שלומית שרייבר Pilates & Feldenkrais

שלומית שרייבר Pilates & Feldenkrais שיעורי פלדנקרייז ופילאטיס מכשירים פרטיים וקבוצתיים להניע ולחזק את הגוף, להגדיל טווחי תנועה , לתקן ולמנוע כאבי גב, כתפיים, צוואר, ברכיים ועוד.

כשאני קוראת כאלו תגובות אני מבינה שהצלחתי. הצלחתי להגיע לאנשים ולגעת בהם וזה מרגש אותי.
30/09/2026

כשאני קוראת כאלו תגובות אני מבינה
שהצלחתי. הצלחתי להגיע לאנשים ולגעת בהם וזה מרגש אותי.

"שלומית בונה סוכה..." 🌿✨השיר הנפלא של נעמי שמר, שתמיד רלוונטי לימים אלה, לוקח אותי אחורה בשנים למקום מאוד אישי - למורי ו...
27/09/2026

"שלומית בונה סוכה..." 🌿✨

השיר הנפלא של נעמי שמר, שתמיד רלוונטי לימים אלה, לוקח אותי אחורה בשנים למקום מאוד אישי - למורי ורבי בשיטת פלדנקרייז, אלי ודלר ז"ל.

אלי היה מורה דרך במלוא מובן המילה. כשלמדתי בווינגייט לפני יותר מ-20 שנה, הוא תמיד נהג לקרוא לי בחיוך "שלומית בונה סוכה". עם הזמן הוא פשוט קיצר ל"בונה סוכה", וכולם מיד ידעו למי הכוונה.

אלי נהג לומר: "שיטת פלדנקרייז הינה בעצם הדרך ללמוד כיצד ללמוד ולהתחדש תמיד."

והוא בעצמו היה ההוכחה לכך. אלי לא היה רק מורה לשיטה, אלא אדם מלא בתוכן, באהבת הוראה וברצון אמיתי לקדם את ההתפתחות האישית של כל תלמיד. הייתה לו היכולת הנדירה להוות השראה, לרדת לפרטי הפרטים הכי קטנים של התנועה... ובו זמנית, תמיד לראות את האדם ואת התמונה השלמה.

בחג שבו אנחנו בונים ארעי מבחוץ, אני נזכרת ביסודות העמוקים והיציבים שאלי עזר לי לבנות מבפנים.

מועדים לשמחה, ימים שקטים ובשורות טובות לכולנו. 🙏

שלומית שרייבר - המארג התנועתי

חג סוכות שמח! 🌿🍋בחג הזה אנחנו בונים סוכה - מבנה שחייב להיות מספיק יציב כדי לעמוד איתן, אבל גם מספיק גמיש כדי לא להישבר ב...
24/09/2026

חג סוכות שמח! 🌿🍋

בחג הזה אנחנו בונים סוכה - מבנה שחייב להיות מספיק יציב כדי לעמוד איתן, אבל גם מספיק גמיש כדי לא להישבר ברוח.

זה בדיוק מה שהגוף שלנו צריך, במיוחד בגיל השלישי!
הסוד האמיתי לאיכות חיים ולתנועה חופשית הוא השילוב בין יציבות (שיווי משקל, כוח וביטחון במרחב) לבין גמישות (רכות במפרקים, טווחי תנועה ומניעת נוקשות).

הגוף הוא "הסוכה" הקבועה שלנו - הבית של הנפש לאורך כל השנה. בואו נמשיך לטפח אותו באהבה, לשמור עליו יציב, גמיש וחיוני.

חג סוכות שמח, מואר ומלא בתנועה, זמן איכות ומשפחה! ✨

שלכם,
שלומית שרייבר - המארג התנועתי

זמן לנשימה. מחשבה. תנועה.יום כיפור, כאשר נראה שהכל עוצר, זו הזדמנות נדירה לעצור גם מבפנים.לשאול את עצמנו:האם אנחנו באמת ...
20/09/2026

זמן לנשימה. מחשבה. תנועה.

