MOA Reformer Pilates Studio

Lassan közeledik az ősz… és vele együtt visszatér a rutin is🍂

A nyár szabadsága után van valami különösen jó érzés abban, amikor újra visszatér egy kis rendszer a hétköznapokba.
Sikerül újra megtalálni a saját ritmusodat, időt szánni magadra, és visszahozni azokat a szokásokat, amiktől egyszerűen jobban érzed magad.

Ha nyáron kicsit háttérbe szorult a mozgás, semmi gond, nem kell mindent egyszerre bepótolni. Csak kezdd el újra, a saját tempódban.
Ha pedig egész nyáron velünk voltál, folytatjuk együtt. ✨

Sok meglepetéssel készülünk az őszre, hiszen nagyon várjuk, hogy újra megteljen a MOA mozgással,közös pillanatokkal és legfőképpen Veletek!🍂🤍

A kevesebb néha tényleg több❗🤓

Imádjuk a kiseszközöket: egy soft ball, karika vagy súlyzó rengeteg lehetőséget ad arra, hogy változatosabbá tegyünk egy gyakorlatot, más fókuszt is adjunk neki, és közben a mozgáskoordinációt is fejlesszük. 🤍

De nem az a cél, hogy egyszerre mindent bevetve eltereljük a figyelmet arról, ami igazán fontos: a pontos, kontrollált kivitelezésről.

Egy jól megválasztott eszköz hozzáad a gyakorlathoz, nem túlbonyolítja azt! Szóval nem kell karácsonyfának kinézned ahhoz, hogy hatékonyan dolgozz. 🎄😂

Még élvezzük a nyár utolsó heteit, de közben már az őszre is hangolódunk. 🍂
Imádtuk a nyaralásokat, a hosszú estéket, a nyári bulikat és azt, hogy kicsit minden lazább lehetett. ☀️

De azért bevalljuk… már hiányzik a rutin. Az ismerős reggelek és esték, a rendszeres mozgás, és hogy újra együtt teljenek meg a MOA órái.

Mi ezért várjuk az őszt. És ti? 🤍

Amit a reformeren tanulsz, azt a hétköznapokban is használod. 💪

Az órákon megtanulod egyre jobban érteni és érezni a tested működését – ezt a tudást pedig magaddal viszed a hétköznapokba is.

A tartás, a törzs stabilitása, a megfelelő izomaktiváció és a tudatos mozgás mind segítenek abban, hogy a mindennapi mozdulatokat is könnyedebben, jobban végezd. ✨

Mert nem csak az számít, hogyan mozogsz a reformeren, hanem az is, hogyan használod a tested a mindennapokban. 🤍

Nyáron egy kicsit minden lelassul. ☀️

Tudjuk, ilyenkor sokan nyaraltok, kirándultok, a családdal töltitek az időt vagy egyszerűen csak élvezitek a nyarat – és ez így van rendjén. 🤍

Mi addig is itt vagyunk, várunk Benneteket, ha két utazás között, egy szabad délelőttön vagy egy nyári estén kedvetek támad egy kis mozgáshoz és énidőhöz. Jó hangulattal és a megszokott szeretettel. ✨

Ha pedig épp egy vízparton olvasod ezt: jó pihenést! Mi szeptemberben is ugyanitt leszünk. 🧘‍♀️💪

☀️ Miért járunk nyáron is Pilatesre?

Mert nem csak az a fontos, hogy nyárra formába hozzuk magunkat, hanem, hogy jól érezzük magunkat a testünkben egész évben!

A nyár a pihenésről, a feltöltődésről és a szabadságról szól – és ilyenkor is ugyanolyan fontos, hogy időt szánjunk magunkra.

Ne várj őszig egy új kezdetre. 🤍

Ha már régóta gondolkodsz rajta, most is tökéletes alkalom belevágni. És ha már jársz hozzánk, örülünk, hogy a nyári hónapokban is velünk tartasz.

Mi egész nyáron itt vagyunk, hogy mindig lehessen egy óra, ami csak Rólad szól. ☀️

🍨 Nyári stabilitás teszt... MOA módra😄

Bár a hűs bonbonok nem részei a klasszikus Pilates eszköztárnak, a stabilitást elég jó próbára tette😄
Az órákon ennél sokkal praktikusabb eszközökkel dolgozunk általában – de a jó hangulat garantált. 🤍

És ki tudja... lehet, hogy egy nyári óra végén még jégkrém bonbont is találtok a hűtőben. 🍦☀️

☀️ Képzeld el, hogy belépsz egy kellemesen lehűtött stúdióba, miközben odakint ragyog a nyári napsütés. A reformer már vár, óra közben pedig előre bekészített jeges frissítő is segít, hogy igazán feltöltődhess. 🍋‍🟩🍹

A nyár nálunk is egy kicsit más ritmusban telik, de egy valami nem változik: egész nyáron nyitva tartunk, és igyekszünk minden órát megtartani😇

Természetesen lesznek helyettesítések, de a Motibro felületén már 4 héttel előre láthatjátok, hogy melyik oktató tartja az adott órát, így könnyen tudtok tervezni.

Ez pedig egy remek alkalom arra is, hogy kipróbáljatok egy másik oktatót. Mindenki a saját személyiségét, tapasztalatát és stílusát hozza az órákra, de egy dolog közös bennünk: ugyanazt a szakmai szemléletet és odafigyelést képviseljük, ami a MOA alapja. ✨

Találkozzunk egész nyáron a stúdióban! ☀️

📲 Foglalás: moapilates.motibro.com

🔥A kitörés az egyik olyan gyakorlat, amit mi, oktatók, különösen szeretünk.

Miért? Mert szinte mindent átmozgat.

Erősíti a lábakat, dolgoztatja a farizmot, fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt, miközben a törzsnek is folyamatosan stabilizálnia kell.

És itt jön a Pilates szépsége: nem mindegy, hogyan végzed.

👉 Függőlegesebb törzzsel inkább a combokra helyeződik a hangsúly.
👉 Enyhén előredöntött törzzsel nagyobb szerepet kapnak a farizmok.
👉 Törzscsavarással, karikával, soft ballal vagy más kiseszközökkel pedig még tovább variálhatjuk.

Pont ezért szeretjük annyira: ugyanabból az alapmozdulatból rengeteg különböző fókuszú feladat születhet.

Bár a klasszikus Pilates alapelvekre építünk, közben modern, funkcionális elemekkel tesszük változatossabbá a gyakorlást, a mai igényekhez igazítva. ✨

Mert számunkra a Pilates egyszerre hagyomány és folyamatos fejlődés. 🤍