ToolBox - ארגז כלים מעשיים לחיים

07/04/2025

זוגיות נוצרה מלכתחילה בזכות המכנה המשותף ולא בגלל הפער. עם זאת, פער בזוגיות הוא נתון בסיסי וטבעי באינטראקציה האנושית. הפער נע על הסקאלה של בין להיות מקור להערכה, תרומה ואולי אף השלמה בזוגיות לבין מקור לעימותים אי הבנות ואי הסכמות.

בקרב כל שני אנשים המנהלים מערכת יחסים זוגית, טבעי שיהיו הבדלים ושונות. רקע משפחתי, היסטוריה אישית שונה, פערים תרבותיים, חברתיים, הפרשי גיל, הרגלים שונים והבדלים מולדים בין גבר לאישה. כמו בכל התחומים, אנו מגיעים לזוגיות עם מטען "מהבית" בהתאם למה שספגנו בבית ובסביבה בה גדלנו. הכל קיים ומושרש בנו, וישפיע על דפוסי ההתנהגות, ההתקשרות והדינמיקה במערכת היחסים שלנו. הדבר יוצר פער עצום בין יכולת הביטוי של כל אחד מאתנו והפרשנות השונה לסיטואציות בחיינו.
להמשך קריאה לחץ על התמונה…

זוגיות נוצרה מלכתחילה בזכות המכנה המשותף ולא בגלל הפער. עם זאת, פער בזוגיות הוא נתון בסיסי וטבעי באינטראקציה האנושית. הפער נע על הסקאלה של ב...

24/01/2025

בא לכם לשדרג את הזוגיות?💫

כבר שנים שאני מאמנת אישית ועסקית בתחום הפסיכולוגי, ומתמחה בפיתוח ביטחון עצמי.
למרות שיש לי ניסיון בעבודה עם זוגות ואנשים שחיפשו זוגיות, אני נרגשת לשתף אתכם שבחרתי להעמיק בלימודים ולהרחיב את ההתמחות שלי בתחום הייעוץ והגישור הזוגי! 🌿
לאורך השנים עזרתי לאנשים למצוא את הדרך שלהם להתמודד עם אתגרים אישיים, והיום אני יודעת להשתמש בכלים החדשים שלמדתי כדי לסייע לזוגות ליצור קשרים בריאים ומעוררי השראה.
כחלק מפרקטיקום הלימודים, אני מחפשת זוג שמעוניין לעבוד איתי על שיפור וחיזוק מערכת היחסים, התקשורת והדינמיקה כדי להעמיק את הקשר ולשמור עליו.
התהליך כולל 12 מפגשים שבועיים של שעה, בקליניקה שלי בשרון.
מחפשת את הזוג המתאים - ללא תשלום!
מאמינה שזוגיות בריאה ותקשורת פתוחה הן הבסיס לצמיחה אישית ולחיים טובים יותר.
אם אתם מרגישים שזה הזמן לקחת את הזוגיות שלכם לשלב הבא, או אם אתם מכירים זוג שיכול להיעזר בתהליך – אני כאן בשבילכם! ✨

לפרטים והרשמה – שלחו לי הודעה פרטית!
ואם מתאים לכם - שתפו…

״הנפש כדי לפגוש את עצמה זקוקה לנפש אחרת״ אפלטון.

#יעוץוגישורזוגי #פיתוחביטחוןעצמי #טיפולזוגי #פרקטיקום #קליניקההשרון

18/06/2024

ככה השתנו חיי

ב 23/11/23 זה קרה.

ראיתי את הגוף שלי בפעם הראשונה במראה ונחרדתי.

הדימוי של "פליט שואה" קפץ לי לראש מיד.

אין שריר אחד בגוף

כל העצמות בולטות

וכדי לעמוד אני חייב להישען על הכיור או הליכון אחרת אני נופל.

באותו היום חזרתי הביתה אחרי 28 ימים בטיפול נמרץ ועוד 5 ימים במחלקה פנימית.

נכון שאת המציאות החדשה שבא אני לא יכול להזיז שום שריר, מציאות שלא יכול לזוז....
את המשך המאמר, אפשר להיכנס לקרוא בקישור כאן ואו בתגובה הראשונה לפוסט
https://amitlior.blogspot.com/2024/06/blog-post.html

17/05/2024

חזון בלי מעשה הוא רק חלום
מעשה בלי חזון הוא בזבוז זמן
חזון ומעשה יכול לשנות עולם

לפני יותר משש שנים, יצאתי להגשים את החזון שלי, עברתי דרך ארוכה ומשמעותית, למדתי את עצמי, חקרתי, גיליתי, התאכזבתי, נכשלתי, הצלחתי, והיום אני מתרגשת עם פתיחת המרכז לאימון משפחתי יחד עם Amit Lior

משפחה היא אוסף אנשים שהם בית, שכוחם באחדותם, בתחושת השייכות והמשמעות שהם מעניקים זה לזו. כי משפחה זו אהבה ללא תנאי, היא רשת הבטחון לחיים והמרכז נועד להיות ביתלכל מי שרוצה לשפר את מערכות היחסים שלו במשפחה.

