Messi Fitness Center is a public fitness center.
18/09/2022
4 faktor dibawah ini adalah yang lebih penting daripada hanya durasi workout di gym dalam latihan pembentukan atau mempertahankan kualiatas otot-otot :
1. Frekuensi latihan
2. Intensitas latihan
3. Repetisi
4. Jumlah Set
Selamat mencoba 🏋♂️🏋♂️
13/09/2022
Latihan beban adalah melatih otot rangka, bila dilakukan dengan benar dan rutin akan meningkatkan kesehatan tulang-tulang dan sumsum tulang yang kualitas sehat akan memproduksi stem cell. Ini akan meningkatkan immunity lebih daripada mitos asupan makanan seperti garlic, turmeric dll. 🏋♂️🏋♂️
11/09/2022
Salah satu mitos di bidang "pijit2 besi" adalah katanya jika anda berhenti angkat2 besi maka ototmu akan berubah jadi lemak. Ini tidak benar, karena 2 hal : otot tidak bisa berubah jadi lemak dan lemak tidak bisa berubah jadi otot. Sebaliknya otot akan membantu peningkatan pembakaran lemak setelah latihan beban yang efektif sampai 16-24 jam setelahnya. Salam pijit2 besi🏋♂️
13/08/2022
Persiapan akhir pekanku guys🏋♂️🏋♂️🏋♂️
Selamat berakhir pekan guys...... salam sehat dan tetap fit 🏋♂️🏋♂️🏋♂️
[Belajar piano, Always-nya Bon Jovi] Maaf menggangu kenyamanan perjalanan anda, saya baru keluar dari #%@& jadi mohon bantuannya, seribu duaribu tidak mengurangi harta kekayaan anda. Terima kasih.
16/03/2022
Legs are Valuable Asset 🏋♂️🏋♂️
04/03/2022
Biar status jangan cuma nyanyi-nyanyi aja...🏋♂️
Piano Newbie, "Love Hurt" by Nazareth