24/08/2026
לפני ואחרי זה יפה.
אבל מה שלא רואים בתמונה זה את 8 החודשים שבאמצע!
את האימונים, ההתמדה, הרצינות והעבודה גם כשלא תמיד מתחשק.
7 קילו ירדו בדרך, אבל השינוי בהרכב הגוף ובנראות מדבר בעד עצמו
וזה בדיוק מה שקורה כשפשוט ממשיכים לעבוד🔥
גאה בך אלופה Ira Gabay 👏👏👏
29/10/2024
התמדה היא המפתח להצלחה! לכולנו יש תקופות קשות, לכולנו יש מידי פעם ירידה במוטיבציה. אבל תמשיכו להתמיד ולהתאמן. זאת הגדולה האמיתית ורק ככה מצליחים!
בתמונה:
קארין האלופה שמתמידה שנים ארוכות ואיתי מתחילת דרכי כמאמן כושר בגינות ועד היום.
20/10/2024
״אני אחזור לעצמי אחרי החגים / אתחיל להתאמן אחרי החגים״
הטעות הכי גדולה של כל בן אנוש
את הנזק שנעשה לעצמנו בתקופה מאתגרת כזו ייקח הרבה זמן לתקן ״אחרי החגים״.
אל תעשו את הטעות הזאת! צאו להתאמן לא מחר , אלא היום!!!
ואני כאן להוביל אתכם לתוצאות ויכולות גופניות מהגבוהות בארץ 👊🏼
09/10/2024
״Great things never come from comfort zones״ 💪🏻