30/09/2026
מה אתם מחשיבים למתח ״נקי״? 🤔
נפגשנו חברים מהצבא, מחזור אוגוסט 2010, ואחד זרק שהוא עושה 20 מתח נקיים. אז בדקנו.
בשבילי חזרה נקייה זה עלייה בשליטה וירידה בשליטה. ופה רוב החבר׳ה ויתרו: עלו חזק, ואז פשוט נפלו למטה.
כשאני מסתכל על מתח, המטרה שלי היא למקסם את העבודה גם בכיווץ וגם במתיחה, לא לדלג על חצי מהתרגיל. וכמובן לעבוד בטווח תנועה גדול.
אז למה התעקשנו על סנטר מעל המוט? כדי שיהיה סטנדרט אחד לספירה. בתכלס, ברוב המקרים לא צריך את זה כדי למקסם את העבודה על הגב, אבל כאן רצינו שכולם ייספרו לפי אותו כלל.
אני חושב ש-20 חזרות נקיות באמת זה אחד הדברים הקשים שיש, ולא חושב שהרבה אנשים מסוגלים לעשות דבר כזה.
ועדיין, לחבר׳ה מעל גיל 30, אפשר להגיד שאנחנו בשייפ טוב 💪🏽 כל הכבוד לכולם, היה ערב מטורף.
ככה אני רואה את זה. מה אתם חושבים? מה נחשב אצלכם חזרה נקייה?
