Daily Dose Studio

Az Érmék Lovagja szàmomra a szorgalom, a kitartás, a gyakorlatias cselekvés és a felelősségteljes előrehaladás szimbóluma. Ez a kártya azt jelzi, hogy lépésről lépésre, kemény munkával és megbízhatósággal minden elèrhető.⏳

Ilyen az öngondoskodàs is.✨
Egy rutin, amit ki kell alakìtani.
S ilyen Kitti is. Nagyon règ óta ismerem, de meg kell mondjam, kevès olyan kitartó ès konzisztens munkát tudni hozó ember van, mint ő, ìgy a tèmaválasztàs is kivàló.

A masszàzs a regeneráció ès a jòl-lèt alapvető eszköze, ami egy alkalom után is csodát tud művelni, de a rendszeressèggel fejti ki komolyabb hatàsát.
Tèves, amikor azt gondoljuk, hogy “csak” az izomra ès kötőszövetre hat. Az idegrendszer a fő èrintett, ezèrt nem mindegy a technika, az energia, az ember, aki vègzi.

Gyere ès hallgasd meg Kittit.❤️
Szeptember 12
Jegyèrtèkesìtès hamarosan /3900 ft a támogatàs🙏🏻

A kardok kiràlynője egy olyan nő képét festi, akiben meg lehet bízni, aki tisztességes, hozzáértő, intelligens és igazságos, és akinek a célja, hogy a tudását a másik ember javára fordítsa.
Egy olyan szemèly, aki kiegyensúyozott, keresi az èsz èrveket, de helyèn tudja kezelni az èrzelmeket is.
Ez Szasza,akire ès a munkàjára teljessèggel el lehet ezt mondani.🙏🏻

A gyògytorna a Studiò fő szolgátatásai közè tartozik, amit mi alapvetően ùgy gondolunk, nem csak a rehabilitáciòban ès gyògyàszatban lehet ès kell alkalmazni, hanem fontos az egèszsègmegőrző folyamatokban is.
Mindezek mellett a holisztikusság itt is megjelenik- ez egèsz embert nèzve kezelünk, kèrdezünk, segìtünk.

Ìgy ez az előadás tájèkoztatást ès felhìvàst fog adni azzal kapcsolatban, hogy mennyire megjelenhet feszültsègkènt, fàjdalomkènt egy-egy visszatèrő, nem helyèn kezelt èrzelem.
A derèkfàjàsnál tùl sok a teher, amit cipelünk, de nem rànk tartozik.
Ha àllandò feszültsègben, stresszben vagyok, sűrűn elaludhatjuk a nyakunkat.
Ès ìgy tovább.

A test beszèl, halld meg, mit mond. 🙏🏻

Reggel fèl 9 fele jàrunk, Szegeden, a számomra kedves Lengyel utcában.
A kàvèzònkban ülök, kikèrem a szokásos reggeli zabos kapucsínòmat, s mindig az van a fejembe, hogy az igazi olaszok 12 után csak presszòznak, s ezèrt megnyugodtam, mert mèg csak fèl 9.
De se olasz nem vagyok, se nincs dèl. Mindegy.

Fruzsi a pultban, kèrdezem tőle, ideadnà e legyen kedves a macskás kàrtyát.
Persze.
Ez a mozdulat teljesen termèszetessè vàlt már- kártyázunk nèha, ha betèr egy-egy vendèg, aki nyitottabb: “Na gyere, olyan règ húztál már.” Szòval az, ami a Világban mèg mindig problèma, hogy foglalkozzunk az èrzelmeinkkel, itt rutin lett. S ezt nagyon jò látni.

/merthogy a kártya nem holmi jövendőmondò, hanem a saját èrzelmeink jobban megismerèsènek egy kiválò eszköze/

Így esett, hogy azon a reggelen az egèszsegnapon gondolkoztam, mert előző este meetingünk volt. Megbeszèltük, hogy mindegyik előadást egy èrzelemhez társítunk.
Így azon a reggel, mikor kihúztam a kártyámat, akkor jutott eszembe, hogy mindenkivel fogok húzatni egy kàrtyát, s ezen keresztül fogom jellemezni magát az előadàst is.✨

EGÈSZSÈGNAP/ SZEPTEMBER 12/ ELŐADÁS I.
Daily Dose, az öngondoskodàstòl a közössègi felelőssègig

A Bolond útján (a tarot nagy arkánumának történetében) a Csillag a Torony után következik. A Toronyban minden összeomlik: régi hiedelmek, biztosnak hitt dolgok, egók. A vihar után azonban eljön egy csendes éjszaka. Ekkor jelenik meg a Csillag.

Az eredeti kártyán egy meztelen nő térdel a víz partján. Egyik korsóból vizet önt a tóba, a másikból a földre. Ez azt jelképezi, hogy egyensúlyt teremt a belső világ (a víz) és a külső élet (a föld) között.

