Bryan Gym

Tips menambah tinngi badan ( dikutip dr Jogoyitnan )

http://jogoyitnan-free.blogspot.com/2011/10/tips-menambah-meningkatkan-tinggi-badan.html

Tips Menambah / Meningkatkan Tinggi Badan Dengan Cepat Secara Alami | Jogoyitnan, Blog Tempat Berbag

Tehnik latihan dada : http://static.scribd.com/docs/koqofy3xkf9d7.swf?INITIAL_VIEW=width

Ada tempat Sauna di Bryan Gym....

Tehnik Latihan Bahu : http://static.scribd.com/docs/4hflwd5t1onxz.swf?INITIAL_VIEW=width

Tehnik latihan Perut : http://static.scribd.com/docs/i2qsugaqyc6z7.swf?INITIAL_VIEW=width

Tehnik Latihan Biceps : http://static.scribd.com/docs/4vlhs189eigvj.swf?INITIAL_VIEW=width

Tehnik Latihan Triceps : http://static.scribd.com/docs/3kqi207k13pz7.swf?INITIAL_VIEW=width

Tehnik latihan Back ( Sayap ) : http://static.scribd.com/docs/9euowzpw3wjt7.swf?INITIAL_VIEW=width

Latihan Beban: Penggunaan beban sebagai alat bantu untukmeningkatkan kontraksi otot dapat termasuk dalam latihan beban. Otot yang menerima beban akan mengalami tekanan hingga mencapai titikk elelahan tertentu.