Sam's Marketss

Szombat reggeli ébresztő!
7.30 Napindító jóga hátrahajlásokkal
9.00 Erősítés/alakformálás
Várlak szeretettel a Splash Fitnessben🙃

Szerda este 18 órától női jóga órával várlak benneteket a Splash Fitnessben. Fókuszban a csípő körüli izmok!

Sziasztok!
Ma este 18 órától gerinctornával várlak benneteket. A gerincünk napi átmozgatása kiemelten fontos. A gravitáció, a stressz, a sok ülés, mind lefelé húznak minket, a nap végére a porckorongok ugyancsak lelapulnak. Ilyenkor jól esik a testnek egy lágy kimozgatás, hogy a porckorongok folyadékkal telítődjenek, a gerinc mentén kilépő idegek fellélegezzenek, a szöveteink, belső szerveink megnyújtózzanak. (Igen, a belső szerveinket is egész nap csak nyomjuk össze, fontos, hogy ezeket is "nyújtsuk")
Az óra elején sok hullámmozgást végzünk, ami a női szervekre is jótékony hatással van! Gyertek, hullámozzunk együtt! 🙃

A szombat reggeli jóga elmarad!!

Sziasztok!
Szeptemberben is többféle órával várlak benneteket, hogy a mozgás ne csak kötelesség, de öröm is legyen. Válassz kedved szerint! Ha a laza, de pörgős, inkább táncos órát szereted, gyere HÉTFŐN - 18 órától ZUMBA.
Ha izzadni, erősödni szeretnél, tiéd a KEDD - 19 óra ERŐSÍTŐ INTERVALL.
Ha nem szeretnél több hátfájást, akkor 3x is jöhetsz :)
SZERDA 18 GERINCTRÉNING, PÉNTEK 19.10 FLOW JÓGA, SZOMBAT 7.30 FLOW JÓGA.
És ha 3in1 mindent szeretnél (kardió, erősítés, nyújtás) akkor a SZERDA a nyerő, 19 óra BODYART!
Helyszín: Splash Fitness
Ja, és ne felejtsd a napi egy almát sem!

Még van lehetőség mozgásra ma és holnap!
Péntek 17.00 - Zumba, 19.10 - Jóga flow
Szombat 8.00 - Napindító jóga

A ma esti gerinctréningre egy kis jóga inspirációval is készültem nektek. Megtáncoltatjuk a csigolyákat! 🙃
Ami a képen van...NA OLYAT MOST SEM CSINÁLUNK! 😉
Várlak szeretettel! 18 óra - Splash Fitness

Ma este 19.10-től várlak benneteket Vinyasa flow jógával. Aki ma nem ér oda, az szombat reggel is jöhet 😉
Napindító jóga 8-9-ig a Splash Fitnessben!
Bejelentkezés: 30-495-9783-as számon vagy itt az oldalon.

Ma ismét az a kedd van, amikor TABATA lesz! Gyertek bátran!
19 óra - Splash