AG_Entrenamiento

04. No entreno para una carrera, formo deportistas

Te anotaste a un 70.3 de enero y querés que te preparen para esa carrera. Vivir carrera a carrera te deja sin base, y cada vez arrancás de cero con más ansiedad. Ale no entrena para una fecha: forma deportistas. La carrera es un punto de control, no el destino. Tener una mirada experta al lado hace que esto se entienda antes de chocar contra la pared. El video completo está en el canal de YouTube de Alejandro González (link en la bio). ¿Cuántas veces terminaste un 70.3 y a las dos semanas estabas sin rumbo, esperando anotarte a otro para volver a tener un plan?

P3 — El caos de la carrera no se entrena solo

Entrenás series, pausas, todo prolijo y controlado, y cuando llega la carrera el caos te agarra desprevenido.
Esa desestructuración te saca del plan y te deja con la sensación de que no estabas listo, aunque hayas hecho todo.
En el vivo Ale explica por qué competir es la única forma de encontrarte con esa realidad que ningún entrenamiento reproduce, y por qué las carreras B o C son parte clave del proceso.
La charla completa está en el canal de YouTube de Alejandro González, el link está en la bio por si querés escucharla sin apuro.
¿Cuántas veces llegaste a la carrera y sentiste que el plan se te rompía en los primeros minutos porque la realidad era otra?

03. No llegaba a fin de mes hasta Cachito Vigil

Hacía lo que tenía que hacer, entrenaba, trabajaba, publicaba... y a fin de mes seguía sin llegar.

Y encima la cabeza te boicotea: siempre mirás lo que te falta, y nunca alcanza.

En este clip Ale cuenta los dos puntos bisagra que lo sacaron de ese loop: un amigo que lo cagó a pedos y una frase de Cachito Vigil que le cambió la cabeza. Ese cambio de foco es de esas cosas que solo, cuesta verlas.

El video completo está en el canal de YouTube de Alejandro González (link en la bio).

¿Cuántas veces te pasaste horas mirando lo que no tenés, en vez de entrenar lo que ya dominás?

P2 — Ciclista quisquilloso: no corrés por excusas

No voy a ir a esa carrera porque el circuito es aburrido y hace frío. Y así, entre una excusa y otra, te quedás sin competir y sin medirte. Ale habla del ciclista quisquilloso: si estás compitiendo, el circuito y el clima no importan, lo que importa es largar y medirte. Este es un fragmento del vivo, el video completo está en el canal de YouTube de Alejandro González (link en la bio). ¿Cuántas carreras dejaste pasar por el frío, el viento o un circuito que no te gustaba?

Hay un momento en la carrera de muchos deportistas en el que algo cambia.

Ya compitieron en esa competencia que alguna vez soñaron.
Ya sintieron los nervios, la ansiedad, la adrenalina, ese cosquilleo antes de largar.

Y después… siguen compitiendo.

Siguen entrenando. Siguen presentándose. Siguen corriendo.

Pero algo falta.

La carrera ya no genera lo mismo. Se presenta, corre y se va. Sin ese nerviosismo que alguna vez hacía que todo pareciera especial.

Y quizás el problema no sea que se perdió la motivación.

Quizás se perdió el desafío.

Porque el deportista necesita desafíos. Necesita volver a enfrentarse a algo que no sabe si puede conseguir.

A veces ese desafío está en una competencia más importante.
A veces en una distancia diferente.
A veces en otro deporte.
A veces en viajar con amigos o con la familia y competir en un lugar nuevo.

No siempre hay que buscar más dificultad. Muchas veces hay que buscar un contexto diferente.

Un lugar donde uno se sienta cuidado. Donde confíe. Donde pueda disfrutar. Donde haya personas que lo quieran y acompañen.

Y, al mismo tiempo, exista algo que todavía no sabe si puede lograr.

Porque cuando aparece nuevamente el desafío, aparece nuevamente esa sensación.

El cosquilleo.
Los nervios.
La incertidumbre.
La adrenalina.

Y quizás ahí volvamos a entender por qué empezamos a competir.

El desafío no es un accesorio del deporte. Es parte de lo que mantiene vivo al deportista.

¿Hace cuánto tiempo no te planteás un desafío que realmente te dé un poco de miedo?

Hay algo que aprendí después de irme de mi país: uno nunca sabe lo que tiene hasta que deja de tenerlo.

Durante años escuché que los verdaderos entrenadores estaban en el campo. En mi caso, eso significaba estar en la pileta, mojarme las zapatillas, mancharme los pantalones con agua, pasar frío en invierno y estar horas al lado de los nadadores.

Después me fui a Europa.

Y aunque toda esa experiencia sigue conmigo, entendí algo: cuando llegás a un lugar donde nadie te conoce, tenés que reconstruirte prácticamente desde cero.

Hoy, después de todo lo vivido, daría mucho por volver a mojarme las zapatillas al lado de un equipo.

¿Entrenar online? Sí, por supuesto. Es una herramienta enorme y puede permitirte construir un negocio y llegar a atletas de cualquier lugar.

Pero si estás pensando en dejar completamente el campo para buscar algo “mejor”, pensalo bien antes de hacerlo.

Porque quizás algún día extrañes exactamente aquello de lo que hoy estás intentando escapar.

¿Vos qué elegirías: libertad para trabajar online o volver a estar todos los días al lado de un equipo?

El pelotudo en el entrenamiento

Todos somos un poco pelotudos.

El problema aparece cuando no nos damos cuenta de que no sabemos, creemos que sabemos y, encima, pensamos que los demás son pelotudos simplemente porque no hacen las cosas como nosotros.

En el entrenamiento pasa exactamente lo mismo.

Para mí, uno se vuelve menos pelotudo a medida que acumula experiencia y, sobre todo, resultados. No solamente consiguiendo resultados con un deportista, sino siendo capaz de conseguirlos con distintos deportistas, en distintas situaciones y por distintos caminos.

Porque si siempre necesitás hacer exactamente lo mismo para que algo funcione, quizás no entendiste tanto como creías.

Los resultados a lo largo del tiempo no te convierten en un genio ni dejan de hacerte pelotudo. 😂

Simplemente te hacen un poco menos pelotudo que antes.

Y cuando te encontrás con alguien que no sabe, que no sabe que no sabe y que encima está convencido de que los demás son pelotudos porque piensan diferente…

Lo mejor es dejarlo pasar.

Porque discutir con alguien así solamente te da una oportunidad de demostrar que vos también podés serlo. 😂

Natacion Ciclismo Atletismo Humor

Mañana, una charla que no te vas a querer perder.

Mañana a las 12:00 h de Argentina 🇦🇷 / 17:00 h de España 🇪🇸 voy a estar conversando en vivo con el profesor Gabriel Herskovits.

Vamos a hablar de entrenamiento, experiencia, aprendizaje y de todo aquello que se construye después de muchos años de estar al lado de deportistas.

Una conversación para entrenadores, deportistas y para todos los que entendemos que entrenar no es simplemente aplicar métodos, sino aprender a tomar mejores decisiones.

📅 Mañana
🕛 12:00 Argentina | 17:00 España
🎙️ En vivo

Los espero.

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