Pole Princess Rúdtánc Iskola

Szeretettel várlak egy új mozgásformával ami testnek és léleknek egyaránt felszabadító érzés. Kortól és edzettségi szinttől függetlenül! Hogy mi a rúdtánc?

Pole Fitness trükkjeit lépésről lépésre a saját fejlődési ütemedben tanulhatod meg a fokozatosság elve alapján. A rúdtánc egy szórakoztató,hatékony edzésforma,izomépítés,zsírégetés,fogyás és hajlékonyság egyaránt fejleszthető. Változatos,érzéki,szexi,önkifejező és önbizalomnövelő!

Óra menete:
-alapos bemelegítés
-trükkök és forgások elsajátítása edzettségi szintnek megfelelően
-nyújtás,lazítás