יום כיפור, כאשר נראה שהכל עוצר, זו הזדמנות נדירה לעצור גם מבפנים.
לשאול את עצמנו:
האם אנחנו באמת מקשיבים לגוף?
האם אנחנו מעניקים לו את מה שהוא צריך כדי לנוע, לנשום, להירגע?

🔹 ממש כמו שיום כיפור מזמין אותנו להתבונן פנימה,
גם שיטת פלדנקרייז פותחת דלת להקשבה, לתשומת לב עדינה ולריפוי.
היא מלמדת אותנו שהשינוי מתחיל בגוף - בשקט, ברכות, בתנועה.

אני מאחלת לכולנו
גמר חתימה טובה,

שלומית שרייבר - המארג התנועתי

חשבון נפש, אבל כזה שעושה טוב לגוף 🤍רגע לפני יום כיפור, כשאנחנו עוצרים לחשוב על השנה שעברה עלינו, אני מביטה בתמונה הזו מה...
17/09/2026

חשבון נפש, אבל כזה שעושה טוב לגוף 🤍

רגע לפני יום כיפור, כשאנחנו עוצרים לחשוב על השנה שעברה עלינו, אני מביטה בתמונה הזו מהשבוע האחרון ומתמלאת גאווה.

חשבון נפש אמיתי הוא לא רק בין אדם לחברו, אלא גם בינינו לבין הגוף שלנו. האם אנחנו מקשיבים לו? האם אנחנו נותנים לו את התנועה, הרכות והשקט שהוא צריך כדי להמשיך לשרת אותנו נאמנה?

התמונה הזו מזכירה לי את כל אותם מתאמנים ומתאמנות נפלאים - אלו שמגיעים למתנ"סים, למפגשים בזום או להולמס פלייס - שבוחרים בכל יום מחדש לקחת אחריות על איכות החיים שלהם. שבוחרים בתנועה, בחיוניות, ובהקשבה פנימית.

זו הסליחה הכי יפה שאנחנו יכולים לבקש מהגוף שלנו, וזו הברכה הכי גדולה שאנחנו יכולים להעניק לו לשנה החדשה.

גמר חתימה טובה, שנת בריאות ותנועה חופשית וקלה לכולנו! 🌿

שלכם,
שלומית שרייבר - המארג התנועתי

חיפאים בני 60+? התנועה ששומרת עליכם עצמאיים - ממש ליד הבית! 🌿לפעמים הסוד האמיתי להתמדה בבריאות הוא פשוט למצוא את המסגרת ...
14/09/2026

חיפאים בני 60+? התנועה ששומרת עליכם עצמאיים - ממש ליד הבית! 🌿

לפעמים הסוד האמיתי להתמדה בבריאות הוא פשוט למצוא את המסגרת הנכונה, בקצב שלכם וקרוב לסלון.

מזמינה אתכם להצטרף לשיעורי "המארג התנועתי" במתנ"סים:
📍 מתנ"ס רמת אלון: שיעורי פלדנקרייז לשחרור וגמישות + התעמלות בריאותית (60+) לחיזוק ושיווי משקל.
📍 מתנ"ס רמת אשכול: שיעורי פלדנקרייז לרכות ודיוק (ובקרוב: קבוצת התעמלות בריאותית חדשה!).

תנועה מותאמת אישית, בקבוצה קטנה ותומכת, שמחזירה את הביטחון לגוף, מונעת נפילות ומשחררת מכאבים.

מגיע לכם לזוז בקלות בואו לשיעור ניסיון.

שלחו לי הודעה מהירה בוואטסאפ ונשריין לכם מקום:
📲 https://wa.me/972507880612

מחכה לכם,
שלומית שרייבר - המארג התנועתי

שנה טובה, בריאה ומלאת תנועה! 🍎🍯✨מאחלת לכם שנה של בריאות איתנה, יציבות, וחופש אמיתי לזוז בקלילות וללא כאבים. שנמשיך להקשי...
10/09/2026

שנה טובה, בריאה ומלאת תנועה! 🍎🍯✨

מאחלת לכם שנה של בריאות איתנה, יציבות, וחופש אמיתי לזוז בקלילות וללא כאבים. שנמשיך להקשיב לגוף באהבה, למלא אותו בחיוניות ולצעוד יחד לעבר איכות חיים ועצמאות בכל גיל.

