשים:
• פחות מ־10 שניות – חלש יחסית
• 10–20 שניות – בסיסי
• 20–45 שניות – טוב
• 45–60 שניות – מצוין
• מעל 90 שניות – גבוה מאוד
גברים:
• פחות מ־15 שניות – חלש יחסית
• 15–30 שניות – בסיסי
• 30–60 שניות – טוב
• מעל 60 שניות – מצוין
• 90–120 שניות – חזק מאוד

זה תרגיל מצויין ומאוד חשוב, כאן אנחנו מדברים גם על כוח אחיזה, על חגורת הכתפיים ושליטה בגוף
כוח אחיזה זה מדד שבהחלט ניתן לשיפור עם תרגול יומיומי ונכון, כמו גם שיפור ביציבות ותפקוד כללי.

תנסו וספרו לנו בתגובות כמה שניןת הצלחתם להחזיק.
רוצים להשתפר בכוח האחיזה, יציבות ותפקוד שלכם ולחיות חיים לא רק ארוכים יותר, אלא גם איכותיים יותר? תשלחו לנו הודעה ונצא לדרך

         #כושר
14/09/2026

#כושר

לקראת השנה החדשה, אני רוצה לאחל לכל אחת ואחד מכם שנה טובה.שנה של בריאות, של שקט נפשי, של תנועה, של כוח ושל תחושת חופש בג...
10/09/2026

לקראת השנה החדשה, אני רוצה לאחל לכל אחת ואחד מכם שנה טובה.

שנה של בריאות, של שקט נפשי, של תנועה, של כוח ושל תחושת חופש בגוף ובחיים.

תודה על הדרך שעברנו יחד בשנה האחרונה. עבורנו זו זכות גדולה לקום בכל בוקר, לפגוש אתכם, ללוות אתכם ולעזור לכם להרגיש חזקים יותר, בטוחים יותר וחופשיים יותר בתנועה שלכם.

אני מאמין שתנועה היא הרבה מעבר לאימון. היא דרך לשמור על עצמאות, על חיוניות, על ביטחון, על איכות חיים ועל היכולת להמשיך לעשות את הדברים שאנחנו אוהבים לאורך שנים.

אני מאחל לכולנו להמשיך לנוע, להתפתח, להקשיב לגוף, לא לפחד משינויים ולזכור שגם צעדים קטנים, כשהם נעשים בהתמדה, יכולים ליצור שינוי גדול.

תודה גדולה גם לצוות המדהים שלנו, על המקצועיות, האכפתיות והלב שהם מביאים בכל יום.

אנחנו גם שמחים מאוד על הצטרפותה של שירלי, פיזיותרפיסטית ומאמנת, לצוות שלנו, ומאחלים לה דרך משותפת, מקצועית ומלאת משמעות איתנו ועם כולכם.

שתהיה לכולנו שנה טובה, שקטה, בריאה ומלאה בתנועה.

באהבה,
עידן וכל צוות הסטודיו

Address

מעין 1
Haifa
34571

Opening Hours

Monday 05:00 - 17:30
Tuesday 05:00 - 17:30
Wednesday 05:00 - 17:30
Thursday 05:00 - 17:30
Friday 05:00 - 12:00
Sunday 05:00 - 17:30

Telephone

+972523492124

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Idan- Smart Movement. מרכז למקסום יכולת תנועתית ותפקודית בחיפה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Idan- Smart Movement. מרכז למקסום יכולת תנועתית ותפקודית בחיפה:

Shortcuts

Share