המרכז נמצא בפינה שקטה בשרון.

מזמינה את כל מי שרוצה או מכיר מישהו שזקוק לאוזן קשבת, הדרכה, הכוונה או כל עזרה אחרת לטובת שיפור היחסים עם בן/ בת הזוג, ההורים, הילדים או האחים, ליצור קשר ולהוביל את השינוי.

24/09/2023

גם השנה
כמו בכל השנים האחרונות,
רוצה לבקש סליחה מהאדם הכי קרוב אלי.
על כל הפעמים שכעסתי, קיללתי, הורדתי ופגעתי בעצמי.
סליחה ומחילה.
מבטיח לנסות קצת פחות בשנה הבאה.

צום קל ומועיל לצמים
לסולחים ולנסלחים.

ToolBox - ארגז כלים מעשיים לחיים

12/06/2023

מה המשמעות שלי?
לשם מה אני כאן?
האם זה משהו שנקבע עבורי?
האם זה משהו נרכש?

לאורך הדורות היו רבים וטובים
שפרשו וניסו להבין,
מה היא משמעות האדם.

כח עליון, סט חוקים אלוהי או קוסמי.
"אני חושב משמע אני קיים'' אמר דקרט
ומיד אחריו הוכח בטעותו (מי זה ה''אני'' הזה שיושב לו וחושב).

מי זה ה''אני'' הזה ולשם מה הוא נולד?

''האדם מחפש משמעות'' אמר פרנקל מיד אחרי שנמלט מציפורני הנאצים בשואה ועוד ועוד מילים ומשפטים שנכתבו על המשמעות הזו של ה''אני''

ואני,
אני מעדיף לייצר את המשמעות.
משהו אותנטי מתוך עצמי.
משהו שבלעדיו לא אהיה ''אני''.
והמשמעות שלי נוצרת, כאשר אני פועל בתוך המרחב המשמעותי של המשהו הזה.
וכך ה''אני'' שלי, מרגיש קיים.
מרגיש בעל ערך.
והערך הזה, הוא האנרגיה שמאפשרת לי לחיות את החיים במלואם.

17/05/2023

בואו נדבר רגע על הציפיות שלנו..

אני מצפה שיאהבו אותי
אני מצפה שיגידו לי רק את האמת
אני מצפה שיהיו בשבילי כמו שאני בשבילם
אנחנו בונים את הציפיות שלנו לזוגיות ולחיים בהתאם למה שאנחנו רואים, בבית, עם חברים, אצל אחרים..
לרוב מה שיתקע את החיים שלנו הן הציפיות שלנו, הציפיות הלא ריאליות.
למשל בזוגיות, אם היה לנו מזל וגדלנו במשפחה אוהבת כלומר שההורים שלנו אהבו, העריכו והאמינו זה בזו, אז כנראה שהציפיות שלנו מהחיים הזוגיים יהיו ראליים יותר, ראינו איך אוהבים, משתעממים, רבים, מתפייסים וחיים ביחד.
ואם לא? הרי הרבה מאיתנו לא גדלו בבית כזה.. אז סביר שנפתח ציפיות לא ריאליות מקשר..
כך בעבודה, עם חברים, לרוב נשווה את עצמנו לאחרים ונפתח ציפיות להיות בדיוק כמוהם או אפילו טובים יותר, מבלי שיש לנו כלל את היכולות או הכישורים לכך..
תכלס רק בסרטים ציפיות לא ריאליות מתממשות, אנחנו רוצים להאמין שזאת המציאות ואנחנו מתפתים לסטנדרטים הדמיוניים, הלא ריאליים, שמכרו לנו בסרטים.
רוב הציפיות שלנו לא מודעות לנו בכלל, כי לא הגדרנו אותן מספיק טוב לעצמנו.
מה שבטוח, ציפיות לא ריאליות הורסות לנו את היכולת למימוש. זה לופ שהורס כל חלקה טובה בנו.
רוצים עוד דוגמאות?
היא צריכה לאהוב אותי כל הזמן,
הוא צריך להבין שאני הכי חשובה לו בעולם,
בין חברים אומרים הכל ואין סודות,
שאמשיך?
אני חושבת שכדאי לשים לרגע לגמרי בצד את ההיגיון שלנו, ולהתבונן במשאלות שלנו, אלו הציפיות שלנו.
מה הפער בין המשאלה שלי לחיים שלי?
הגעתם לרשימה ארוכה וורודה?
איפה אתם ביחס אליה?
אם הפער גדול מדי, אני חושבת שזה הזמן לחקור מה באמת ריאלי ולתכנן בצעדים קטנים את הדרך ובעיקר כדאי להתחיל להגדיר לעצמנו מה אנחנו באמת רוצים והוא בר השגה.
זה לא אומר לכבות את החלום זה אומר בוחן מציאות תקין, זה אומר פשרה זו לא מילה גסה, זה אומר להכיר את עצמנו, את היתרונות והחסרונות ולבחור משאלה מתאימה.

