Pilates Klarissza

Sziaaaasztok!

Vissza a jövőbe, vissza(tértem) az online térbe 🙃

Az elmúlt 8 hónap legmeghatározóbb változása az életemben, hogy vidékre költöztem egy nomád jurtába.
És ez sok változást hozott az életembe. Például azt, hogy nem tartok már Pesten csoportos Pilates órákat.

Viszont ….

…. ONLINE PILATES ÓRÁKat igen

Ezt úgy valósítom meg, hogy VIDEÓHÍVÁSSAL (Skype alkalmazással) hívlak az előre megbeszélt időpontban.

Az eddigi tapasztalatom szerint
- van akinek csak hetente háromszor 30 perce van,
- van akinek heti kétszer vagy csak egyszer 60 vagy 90 perce van arra, hogy
- kényelmesen, otthon
- a segítségemmel dolgoztassa meg a mélyizmait
- azzal a céllal, hogy mindenféle testérzetei, derékfájdalmai elmúljanak.

Neked melyik verzió kényelmes?
Írd ide hozzászólásba
vagy kérj most privát üzenetben időpontot az online Pilates órádra

Pilatesről már hallottál, online Pilatesről is, de akkor hogy jön ide a videóhívás?

6 éve azt tapasztalom, hogy nem elég ha mondom és mutatom, hogy hogyan is kell egy-egy gyakorlatot megcsinálni. Sokan úgy vannak vele, ahogyan én is voltam kezdetben, hogy azt hiszik, úgy csinálják, ahogyan azt látják/hallják, pedig nem.

A HELYTELENÜL KIVITELEZETT GYAKORLATOKKAL egy-egy edzést ki tudunk pipálni, még jól is tud esni miközben épp PL. ÉPP A SÉRVÜNK ELLEN DOLGOZUNK.

Az ilyen apróságnak tűnő korrigálásokat pont ezért tartom fontosnak. Így azért dolgozom videóhívással, hogy én is lássalak téged, a mozdulataidat és szükségszerűen tudjam azokat korrigálni.

Ezen kívül még miért jó Neked ez az óratípus?

- Rugalmas, mert a te időbeosztásodhoz igazodva, előre egyeztetés szerint tartom meg az online Pilates órát Neked.

- Időt szabadítasz fel, hiszen nem személyesen fogunk találkozni, hanem az online térben egy videóhívással, így a Pilates órára nem kell a valahova utaznod és vissza.

- Teljesen személyes, hiszen adott időben csak Veled foglalkozom, így minden gyakorlat a Te erőnléti állapotodhoz és saját ütemedhez igazítom óráról órára.

- Ha nem szeretsz emberek közé menni vagy csak nehezen veszed rá magad, hogy kimozdulj egy edzés kedvéért, és nem tudsz megfizetni egy személyi trénert, aki házhoz megy, akkor ez kényelmes és pénztárcabarát megoldás számodra.

Mire van szükséged, hogy lássuk egymást?

- Egy laptopra, melyen a kamera használata engedélyezve van. Mindezt azért, hogy a gyakorlatok közben te is jól láss engem, és én is lássalak.

- A laptopra telepített Skype alkalmazásra. (Lehet messenger is, de a tapasztalatom szerint az laptopról nem mindenkinek működik megfelelően.)

- Stabil internetre, hogy a videóhívással a kép stabil és látható maradjon.

Mire van szükséged a Pilateshez?

- Kényelmes öltözetre. Póló, nadrág, zokni. Cipő nélkül végezzük a Pilates gyakorlatokat.

- Egy polifoam matracra vagy egy plédre, amin a gyakorlatok közben ülsz/fekszel.

- Elszánt beállítottságra a fejlődésed érdekében.

Mi történik miután privát üzenetben jelentkeztél?

- Megbeszéljük, hogy milyen hosszú Pilates órák férnek bele az életedbe és milyen gyakran. És le is egyeztetjük az első és akár a többi alkalmat is 1-2 hétre előre.

- A választásodnak megfelelő díjat átutalod részemre vagy Revoluton keresztül küldöd.

- Ha utalásod nem érkezik meg a leegyeztetett időpont előtt, akkor az órát nem tartom meg.

Jelentkezz most privát üzenetben, hogy legyen helyed, hiszen most mindössze 5 új személyre van kapacitásom

Mosolygós és lendületes napot kívánok,
Klarissza

Sziasztok!
A lesérülésem óta nem nagyon jelentkeztem, mert semmi konkrétat nem tudtam. A thaföldi szakorvos oldalszalag sérülést állapított meg, miután "megtekergette" a lábamat. Adott hozzá csodás térdrögzítőt, mankókat és legalább 4 hét pihentetést javasolt.

Itthon a mai napra kaptam időpontot egy magán sport orthopéd szakorvoshoz.
Az oldalszalag valóban laza, de szerinte nem sérült. A vizsgálat során a fizikai tesztek alapján porcleválást valószínűsített cisztával fűszerezve.
Kaptam beutalót MR-re, ahova májusba megyek.
Addig is combizomerősítést szükséges csinálnom, mert az elmúlt hetek kímélése miatt az izmok elkezdtek "sorvadni", ami miatt meg a szalagok tovább lazulnak.

Így holnap összeállítok egy gyakorlatsort magamnak és elkezdem az építkezést. A másik térdemmel alig 2 éve csináltam végig ezt a procedurát, igaz, akkor minden teljesen ismeretlen volt. Akkoriban mindenki mindenféle utóhatásokkal és kellemetlenségekkel riogatott. Nem hittem nekik. Magamban hittem és a térdemben, hogy jó lesz, és úgy is lett. Ugyanígy jó lesz ez a térdem is, de az időt meg kell adnom hozzá.

Nagy kedvenc a Pilates szalag

Lassan egy hete sikerült úgy elcsúsznom az utcán, hogy a térdem lesérült.
Ez az oka, amiért az elmúlt napokban nem jelentkeztem. A fájdalomcsillapítoktól rengeteget aludtam.

A helyzet az, hogy egyenlőre csak segédeszközökkel tudok "járni" és egyenlőre nem fogok tudni edzeni és videókat készíteni. Viszont az eddig felvett videókat elkezdem feldolgozni, feltölteni és megosztani veletek 😊
Előtte viszont még a hazaút leszervezése és megvalósítása a nagy feladat. @ Pai, Thailand

A neten azt olvastuk, hogy ez egy titkos természetes termálfürdő.

Odaérve a hely energiája teljesen elbódított, a látvány meg elvarázsolt.

@ Sai Ngam Hot Spring

😂😂😂
Micsoda képekre lelek
Az egyik forgatáson épp a hangyákat sepregetem le a polifoamról.