PureMove Yoga

Érezted már egy női kör megtartó és támogató erejét?✨

Miből is fakad ez az érzés?

Legfőképp abból, hogy egy ítélkezésmentes, biztonságos térben kapcsolódhatunk egymáshoz. Egy olyan közegben, ahol átélhetjük az igazi összetartozás élményét, letehetjük a mindennapi szerepeinket, és valóban önmagunk lehetünk.

De miért van ennek gyógyító hatása?

🌿Valódi elfogadás: Itt nincsenek elvárások vagy szerepek – szabad „csak úgy lenni”.

🌿Mély meghallgatás: Mindenki teret kap a megnyilvánulásra, és megélheti a tiszta, jelenlévő figyelmet.

🌿Nem vagy egyedül: Megerősít abban, hogy a nehézségeidet nem kell egyedül cipelned.

🌿Közös erő: A megosztott tapasztalatok által emeljük és inspiráljuk egymást.

🌿Ősi gyökerek: Ez a hagyományos női összejövetelek modern formája, amelyre a mai, rohanó világban hatalmas lelki szükségünk van.

Ez a kapcsolódás az önszeretet egyik legszebb formája. Nem arról szól, hogy elfordulunk a szeretteinktől vagy hátrahagyjuk a kötelességeinket – épp ellenkezőleg: arról, hogy feltöltődve, újult erővel és nyitottabb szívvel térjünk vissza hozzájuk.🤍

Hálás vagyok, hogy a részese lehettem! ✨

Köszönöm a képeket Tímea Mikó 🙏

🧘‍♂️ 5+1 dolog, az élvezetes gyakorlásért :

Hogy a következő gyakorlásod inkább a belső békéről szóljon, és ne a túlélésről, íme néhány alapszabály – baráti jótanácsként, mindenféle spirituális körités nélkül:

1. Az orrod légzésre van, nem csak szaglászásra! 👃
Igen, az orrodon keresztül szívd be, és ott is engedd ki. Ha azon kapod magad, hogy úgy lihegsz, mint aki futó edzésen van, állj meg egy pillanatra. A szájjal lihegés helyett válts vissza „orros üzemmódba”.

2. A szomszéd matrac nem a te dolgod. 🙈
A jóga nem olimpia, és nem osztanak érmet azért, ha valaki jobban össze tudja hajtogatni magát. Ne hasonlítsd magad másokhoz – főleg ne az oktatóhoz, aki valószínűleg már évek óta gyakorol.

3. A befelé figyelés nem azt jelenti, hogy a manikürödet nézed. ✨
Fordítsd a figyelmed önmagad felé. Mi történik bent? Feszül? Lazul? Ha a gondolataid elkalandoznak a heti bevásárlólistához, az teljesen normális, csak finoman tereld vissza őket a matracra.

4. A „tökéletes” ászana még számomra is csak egy vágyálom 😇
Ha egy póz számodra még kényelmetlen vagy fáj, ne erőltesd csak azért, mert a nagykönyvben úgy néz ki, mint egy tökéletes derékszög. A te jógád, a te tested, a te szabályaid. A feszülés jó, a fájdalom nem menő.

5. A Gyermekpóz a legjobb barátod. 🐢
Bármikor, ismétlem, bármikor megpihenhetsz. Ha úgy érzed, hogy a harmadik lefelé néző kutyánál elérted a limitedet, menj le nyugodtan Gyermekpózba. Senki nem fog rád rossz szemmel nézni, sőt, titokban irigyelni fognak a bátorságodért.

+1. A Savasana (hullapóz) nem alvás... de ha mégis... 🤫
A gyakorlás végi relaxáció a legfontosabb rész. Ha a relaxáció alatt véletlenül horkantasz egyet, az csak azt jelenti, hogy maximálisan elengedted magad. Én büszke leszek rád! 🫶

Ha volt valamilyen élményed, akár kellemes vagy kellemetlen, írd meg bátran, szívesen olvasnék róla! 😊

Ha pedig jógáznál, várlak szeretettel csütörtökön a Baross utca 13. szám alatt!

A matracod az a hely, ahol nem kell sietned sehova. Csütörtök este várlak, szeretettel. hogy egy kicsit kikapcsoljuk a külvilágot, és csak a légzésünkre figyelve megérkezzünk a jelenbe. Engedd el a hetet, és adj magadnak egy órát, ami csak rólad szól. ✨

Bejelentkezéshez link a profilban!

Te mit hagynál legszívesebben a matracon kívül? Írd meg üzenetben👇🙏

„A változáshoz nem kell más, csak egy első lépés... és egy jó helyszín.” 🌿

Egy ideje már kerestem azt a hangulatot, ami méltó keretet ad a közös gyakorlásunknak. Szolnok szívében, a belvároba sikerült rátalálnom egy olyan kuckóra, ami azonnal elvarázsolt a barátságosságával és otthonosságával. Szeretném, ha te is átélnéd ezt az élményt!

A jóga nem csak a mozgásról szól, hanem arról, hogy 75 percet minőségi módon önmagadra szánsz. Az óráim teljes test fókuszúak, így tetőtől talpig átmozgatjuk, megerősítjük és felfrissítjük magunkat.

Gyere el, próbáld ki velem, és fedezd fel, mire képes a tested és a szellemed egy inspiráló környezetben. Ez a tökéletes alkalom, hogy belevágj!

📍 Helyszín: Szolnok, Baross utca 13.
⏳ Időtartam: 75 perc (teljes test fókusz)
📅 Időpontok: csütörtök 19.15

✨A létszám korlátozott ezért időben jelentkezz be az oldalamon található linken keresztül!

Várlak szeretettel a matracon! 🙏✨

✨ Csütörtökön már az új helyen jógázhattok velem, a Baross úti Mozgásműhelyben 😊

Mivel a létszám korlátozott a bejelentkezést megkönnyítettem egy automata rendszerrel amit az alábbi linken érhettek el:

https://app.zenamu.com/puremoveyoga

Egyszerű és gyors, regisztrációval vagy anélkül is használható és az óra előtt egy órával akár ki is jelentkezhetsz!

Várlak szeretettel 🤗🙏🧘‍♀️

PureMoveYoga | Zenamu.com A mozgás a test valódi szabadsága.

Kedves követőim,

Április 23.-tol új helyen, a Baross úti Mozgásműhely Szolnok stúdióban tartom a heti joga óráimat.

Új hely, új lehetőségek a régi szellemben 💫