Fitness Plus Tapolca

Kedves Vendégeim! Szeptember első hetében egy kicsit megpihenek, de addig még mindenféle óratípusból választhattok, ha ezen a héten mozogni szeretnétek! Várlak benneteket szeretettel!😘

Az államalapítást has laposítással ünnepeltük🇭🇺😍💪

Tudom, hogy nagy meleg várható a jövő hétre is, de ha szeretnétek a melegen kívül egy jó edzéstől is leizzadni, akkor tartsatok velem!

Jaj de vártuk már!!!😋 A házi termesztésű friss zöldségeknek nincsen párja!🍅🫑🌶️🪴

Ha csütörtök, akkor SZENIOR TORNA 17:20-kor és DINAMIKUS GERINCTRÉNING 18:35-kor!
Várlak benneteket sok szeretettel!😘🤸‍♀️🎶💪

Az a szerencse, hogy a héten sokat súlyzóztunk🏋️‍♀️, így a 26 kg barack órákon át való kevergetése nem jelentett nagy kihívást!😜🍑🫙😋👭

Itt a cukkini szezon!🥒 Én legszívesebben lecsóba teszem vagy tócsit sütök belőle.😋
Utóbbinak leírtam a receptjét, próbáljátok ki, ha van kedvetek!🧇🍽️
Én most laktóz- és gluténmentesen készítettem méghozzá dupla adagban, hogy az egész család jól lakjon.

🧇200 g cukkini lereszelve, besózva (kb. 3 tk só), majd levét kinyomkodva

🧇4 db tojás
🧇200 g tejföl
🧇200 g görög joghurt
🧇4 gerezd fokhagyma
🧇140 g reszelt cheddar sajt
🧇200 g liszt (lehet zabliszt, búzaliszt, gluténmentes lisztkeverék, stb.)
🧇1 cs. sütőpor

Gofrisütőben szép pirosra sütjük, tejföllel, sajttal, zöldségekkel tálaljuk, de szerintem üresen is nagyon finom!😋

Néhány éve szokásunkká vált, hogy a tanév végén a jó bizonyítványokért családi élményekkel jutalmazzuk magunkat.😁 Persze főként a gyerekeket👭, de azért mi is megérdemeljük!😜

Nagyon sok szeretettel várlak benneteket idén is a MOZGÁS ÉJSZAKÁJA keretén belül egy pörgős alakformáló aerobik órára 06.12-én, pénteken 19 órakor a Csermák József Rendezvénycsarnokban!