Assalaam Olympic Pool Stadium

Nggak harus langsung jago, yang penting berani mulai dan terus latihan! 🏊‍♀️ Setiap gerakan kecil hari ini adalah progress untuk jadi swimmer yang lebih percaya diri.

Kalau kamu masih belajar, nggak perlu jalan sendiri. Yuk, berkembang bareng di Assalaam Swim School dan nikmati proses belajarnya dengan lebih terarah! 🫶🏻

Swimmers pernah nyadar nggak sih, tiap abis renang bawaannya pengen senyum-senyum sendiri alias "HEHE" mulu?

Ternyata ada penjelasan ilmiahnya, lho! Waktu kita nyebur dan bergerak di air, tubuh kita bakal ngelepasin hormon endorfin (si hormon kebahagiaan) secara maksimal. Ditambah lagi, sensasi weightless atau ngambang di air itu ampuh banget buat release stres. Tekanan airnya ngasih efek calming ke saraf kita, bikin mood yang tadinya berantakan langsung naik drastis!

Ibaratnya, semua beban pikiran dan overthinking ikut larut kebawa air. Wash away the stress, welcome the HEHE vibes!

Coba absen di bawah, kapan terakhir kali Swimmers renang dan ngerasain efek "HEHE" ini?

Stretching nggak cuma soal meregangkan otot lho, Swimmers!
Dengan bantuan resistance band, stretching bisa jadi lebih optimal untuk meningkatkan mobilitas, mengaktifkan otot, dan mempersiapkan tubuh sebelum beraktivitas.

1. Resistance Band
Memberikan tahanan saat stretching dan latihan untuk membantu meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, serta mengaktifkan dan memperkuat otot.

2. Resistance Sheet Band
Memberikan tahanan yang lebih merata saat stretching, sehingga membantu meningkatkan fleksibilitas, range of motion, dan kontrol gerakan.

3. Mini Resistance Sheet Band
Memberikan tahanan pada gerakan kecil, terutama area kaki dan pinggul. Membantu mengaktifkan glutes, paha, dan pinggul sekaligus meningkatkan stabilitas dan keseimbangan.

Yuk, kenali alatnya dan maksimalkan setiap gerakan!
Stretch smarter, move better!

Yang mau ikutan FOMO renang bisa banget kalo mau diajarin coach kita yang jago ini 😎✨