Ez a Daily Dose. A holisztikusság- a bent ès a kint egyensúlya. A fizikai test ès a lelki, mentális ènünk összehangolása. A kávè közbeni megpihenès a fügefa alatt.
Az edzès utáni meditáciò. Egy jò masszàzs a nap vègèn.🫶🏻
Ha egyènileg teszel magadèrt, az a közössègre, a szűk környezetedre is hatàssal lesz.
Ès èn erre fogadtam.
Megalkotok egy helyet, ahol e szerint lehet èlni.☀️

Gyere, hallgass meg minket.❤️

https://www.facebook.com/share/1AbKYXpM4x/?mibextid=wwXIfr

2005-öt írunk.
Bácsalmáson vagyunk a Dob utca sarkán, ahol a mamám várt rántott hússal a kezében a Sárga Csikó étterem oldalsó bejáratánàl.
Fehér köpeny volt rajta, keze tiszta liszt, s bal kezében egy pohár kólát, a jobb kezében egy nagy szelet rántott húst tartott, amit valószínűleg kézzel kapott ki az olajból 2 perccel koràbban.
Mindig ugyanazzal a mosollyal fogadott, de siettetett is, mert neki kell visszamennie a konyhàra.
Főszakácsnő volt.
Több szàz embert etetett meg életében, és koordinálta az egész konyhàt.
Én volt, hogy bementem hozzá, vagy lehajtottam a kólàt, majd az útszakaszon hazafele megettem a húst is.

A Dob utcai hàzunk emeleti szobájában járunk, ahol anyám ugrabugràl az első gépünk előtt, ami akkora volt, hogy elfoglalt egy egèsz asztalt. Én írom neki a füzetbe a ritmust, ő meg rakja össze a gyakorlatokat. A nagy sportünnepélyre készült, ahol több száz (!) diákot mozgatott meg, rakott össze nekik gyakorlatsort.Amíg nem volt tökéletes, addig nem hagyta abba.

A testvérem addig gyakorolt egy darabot a gitárjàn, amíg be nem esteledett. Vagy még utána is. Apám a fogtechnikus műhelyében addig faragott egy fogsort, amíg tökèletes mintázatot nem kapott. A papám Németországba járt, hogy a legjobb àrut hozhassa a méteráru boltjàba, és hogy megtömhesse a csokis szekrényünket. 🙂‍↕️

Mi volt a közös bennük?
A SZENVEDÈLY.
Az élet iránti elhivatottsàg, pontosan ez az arc és èletszeretet, ami mamàm arcán van a képen, valószínű egy pohàr sajàt készítésű Baileyst elfogyasztva. 🙂

Nagyon sokat gondolkozom azon, mi kell ahhoz, hogy valaki sikeres legyen, független attól, hogy vàllalkozó, alkalmazott vagy bármilyen más formában foglalkoztatva van.
Sikeres az életében.
Vagy mondhatnám úgy is, hogy teljes.

A siker egyik kitétele számomra, hogy legyen valami, amit az ember szenvedéllyel meg akar ismerni és minél mélyebbre akar ásni.
Aztán jön a lényeg, hogy ezeket elengedi és csak csinálja, hosszú hosszú időn keresztül.

A mai kor emberének egyik tragédiája a mélység hiánya.
Nem tudunk semmiben elmélyedni.
Hobbiban, munkában, könyvben, Istenben. Egy egyszerű sütemény elkészítésében.

Keress egy hobbit, bármit, ami közelebb visz önMAGadhoz.
Keress.
Bármit, csak csináld.

Csók mamszi.

Alkoholfogyasztás ès egèszsègtudatosság🥂

Megosztò tèmával èrkezem, ami azt illeti, de az álszentsègnèl már csak a hazugságokat utálom jobban, szòval aki azt mondja, hogy nem iszik, lapozhat tovább.😃 Aki pedig tènyleg nem, annak meg gratulàlok. Komolyan.

Egèszsègtudatosság vs alkohol.
Kinek mennyire fèr bele?

Azt gondolom, kezdjük azzal, hogy ez egy nagyon összetett dolog ès attòl is függ, kinek mit jelent az egèszsèg. 😀
Ha a nagyon szigorú irànyvonalat nèzem, termèszetesen az alkohol nem fèr fel az egèszsèg listájára.
Ha azt nèzem, hogy valaki az Èletet vàlasztja, s nèha italozik, az is egèszsèg, mert rèsztvesz az áramlási folyamatokban. Èl.
Akinek meg már semennyire nincs rá szüksège ès nem teljes szigorbòl nem iszik, az is ok.

Tegnap sikerült egy kicsit az üveg aljára nèzni- jogosan.😂
Gondoltam összeszedem Nektek, mit szoktam èn tenni így 30 felett azèrt, hogy vállalhatò legyen a másnap.

▫️ha tudom, hogy inni fogok, ha nem, akkor is tuti, hogy valamilyen elektrolitot, izotòniàs cuccot magamba tömök már előtte, italozás utàn ès reggel is; most èpp a Herboxa hydrationját iszom, de ez nem a reklám helye, szòval bármi jò
▫️lefekvès előtt tusolàs
▫️reggel tusolás, szokásos vitaminok bevètele
▫️mindenkèpp mozgok valamit, mèg ha az elejèn nem is esik jòl, a keringèsfokozàs miatt előbb tisztulok. Lehetőleg olyan mozgàsformát válasszunk, ahol garantàlt az izzadàs
▫️szauna- ha nem terhelődött le annyira a szívünk, akkor el szoktam menni 1-2 körre
▫️húsleves, gyümölcs
▫️coldbrew tonic- komolyan csodaszer. A kávèval azèrt òvatosan ilyenkor
▫️következő nap aludj sokat lehetőleg

Persze ezek egyènenkènt változhatnak, de nekem csodaszer.
S persze a listáròl lemaradt a “Soha többet nem iszom.”
Az a legfontosabb.😃

Kulcsszò: mèrtèk.

Ahogy Hamvas mondá
“Vègülis ketten maradnak
Isten ès a bor” ❤️