בברכת שנה טובה ומתוקה,
שלומית שרייבר - המארג התנועתי

לוח השעות של ספטמבר וחגי תשרי כבר כאן: מתחילים שנה חדשה בתנועה! 🍎🍯🗓️חודש ספטמבר בפתח, ואיתו תקופת החגים, הארוחות והשינוי...
06/09/2026

לוח השעות של ספטמבר וחגי תשרי כבר כאן: מתחילים שנה חדשה בתנועה! 🍎🍯🗓️

חודש ספטמבר בפתח, ואיתו תקופת החגים, הארוחות והשינויים בשגרה. אבל הגוף שלנו? הוא לא צריך לחכות ל"אחרי החגים"! דווקא עכשיו, בין ההכנות לשולחן החג והמפגשים המשפחתיים, השמירה על רצף תנועתי היא המפתח לשמירה על אנרגיה, עצמאות וחופש מכאבים.

הכנתי לכם לוח שעות מותאם ומגוון לחודש ספטמבר בזום, שמביא את התנועה החכמה ישירות לסלון שלכם:
🧠 שיעורי פלדנקרייז: לחיווט מחדש של המוח, שחרור נוקשות ושיפור היציבה ברכות.
🤸‍♂️ תנועה בריאותית וחכמה: לחיזוק השלד, מניעת נפילות והחזרת הביטחון לגוף.
👟 אימוני הליכה דינמיים: להזרמת הדם, העלאת האנרגיה ושמירה על כושר לב-ריאה.

בלי לחכות, בלי לוגיסטיקה מסובכת ובלי להתלבט... פשוט לוחצים על הקישור ונכנסים לשעה של בריאות, קלילות וחברה טובה בסביבה הכי נוחה שיש. 🌿

מוכנים להעניק לעצמכם מתנה נפלאה לשנה החדשה?
שלחו לי הודעה מהירה בוואטסאפ לשריין מקום או לתאם שיעור ניסיון:
📲 https://wa.me/972507880612

שלכם בתנועה ושנה טובה,
שלומית שרייבר - המארג התנועתי.

מי אמר שבחופשה צריך לבחור בין הנאה לכושר?כשצועדים בין הסמטאות הציוריות, הארמונות והפארקים הירוקים של וינה, מד הצעדים עוב...
01/09/2026

מי אמר שבחופשה צריך לבחור בין הנאה לכושר?

כשצועדים בין הסמטאות הציוריות, הארמונות והפארקים הירוקים של וינה, מד הצעדים עובד שעות נוספות... והגוף פשוט מודה על כל מטר:
🏰 מגלים את העיר דרך הרגליים: רואים את הנופים הכי יפים ששום אוטובוס לא יראה לכם.
🔋 ממלאים את המצברים: הנפש נרגעת, והגוף מוצף באנרגיה חיונית.
✨ תנועה מתוך שמחה: כשפעילות גופנית נעשית מתוך סקרנות והנאה, היא לא מרגישה כמו "אימון", היא פשוט איכות חיים.

תנועה היא לא משהו שנפרדים ממנו בחופש. היא הדרך הכי טובה ליהנות ממנו! 🌿

מה מד הצעדים שלכם מראה היום? 😉

שלכם בתנועה (בצעדי הליכה ברחובות וינה!),
שלומית שרייבר - המארג התנועתי

30/08/2026

בדרך לחופשה? אל תוותרו על עוד כמה צעדים! ✈️👟

במקום לעלות על המסוע בשדה התעופה, בחרתי היום ללכת ברגל עוד כמה עשרות מטרים. למה? כי כל הזדמנות לתנועה היא מתנה לגוף, במיוחד לפני ישיבה ארוכה במטוס.

אהבה עצמית לגוף היא פשוט למצוא את התנועה בכל מקום! 🌿

שלכם בתנועה,
שלומית שרייבר – המארג התנועתי

Address

Haifa

Telephone

048345812

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שלומית שרייבר Pilates & Feldenkrais posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category