Didi Yoga & Meditation

בטח שמעתם בעבר על רייקי. זו שיטה מוכרת ועתיקה ועדיין יש כמה וכמה שאלות החוזרות על עצמן.
אז הכנתי כאן פוסט עם שאלות ששאלו אותי לא פעם ולא פעמיים 🤗 ואני מקווה שזה יעזור לכם להבין קצת יותר טוב במה מדובר ( אמל"ק ריפוי ברובד הפיזי, אנרגטי, מנטלי ונפשי).
ואם יש עוד שאלות, שתפו אותי כאן בתגובות ואנסה לענות הכי טוב שאני יכולה 🤍✨

נראה לי שהגיע הזמן לפוסט מסודר על מה זה בכלל רייקי ( אמל"ק קסם אמיתי 🧚🏼‍♀️)
מוזמנים לשתף עם מי שצריך.

מתחילת המלחמה, הסטודיו בו אני מלמדת סגור עקב הוראות פיקוד העורף. כבר קרוב לחודש שאני לא פוגשת את קבוצת הנשים המופלאה שמתרגלת איתי כל שבוע והאמת שאני מתגעגעת מאוד. אליהן ואל התרגול הקבוצתי ובכלל להעביר הלאה את היוגה ואת הכלים המופלאים שלה, במיוחד בימים שכאלו.
אז בzמן הפנוי שיש לי בנתיים הכנתי אימון ביתי למי שרוצה קצת תנועה ונשימה. תרגול קצר ופשוט, אך יעיל וממוקד.
מוזמנים לתרגל ואני זמינה לכל שאלה.

ועד שנפגש שוב בקבוצה, אפשר לקבוע איתי מפגשים אישיים של יוגה ורייקי (מחירי הכרות לרייקי עד פסח).

אום שלום 🙌

משתפת כאן משהו חדש שאני מתחילה בימים האלה 🤍
אני מעבירה טיפולי רייקי ושיעורי יוגה פרטיים באשקלון והסביבה, למי שמרגיש/ה צורך במרחב קצת יותר רגוע בתוך כל מה שקורה.
מי שכבר היה אצלי בשיעור יוגה בשנים האחרונות יודע שהדגש הוא תמיד מעבר לתנוחות. ההתבוננות, הנשימה, השקטת התודעה הם העיקר. ועכשיו בשילוב עם הרייקי, אני יודעת כמה טוב זה יכול לעשות לכל אחד ואחת
מצרפת פרטים בפלייר. ניתן ליצור איתי קשר לשיחת התאמה קצרה 🙏🏽

ההזדמנות לבחור לך רגע השבוע רק לעצמך 🌸

שיעורי יוגה במתנ"ס הרצוג - שעה של חיבור, נשימה, הקשבה ומודעות.
קבוצות קטנות ויחס אישי.

אז אם חיפשת תרגול שיביא לך שקט מנטלי, איזון רגשי וחיבור לגוף מתוך מקום של התבוננות ניתן ליצור קשר ולהגיע לשיעור ניסיון.

ימי שני 19:45- שיעור לכולם
ימי רביעי 19:15- שיעור לנשים.

