20/09/2026
אומנות הצום 🤍
יש משהו חזק בצום שמחזיר אותנו למקור,
הצום הכי ארוך שלי היה כ11 יום עם מים
עוד הרבה לפני שהצום הפך לטרנד בריאותי, הוא היה חלק ממסורות רוחניות עתיקות
משה צם, מוחמד צם, ובמסורת הבודהיסטית כולם כחלק מהתרגול הרוחני, כולם מספרים לפני ההארה הגדולה
וגם ביוגה אנחנו פוגשים את אותו רעיון
אחד משמונת איברי היוגה הוא פראטיאהרה - התכנסות החושים פנימה
לרגע אנחנו מפסיקים לרדוף אחרי מה שמגיע מבחוץ: טעם, ריח, מסכים, רעש, גירויים וסיפוקים ומפנים את תשומת הלב פנימה
במובן הזה, צום יכול להפוך לתרגול יוגי עמוק.
להיות בנוכחות גם אל מול האי נוחות-
היוגה היא לא תרגול התנוחות שאנחנו עושות על המזרן, אלא היכולת להיות בנוכחות עם מה שיש כרגע.
וכמו באומנות היוגה היכולת לצום זה לא רק להפסיק לאכול,
אלא להפסיק לרגע למלא כל חלל
ולגלות מה נמצא שם כשאנחנו פשוט נשארים.
Be present 🎁 צומקל