Karma Nutrition

https://maps.app.goo.gl/Ap2ZBTQmsJ6uEHJQA?g_st=iw

karma nutrition · Bandung City, West Java Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

Pada prinsipnya, membangun otot memerlukan keseimbangan energi, yang artinya ialah kalori masuk harus lebih banyak dari kalori yang dibakar. Untuk membentuk 1 pound otot, Kalian butuh sekitar 2.800 kalori.

Tetapi, kalian tidak bisa menambah massa otot hanya dengan makanan saja atau olahraga yang asal-asalan. Lalu, bagaimana caranya?

Yuk kita simak dalam postingan kali ini !

Check it out 🔥

Sebuah pencapain tidak akan mudah untuk di dapatkan. Tetap konsisten dan disiplin untuk meraihnya.

Untuk hari yang terasa berat cukuplah membuatmu lelah, jangan sampai membuatmu menyerah .

Awali bulan ini dengan semangat baru ya guyss !

HIIT adalah olahraga yang membutuhkan kecepatan dan ketangkasan. Namun, olahraga ini tidak boleh dilakukan tanpa pemanasan karena meningkatkan risiko cedera otot dan terkilir.

Pemanasan juga berpengaruh pada kinerja otot, sehingga rentang gerak otot jadi lebih luas. Pemanasan juga meningkatkan aliran darah dan oksigen, meredakan ketegangan otot serta meningkatkan fleksibilitas sendi.

Happy weekend guys, jangan lupa olahrgaa ya 💪🏻

Mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan protein juga dapat menurunkan berat badan. Makanan tinggi protein dapat membantu menurunkan tekanan darah hingga melawan diabetes.

Tubuh membutuhkan asupan protein setiap harinya sekitar 1.5-2 gram kali berat badan. Penting untuk mengetahui makanan apa saja yang bisa dapat membantu memenuhi asupan protein buat tubuh.

Nah berikut adalah makanan yg bisa kalian konsumsi untuk membantu asupan PROTEIN harian kalian gaess !

Membentuk otot baik dalam Cutting atau Bulking menjadi salah satu trend yang cukup di gemari saat ini.

Most of them bahkan ada yang pergi ke GYM 5 kali dalam seminggu, namun perlu di garis bawahi latian saja tidak cukup untuk mendapatkan body goal kita

Nah kali ini mimin mau share point2 penting yang harus kita lakukan ya guys !

Chect it out 👌🏻

Which is best for you?
Body building or Powerlifting 🤔

Hal pertama yang harus kalian lakukan yaitu menentukan goals kalian itu seperti apa ya guys?

Jika kalian untuk settle goal kalian yang mau d achieve baru kalian masuk ke langkah selanjutnya untuk membuat program latian kalian 👌🏻

Next mimin bahas apa itu body building & power lifting lebih detail ya 🔥