נתראה על המזרון 🙌

כמורה ליוגה, יוצא לי לשמוע לא פעם את המשפט "הייתי בא/ה לשיעור, אבל אני לא גמיש/ה מספיק".
אז בואו נדבר על זה רגע. בשביל להתחיל לתרגל יוגה אין צורך בגמישות ואין צורך להעביר את הרגל מאוחרי האוזן (אפשרי, אך בהחלט לא מחייב).
כשאנחנו על המזרון, בתחילת התרגול, אנחנו קודם כל בודקים איך אנחנו מרגישים היום. האם יש מתח איפשהו בגוף, אולי כאב בגב אולי עומס על הכתפיים ואולי שריר תפוס ברגל. כל יום אנחנו מרגישים קצת אחרת ולכן אנחנו בודקים ובוחנים. כאשר אנחנו מודעים למה קורה בגוף, אנחנו מתחילים לעבוד מאיפה שאנחנו נמצאים היום ועכשיו. עבודה הדרגתית ומבוקרת שמצד אחד מאתרת אותנו ומצד שני לא דוחפת את גבולות הגוף והנשימה. וכשאנחנו עובדים בצורה שנכונה ומתאימה לנו, השינוי מתחיל לקרות. העומס בכתפיים משתחרר, הכאב בגב נעלם והשריר משתחרר. לאט לאט הגוף גם מפתח גמישות מסויימת שנובעת מהעבודה עצמה.
אבל היוגה לא מגמישה רק את הגוף, היא מגמישה גם את התודעה והמחשבות שלנו. אנחנו מתחילים להסתכל על תבניות והרגלים וגם שם עושים עבודה הדרגתית עד שמגיע שינוי ואנחנו מתחילים קצת לצאת מתבניות ולשחרר מהרגלים שאינם מטיבים עימנו.
היוגה תורמת לגמישות שלנו. הגמישות תורמת להתפתחות שלנו.
בתרגול היוגה, גמישות אינה נדרשת; היא נרכשת עם הזמן.
מוזמנים לבוא לתרגל ולהתגמש איתי.
יוגה לגוף ולנפש ימי שני ורביעי במתנ"ס הרצוג אשקלון.

✨חדש באשקלון- שיעורי יוגה במתנ"ס הרצוג✨
שנה חדשה התחילה, חשבתם כבר איזו מתנה תעניקו לעצמכם בשנה הקרובה?
מזמינה אתכם להצטרף אליי לקבוצות חדשות שנפתחות השבוע בהן נתרגל יוגה רכה מתוך התבוננות בגוף ובתחושות. נשקיט את התודעה בעזרת נשימה ואסאנות. נאריך את השרירים, נחזק את הגוף והיציבה.
מתאים למתחילים וממשיכים בדרך היוגה. לכל מי שמעוניין להעמיק ברוח שמאחוריי התנוחות ולכל מי שמחפשת כלים לרוגע וחיבור פנימי.

ימי שני 19:45- יוגה לנשים.
ימי רביעי 19:15- יוגה לכולם.

ללא התחייבות. מתאים לכל הרמות.

לפרטים נוספים והרשמה- שלחו כאן הודעה

✨חדש באשקלון- שיעורי יוגה במתנ"ס הרצוג✨

שנה חדשה בפתח, חשבתם כבר איזו מתנה תעניקו לעצמכם בשנה הקרובה?

מזמינה אתכם להצטרף אליי לקבוצות חדשות שנפתחות השבוע בהן נתרגל יוגה רכה מתוך התבוננות בגוף ובתחושות. נשקיט את התודעה בעזרת נשימה ואסאנות. נאריך את השרירים, נחזק את הגוף והיציבה.

מתאים למתחילים וממשיכים בדרך היוגה. לכל מי שמעוניין להעמיק ברוח שמאחוריי התנוחות ולכל מי שמחפשת כלים לרוגע וחיבור פנימי.

יום שני 19:45- יוגה לנשים
יום רביעי 19:15- יוגה לכולם

ההרשמה דרך מתנ"ס הרצוג בקישור הבא:
https://did.li/reshetashkelon

היוגה מזמנת לנו מפגש עם עצמנו. הזמנות מיוחדת להתבוננות פנימה דרך תנועה ונשימה.
המזרון נפרש, כפות הרגליים משתרשות, הגוף צומח והנשימה, שהיא המפתח להכל, מלווה אותנו לעבר מסע של גילוי והכרות מחודשת עם עצמנו.

ימי רביעי בשבע בערב נתרגל יחד יוגה מתוך מקום של קשב ומבט חומל.
מזמינה אתכם להצטרף לתרגול במקום קסום ומיוחד באווירה נעימה.

התרגול מתאים למתחילים וממשיכים בדרך היוגה.

לפרטים והרשמה, צרו קשר 🙌