Rita AerobiClub

A nyár folyamán a hétvégi edzések szünetelnek!!!

Aktuális órarend 2026. 09. 01.-től BEJELENTKEZÉS AZ EDZÉSEK ELŐTT MINIMUM 1 NAPPAL SZÜKSÉGES!

Hétfő 18:30-19:30 Step+hasizom

Kedd 18:30-19:30 Zsírégető step

Szombaton és/vagy Vasárnap 17:00-18:00 Bulistep BEJELENTKEZÉS LEGKÉSŐBB PÉNTEK ÉJFÉLIG MINDKÉT BULIS ÓRÁRA!

Az órákról pár mondatban:
Hétfőnként egyszerűbb koreográfiát tanítok be, erősítő elemekkel vegyítve, az óra végén hasizom gyakorlatok, majd nyújtás. (Nem egy kezdő step óra, de pár alkalom után biztosan belejössz!) Polifoamot szükséges hozni!

‌Keddenként nincs összetett koreográfia, a fő hangsúly az erősítő és intenzív gyakorlatokon van, amit step padon és talajon is végzünk, majd itt is hasizom erősítés és nyújtás. Polifoamot szükséges hozni!

‌Szombaton és/vagy Vasárnap a bulizásé a főszerep, hiszen ezen az órán csak táncos koreográfia van a step padon, semmi erősítés. Minden órán újat tanítok, tehát erre is bármikor lehet csatlakozni! Haladó óra, de természetesen minden csak gyakorlás kérdése!😉

‌Az órák alatt a teremben diszkólámpák fényei emelik a hangulatot, a zenei mixeim között pedig minden van; külföldi, magyar slágerek retrótól napjainkig.
‌Az edzések díja alkalmanként 3.000ft, melyet edzés előtt/után nálam tudtok rendezni, illetve utalás is lehetséges,(nem revoluton!) ha épp nincs nálatok készpénz.

Szeretettel várlak benneteket!🩷