Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ASP Performance Clinic, Gym/Physical Fitness Center, Surabaya.
07/02/2026
Buat kami, tugas belum selesai saat pasien bilang “udah enakan”.
Justru setelah itu, tubuh perlu dijagain. Diarahin. Supaya nggak kejadian lagi.
Karena tujuan rehab bukan cuma bebas nyeri, tapi bebas takut.
06/02/2026
Aktif itu bukan soal seberapa keras kamu bisa dorong tubuhmu.
Tapi seberapa paham kapan tubuh siap, dan gimana cara merawatnya. Self care yang tepat
bikin kamu tetap jalan, tanpa harus mundur lagi.
Awalnya ragu buat gerak. Refleks masih lambat.
Pelan-pelan dilatih. Badan mulai respon. Begitu refleks udah balik,
gerak pun jadi makin yakin ?
03/02/2026
Banyak orang berhenti terlalu cepat. Padahal setelah nyeri turun, tubuh justru butuh perhatian lebih.Rehab bukan soal cepat,tapi soal tepat.
Nyeri di bawah tempurung lutut saat lompat atau mendarat?
Hati-hati, itu bisa jadi patellar tendinopathy ( Jumper Knee ) masalah klasik pada pebasket.
Stop anggap sepele.
Kalau dibiarkan, performa turun, lompat makin berat, dan risiko cedera makin besar.
Yang sering jadi penyebab:
• Volume lompat berlebihan
• Landing & deceleration kurang efisien
• Kekuatan paha & hip tidak seimbang
• Recovery yang kurang tepat
Solusinya bukan cuma istirahat.
Perlu assessment, exercise berbasis evidence, dan load management yang tepat.
Main basket boleh keras.
Tapi lutut harus cerdas dirawat.
📍 Konsultasi fisioterapi olahraga di .performanceclinic
📲 DM / KLIK LINK DI BIO
📍 Lokasi:
1. Darmo Permai Timur V no. 2 Surabaya Barat
2. Darmo Baru Barat VII no. 25 Surabaya Barat
3. Klinik Utama Candra Reswara Jl. Gayungsari 1 no. 46 Surabaya.
📞 Hubungi Kami Sekarang:
+6282229374008
+6281236689382
Setiap level basket punya tuntutan berbeda.
Tapi satu hal yang sama:
tubuh tidak boleh jadi batas performa karena cedera.
ASP Performance Clinic hadir untuk mendampingi perjalanan basket
dari pelajar yang baru serius berlatih,
hingga atlet profesional yang hidup dari performanya.
Kami tidak hanya menangani cedera.
Kami membangun:
1. Gerak yang efisien
2. Kekuatan yang relevan
3. Ketahanan yang tahan musim panjang
Karena di basket,
yang bertahan lama bukan yang paling keras
tapi yang paling siap secara fisik.
📍 Lokasi:
1. Darmo Permai Timur V no. 2 Surabaya Barat
2. Darmo Baru Barat VII no. 25 Surabaya Barat
3. Klinik Utama Candra Reswara Jl. Gayungsari 1 no. 46 Surabaya.
📞 Hubungi Kami Sekarang:
+6282229374008
+6281236689382