חן רג'ואן ואורית אלדבח-פילאטיס מכשירים 360 אשקלון

💙 פינת הקליניקה | כאבי ראש הם לא תמיד "רק כאבי ראש"

כאבי ראש יכולים לנבוע ממגוון גורמים – מתח, עומס, יציבה לא נכונה, שרירים תפוסים באזור הצוואר והכתפיים, ואפילו מהרגלים קטנים שאנחנו לא שמים לב אליהם במהלך היום.

בסרטון היום חן מסביר מה יכול לעמוד מאחורי כאבי הראש, ואיך תנועה נכונה, שחרור השרירים ותרגילים פשוטים יכולים לעזור להפחית את העומס ולהקל על התחושה. ✨

אל תתרגלו לחיות עם כאב.
כשהגוף שולח לנו סימן – כדאי לעצור, להקשיב ולתת לו את מה שהוא צריך. 💙

לעוד טיפים, תרגילים וידע מקצועי – תעקבו אחר פינת הקליניקה.

#פינתהקליניקה #כאביראש #בריאות #כאביצוואר #פילאטיסשיקומי #אורחחייםבריא #תנועהנכונה #סטודיו360

כל אימון, כל בחירה נכונה, כל צעד קטן – בונה את האדם שאת או אתה רוצים להיות.

אני אורית
גאה בכם❤️

חשוף קצת ובכל זאת החלטתי להיות אמיץ וכנה ולשתף את כולכם .
אוהב אותכם

💙 כמה מהכאבים שאתם מרגישים בכלל מתחילים מההרגלים שלכם?

אנחנו פוגשים מתאמנים רבים שלא מבינים כמה פעולות קטנות במהלך היום משפיעות על הגוף שלהם – ישיבה לא נכונה, עמידה, הליכה, הרמת הילדים או אפילו הדרך שבה הם עובדים מול המחשב.

הכול קורה בלי כוונה, מתוך הרגל.

ברגע שמבינים מה יוצר את העומס – אפשר להתחיל לשנות. לפעמים תיקון קטן אחד יכול לעשות שינוי גדול בתחושה ובאיכות החיים.

המודעות היא הצעד הראשון לבריאות טובה יותר. 💙

#סטודיו360 #פינתהקליניקה #פילאטיסשיקומי #מודעותלגוף #אורחחייםבריא #תנועהנכונה #בריאות

לא צריך להיות מושלמים.
צריך רק לבחור בעצמכם, שוב ושוב.
הגוף שלכם כבר יגיד לכם תודה. 🤍

#פינתהקליניקה #כאביםבעקב #כףהרגל #בריאות #פילאטיסשיקומי #תנועהנכונה #אורחחייםבריא #סטודיו360

💙 פינת הקליניקה | כאבים בעקב? אל תתעלמו מהם

כל צעד כואב? כאבים בעקב יכולים להופיע כבר בקימה מהמיטה, אחרי הליכה ממושכת או אפילו בעמידה ממושכת – ולהשפיע על כל שגרת היום שלכם.

בסרטון היום חן מסביר מה יכול לגרום לכאבים בעקב, איך העומסים על כף הרגל משפיעים על שאר הגוף, ומדגים תרגילים פשוטים שיכולים לעזור להקל על הכאב ולשפר את התנועה. ✨

לפעמים כמה דקות של תרגול נכון יכולות לעשות הבדל גדול ולהחזיר לכם את הנוחות בכל צעד.

בואו ללמוד איך להקל על הכאב ולשמור על הגוף שלכם בצורה נכונה. 💙

לעוד טיפים, תרגילים וידע מקצועי – תעקבו אחר פינת הקליניקה.

#פינתהקליניקה #כאביםבעקב #כףהרגל #בריאות #פילאטיסשיקומי #תנועהנכונה #אורחחייםבריא #סטודיו360

💙 אין פרסום טוב יותר מחיוך של מתאמנת מרוצה.

אין דבר שמרגש אותנו יותר מלראות אנשים שמרגישים את השינוי – לא רק בגוף, אלא גם באיכות החיים שלהם.

לקרוא מילים כאלה ולהבין שאנחנו חלק מהדרך של כל כך הרבה אנשים, זו בדיוק הסיבה שאנחנו קמים כל בוקר ועושים את מה שאנחנו אוהבים. 🙏

תודה על האמון, על ההתמדה ועל זה שאתם בוחרים בנו שוב ושוב להיות חלק מהדרך שלכם לבריאות, לתנועה ולהרגשה טובה יותר.

כל עדות כזו מזכירה לנו שהמטרה שלנו היא הרבה מעבר לאימון – היא לעזור לכם לחיות טוב יותר. 💙

אם גם אתם מחפשים מקום מקצועי, משפחתי ומדויק שילווה אתכם בדרך, נשמח להכיר אתכם.

📍 סטודיו 360 אשקלון