its about empowering people to live their most fit live through proper nutrition and smart training
13/08/2026
Karena penyebab nyeri paling banyak d tennis elbow adalah kapasitas nya yg ga "mumpuni" plus repetitive. Selain mmg hrus diadjust secara intensitas dan frekuensinya, yg lbh penting lg, kalau maennya "ngoyot" ya fondasi nya hrus wajib KUAT. Krn ini sifatnya ga lg OPSIONAL, tp keharusan.
Fitpeople, prnh kena tennis elbow?
11/08/2026
Tau lutut sehat dari mana? It should be fully extended.
30/07/2026
Last call, kita akan bedah semua d webinar tgl 1 agustus26. Yg sudah daftar besok link akan dikirim yah. Hari ini pendftran terakhir. Komen/DM "WEBINARJULY" , ad yg sudah komen blm dpt balasan, bs dm ke aku yah. Let me help you.
28/07/2026
Youre never too old to get strong. Karena menjadi tua itu PASTI tp KUAT itu PILIHAN .
27/07/2026
Krn proses rehab itu tidak akan pernah LINEAR.
24/07/2026
Keluhan terbanyak client 50+ ? Bdn gampang banget pegel, dan biasanya "kemretek" di pagi hari meski sudah "olahraga" rutin tp "jalan kaki?" Nah ad studi terbaru LIFMOR yg menyatakan bahwa intervensi terbaik adalah dengan latihan beban, terlepas anda sudah ad pengeroposan tulang , dan baru mulai "angkat2" di usia senja. Share this ke mama mu dan oma mu yah!