מיכל וילנסקי, מאמנת בכירה להתפתחות אישית זוגית ועיסקית.

08/05/2023

לריב - מזווית אחרת…
בדרך הביתה שמעתי היום פודקסט מרתק בין שני פילוסופים, ד״ר ג׳רמי פוגל וד״ר שמעון אזולאי, הרהורים על משמעות החיים.
עזבו כרגע את התוכן, שהוא מעניין ומרתק לכשעצמו, אך לא לשמו התכנסתי..
לאורך כל הפודקסט התעקשו שניהם, כל אחד בתורו, להשתמש במשפט, ״אני רוצה לריב איתך על זה״, והדיון רק הלך והתפתח, נפתחו ערוצי חשיבה חדשים והתובנות רק העמיקו והתבררו.
לא יכולתי שלא לחשוב עד כמה קיבלה המילה לריב שם רע והיא מתקשרת על פי רוב לאלימות פיזית או מילולית, לכעס, לעלבון ותסכול.
אז מתברר שאפשר לריב אחרת, להקשיב בריב לצד השני, להמתין בסבלנות לתורך, לברר, לשאול, להביע את העמדה שלך ומתוך הריב לצמוח ולהתפתח, להרחיב את מערכת היחסים ולהתקדם להבנות ולתובנות תוך ראיית העמדה של הצד השני.
עכשיו קחו את זה לזוגיות שלכם, כמה חשוב לריב וכמה חשוב לריב נכון.
להקשיב, לברר מה קרה, לא לקחת שום דבר באופן אישי, לא לחשוב שפועלים נגדי, להבין שיש מצב שקיימת עוד פרשנות לסיטואציה והרגש האוטומטי מהפרשנות שלי, נעל אותי.
כן.. אפשר גם לא להסכים ובכל זאת אני חושבת שכשאני לומדת לריב נכון, אני מגדילה משמעותית את הסיכויים שלי לפתור כל דילמה ומצליחה להימנע מצבירת מטענים כבדים, מתסכלים ומיותרים.
והכי חשוב, כשאני רבה נכון, האינטימיות מתחזקת, כך גם החברות, ההערכה ההדדית והמשמעות של כל אחד ואחת בקשר.

מיכל וילנסקי, מאמנת בכירה להתפתחות אישית, זוגית ועסקית.

21/04/2023

קבענו בצהריים לצאת בערב.
היא חוזרת עייפה, אין לה כוח לצאת, רק הגיעה, מתקלחת ונשכבת בספה בסלון מול הטלוויזיה.
הוא, שציפה לצאת כמו שקבעו, לא אומר כלום ויושב בשקט בצד, עונה בכן ולא... היא: מאמי מה קרה?
הוא: כלום. אין תגובה. מסתגר בתוך עצמו, בצפייה שתבין לבד מה הוא רוצה להגיד.
היא - מתעלמת
הוא – שותק ומפנה עורף.

נשמע מוכר?
אלו הן רק שתי דוגמאות של מניפולציות שאנו עושים או שעושים לנו במערכות יחסים.

אפשר לחיות עם זה ככה ואפשר גם אחרת.
באמצעות כלים פשוטים יחסית ליישום, אפשר לשנות את התקשורת שלנו עם הסביבה הקרובה.

מה זה כלים פשוטים?
כלי הוא גשר בין מה שאתה תופס כבעיה לבין הסיבה לאותה בעיה. וכשעוברים את הגשר אפשר לקבל מידה של שליטה בתסמינים שלנו. כלי הוא משהו שיכול לשנות את מצבך הפנימי בזמן אמת.

בואו למפגש חוויתי קצר ב 16/6/23 וביחד נברר צרכים, נלמד את הכאב, נזהה את המקומות בהם אנחנו מפעילים מניפולציות (הרי אף אחד לא מושלם) או שמפעילים אותן עלינו, נלמד יחד איך אפשר לשנות בלי לפגוע, להעליב ולהאשים.
בקיצור, נקבל כלים כיצד לשפר את התקשורת שלי עם עצמי ומול אחרים.

לפרטים נוספים לחצו על הקישור בתגובה הראשונה