ZUMBA Zsuval

Fitneszaerobik VS sportaerobik 🤔 - avagy honnan jövök én 🥹
____________________________________________

A klasszikus aerobik, amit az edzőtermekből ismerhetünk az az ún. fitneszaerobik.

A sportaerobik 🥇 a fitneszaerobik órákból ered, azok módosított mozgásanyagára épül ún. nehéz és hajlékonysági elemekkel kiegészítve. 💪🤸

A versenygyakorlat lényege:
a versenyző (edző) által kiválasztott zenére készített művészi előadású, kreatív koreográfia 1 perc 45 másodperces időtartamban, mely rendkívül dinamikus, magas intenzitású 🔥 aerobik, specifikus mozgásanyagból és ún. nehéz elemekből áll.

Az első aerobik versenyt 1984-ben New Orleansban rendezték.
____________________________________________

Én 9 éven keresztül űztem ezt a sportot. 9 évesen kezdtem és 18 éves koromig versenyeztem 4 különböző formációban. 😊

A BDSE (Budaörsi Diák Sport Egyesület) Aerobik szakág edzőjének, Márta néninek 🤗 köszönhetek minden sikeremet! 🏅🏆 Márta Árva 🥰
Na és persze a fantasztikus csapatomnak 💖, triómnak, duó partneremnek 👯 és az egyéni kitartásomnak! 💪

Kőkemény munka volt, heti 4 edzés, melyek általában 2-3 órásak voltak. De imádtuk! 😍 És ma napig összehoz minket a közös élmény, edzés és versenyzés.
____________________________________________

Azt hiszem gyerekkorom egyik legmeghatározóbb fázisa volt ez az időszak, hiszen a Zumba® oktatói karrierem ugródeszkájaként tekintek erre a sportra. ✨🎶

Akkoriban az új koreográfia tanulása volt mindig is a kedvencem! 💖 Ma ezt minden hónapban megtehetem. 😇 Hiszen a hobbim lett a hivatásom.

Egészséges ✅
Vegyszermentes ✅
Ízletes, zamatos, finom zöldségek és gyümölcsök ✅
Minőségi tejtermékek ✅
Kapirgálós tojás ✅
Helyi és magyar 🇭🇺 termelők 🧑‍🌾 termékei ✅

Ezért önkénteskedek és vásárolok már több, mint 3 éve a Velencei-tavi Kosárközösség-nél! 🧺🍑🍈🫐🍉🥚🧀🍏🥕

Mert hiszem, hogy a rendszeres mozgás mellett ugyanolyan fontos az egészséges táplálkozás is, sőt!

• Honlapunk:
https://shop.velenceitavikosar.hu/

• Rendelés:
Minden héten szerda éjfélig
(a honlapon kosárba tett termékek azonnal rendelésre kerülnek)

• Személyes átvétel:
Minden péntek délután 16:00 és 18:00 között Velencén, az Északi Strandon
(fizetés készpénzben)

Téged is érdekel? Több infóra lenne szükséged?
Írj rám nyugodtan és mesélek róla! ;)

A héten ugyan nem lesznek ❌ személyes Zumba® órák, viszont a következő havi online ⏯️💻 Zumbára ezerrel készülök! 😁🎬

📽️A kamera forog a horvát tengerparton is.
A szeptemberi felvételben, az új 🔥 koreók Rab szigetéről 🏝️ érkeznek! 😎




Tetszik az új háttér? 🌍

I'm AMAZING not perfect. 💚
CSODÁLATOS vagyok, nem tökéletes.

Ezt csak úgy itt hagyom Nektek! 🤗

Tessék nyugodtan elrakni valahová, és emlékeztetni majd magatokat később erre, amikor szükségetek lesz rá. 😇
_______________________________

Ezt a motivációs bögrét Karol, Zumba® oktató, utazás- és rendezvényszervező barátnőmtől kaptam. 🫂 AMAzinG Zumba Events

Köszi Karol! 😘 Mindig használom és mindig jó ránézni erre az üzenetre!


_______________________________

Ha Neked is szükséged van egy kis motivációra, akkor csatlakozz hozzánk itt ⤵️
Velencei-tavi Zumba csapat • TóParty Dance Team
💪

⚡Augusztusi Akció⚡

🔟 napos korlátlan link* (2026. aug. 14., péntektől - aug. 23., vasárnapig)
csak 2.500.-❣️

Választható edzés típusok:
✓ online Zumba® /motiváló hátterekkel 🌍/
✓ online TONING🪇💪 /kis súlyzós edzés/
✓ intenzív 🔥 online Zumba® /gyorsabb koreók, magasabb pulzusszám, több ugrálás/

📩 Kérd üzenetben!

*1 darab privát YouTube linket fogsz kapni, amit bárhol bármikor elindíthatsz ⏯️💻
és akár TV-re is kirakhatsz!

Táncolj otthonod kényelméből! 🏡

Csapat póló 💙💚 vágás ✂️

Avagy hogyan csinosítsuk meg és szabjuk magunkra az L-XL méretű One Size pólót! 😉


Zumba Shop Hungary

📸: Ti küldtétek fotósorozatunkból ✌️

Klári az Adriai-tengernél töltött nyaralása alatt sem hagyja ki az edzést! 😎🌞

Szorgalmasan online Zumbázik a szállás teraszán. 💪 Micsoda kilátás van itt! 🩵💚 Ez ultra klassz, de jó neki! Imádom! 😍
____________________________________

• Táncolj bárhol-bármikor!

Indítsd el ⏯️ a felvételt mobilon 📱, tableten,
laptopon💻 vagy vetítsd ki a TV-dre! ;)

Első próba alkalom ingyenes, utána:
🎵 1.500.- / alkalom
🎵 4.000.- / 2 hetes korlátlan link
🎵 7.500.- / 4 hetes korlátlan link

Kérd üzenetben!