Welem Tan

Panasnya Surabaya bikin saya throwback ke kompetisi full IRONMAN 140.6 Da Nang 2026 kemarin 😄

IRONMAN ke-9 ini selesai bukan karena saya nggak kelelahan tapi karena saya nggak kasih pilihan lain ke diri sendiri selain terus jalan.

November ini, menuju yang ke-10 di Langkawi. Panas Surabaya hari ini, anggap aja latihan tambahan 😄

Saya sering ditanya gimana caranya jalani dua dunia sekaligus 💪🏻 bisnis dan triathlon.

Jawaban saya: karena polanya sama. Persiapan yang nggak kelihatan, kegagalan yang menyakitkan tapi bukan akhir, keberhasilan yang bikin tenang bukan euforia 😁 dan setelahnya, langsung mikir langkah berikutnya 🔥🔥🔥

Banyak yang bertanya, kalau tidak ada race apakah saya tetap latihan?

Jawabannya, iya.

Karena bagi saya, olahraga bukan hanya soal mengejar medali atau garis finish. Olahraga sudah menjadi bagian dari gaya hidup.

Memang, saat ada target race biasanya latihan menjadi lebih terarah dan terstruktur. Tapi saat tidak ada race pun, saya tetap bergerak, menjaga kebugaran, dan menikmati prosesnya.

Race memberi saya tujuan. Tapi kebiasaan berolahraga adalah fondasi yang membuat saya bisa terus melangkah.

Kalau teman-teman sendiri, lebih semangat latihan saat ada target race atau tetap konsisten meski belum ada target? 👇

Tapi ini bukan tentang DNF, hipotermia, atau gagal meraih target.

Postingan ini tentang tetap melangkah ketika keadaan tidak berjalan sesuai rencana.

Saya pernah DNF di Ironman Australia 2022.
Saya pernah mengalami hipotermia di Ironman Wales 2024 dan tetap finish.
Saya juga pernah gagal meraih slot Kona melalui Langkawi dan Da Nang.

Tapi setiap tantangan itu mengajarkan satu hal:

Tidak semua perjuangan langsung berbuah hasil. Namun itu bukan alasan untuk berhenti mencoba.

Karena pada akhirnya, yang membentuk kita bukan hanya keberhasilan, tetapi juga bagaimana kita merespons kegagalan dan kesulitan.

Terus berlatih. Terus belajar. Terus mencoba.

Karena kadang kemenangan terbesar adalah ketika kita memilih untuk tidak menyerah. 💪

Btw, udah cocok jadi member avengers belum?

Saat sebagian besar kota masih terlelap, saya sudah memulai hari.

Bukan karena saya atlet profesional. Justru karena saya masih memiliki tanggung jawab sebagai suami, ayah, dan pekerjaan yang harus dijalankan setiap hari.

Itulah alasan kenapa banyak latihan saya dilakukan pagi-pagi sekali. Setelah itu, hari tetap berjalan seperti biasa dengan berbagai tanggung jawab yang menunggu.

Saya percaya, kita tidak selalu punya waktu yang banyak. Tapi kita bisa berusaha memanfaatkan waktu yang ada sebaik mungkin.

Tidak harus sempurna. Tidak harus setiap hari luar biasa.

Yang penting, tetap bergerak dan tetap konsisten. 💪🏃‍♂️

Next event Full Ironman Langkawi November 2026 🔥

Race half marathon pertama saya setelah 4 tahun absen dari HM. Persiapan cuma 3 minggu, dan sempat ragu — mau kejar PB atau lari santai saja. Akhirnya, 3 minggu sebelum race tanggal 2 Agustus, saya putuskan untuk coba kejar PB.

PB saya di 1:36 belum berhasil terpecahkan kali ini — di km 16-an bertemu peserta 5K, lalu di km 18 bertemu peserta 10K, dan kami harus saling berbagi jalur. Pace pun turun sempat ke 5-an di 5 km terakhir, sebelum akhirnya stabil lagi di 4:40-4:45.

Tapi terlepas dari angka, saya sangat senang dengan race kali ini — bisa ketemu dan foto bareng banyak teman-teman lari, energinya luar biasa. Salut juga buat panitia Surabaya Marathon atas segala persiapannya, rapi dan matang dari awal sampai akhir.

Terima kasih sebesar-besarnya untuk kerja sama yang baik dari seluruh panitia. Sampai jumpa lagi di race berikutnya! 🏃‍♂️🔥

Reminder buat teman-teman Finisher Le Minerale Surabaya Marathon 2026 💪🏻 200 cup kopi gratis di Booth Monopole Monopole Coffee Lab Surabaya Marathon sebagai bentuk apresiasi atas perjuangan kalian di garis finish. 🙌

Caranya gampang banget:
✅ Follow Welem Tannasa
✅ Follow Monopole Coffee Lab
✅ Tunjukkan ke staff di booth Monopole

Kuota:
• 100 cup untuk 5K & 10K Finisher
• 100 cup untuk HM & FM Finisher
Kalau antusiasmenya tinggi, kita tambah lagi 50 cup! 🙌