Szandi Kick-Box

9. Szandi Kick-Box Edzőtábor Szlovákiában azaz, Lengyelországban 🤣🛘✅

Véget ért a 9. Szandi Kick-Box Edzőtábor, amelyet ezúttal Lengyelország csodálatos hegyei között töltöttünk. 🥊⛰️

A tábor legnagyobb kihívása a Rysy csúcstúra volt. Büszke vagyok mindenkire, aki elindult, hiszen ez egy fizikailag és mentálisan is embert próbáló útvonal.

Az eredményeink:
🏔️ 3-an sikeresen elértük a Rysy csúcsát.
🏔️ 2-en 2200 méterig jutottak.
🏔️ 2-en 2050 méteren fordultak vissza.
🏔️ 3-an pedig a második tónál fejezték be a túrát.

A hegy mindig megvár, a legfontosabb pedig az, hogy mindenki épségben térjen haza. Egy ilyen túrán nem csak a csúcs meghódítása számít, hanem az is, hogy mindenki a saját határait feszegeti, és legyőzi önmagát.

Ismét bebizonyítottuk, hogy a Szandi Kick-Box nem csak az edzőteremben kovácsol igazi csapatot. Köszönöm mindenkinek ezt a fantasztikus hétvégét, a kitartást, az egymás iránti segítséget és a rengeteg közös élményt. Már alig várom a 10. edzőtábort! ❤️🥊

☀️ Nyáron sem kell leállni – csak okosabban edzeni! 🥊

A nagy meleg, a nyaralások és a szabadságok könnyen kizökkenthetnek a megszokott rutinból. De néhány apró változtatással továbbra is biztonságosan és eredményesen fejlődhetsz.

✅ Eddz a hűvösebb reggeli vagy esti órákban.
❄️ A termemben klíma gondoskodik a kellemes hőmérsékletről, így a legnagyobb kánikulában is komfortosan tudsz edzeni.
💧 Figyelj a megfelelő folyadékpótlásra.
🥗 Támogasd a regenerációdat megfelelő táplálkozással.
😴 Adj időt a pihenésre.
👊 Ha kihagysz néhány edzést a nyaralás miatt, ne stresszelj – egyszerűen folytasd ott, ahol abbahagytad!

A fejlődés nem azon múlik, hogy egyetlen edzést sem hagysz ki, hanem azon, hogy mindig visszatérsz.

Várlak a Szandi Kick-Boxban, ahol nyáron is keményen dolgozunk – klimatizált környezetben, jó hangulatban és egy támogató közösségben! 🔥🥊

🏃‍♀️💪 Brutál hétvége a Szandi Kick-Box Running Crew-val! 💪🏃‍♀️

Idén egy különleges születésnapi meglepetéssel készültünk: beneveztük Gabikát a 7 km-es Brutálfutásra, amiről előzetesen nem is tudott. 😄🎂

A nap tele volt sárral, akadályokkal, nevetéssel és kihívásokkal, de a csapat ismét megmutatta, hogy együtt bármire képes. Jó volt látni, ahogy mindenki kilép a komfortzónájából, segíti a társait, és közösen gyűjtünk újabb felejthetetlen emlékeket.

A futás végére mindenki fáradt lett, de annál több mosollyal és élménnyel gazdagodott. ❤️

Köszönjük mindenkinek, aki velünk tartott ezen a brutális, de fantasztikus napon! Jövőre ugyanitt? 😎🔥

6 hete futok. 🏃‍♀️🔥

Kick-box edzőként az életem nagy részét a versenyzés határozta meg. Amikor lezárul egy aktív versenyzői időszak, az ember ösztönösen keresi a következő kihívást, azt a célt, ami újra motiválja és fejlődésre ösztönzi.

Nekem most ezt a futás adja. ❤️

6 hete készülök tudatosan Nagy Mariann futóedzőm segítségével, és hétről hétre egyre jobban megszeretem ezt a sportot. Minden futással erősebbnek érzem magam, nemcsak fizikailag, hanem fejben is.

Külön öröm számomra, hogy a csapatomban is egyre többen futnak. Edzőként igyekszem támogatni és motiválni őket, hiszen hiszek abban, hogy a közösen megélt kihívások még erősebb közösséget építenek. 💪

És van még valaki, akinek külön köszönettel tartozom. Gabika rendszeresen elkísér biciklivel, amikor a csoportos edzések után én még futni indulok. Egy-egy biztató szó, egy kis társaság vagy csak az, hogy ott van mellettem, sokkal többet jelent, mint gondolná. 🚴‍♂️

Hálás vagyok, hogy ilyen emberek vesznek körül: egy szakmailag felkészült edző, egy támogató csapat és olyan társak, akik a nehezebb kilométereken is mellettem vannak.

6 hét már mögöttem van. Nem tűnik soknak, de egy új szokás, egy új cél és egy új szenvedély már megszületett.

És érzem, hogy ez még csak a kezdet. 🔥🏃‍♀️

Hupszika 🤣🤭

„Amíg a Gazdi nagyban erősített 💪, addig mi a keleti kényelem művészetét tökéletesítettük 😌🐶
Puha matrac, simik, teljes relax… valakinek ezt a melót is el kellett vállalnia. 🤎”

Sziasztok! ❤️

Szeretném jelezni, hogy május 4-től új árlista lép életbe. 🥊

Köszönöm nektek az eddigi bizalmat, támogatást és azt, hogy ennyien választotok nap mint nap. Továbbra is ugyanazzal a lendülettel, maximális figyelemmel és jó hangulatú edzésekkel várlak benneteket. 💪

🎁 Plusz motivációként minden hónapban a legtöbb edzést látogató vendég 10% kedvezményt kap a következő bérletéből! 🔥

Találkozzunk az edzéseken! ❤️

szandikickbox.motibro.com

🔥 Egyesületünk első versenye – és rögtön ilyen eredmények! 🔥

Múlt hétvégén életünk első versenyén vettünk részt, Baján a WFC szervezetnél és hihetetlenül büszke vagyok a csapatra! 💪

🥇 Zsembery Izabella – arany és ezüst
🥇 Dr. Karsai Krisztina – arany
🥈 Kasza Ibolya – ezüst

Külön öröm számomra, hogy a felnőttek, sportolóként döntöttek úgy, hogy kilépnek a komfortzónájukból és megmérettetik magukat. Ez hatalmas bátorság és példaértékű hozzáállás! 🙌

Izabella pedig megmutatta, hogy fiatalon is milyen komoly szinten lehet teljesíteni – elképesztő munka! 👏

Marinának köszönjük hogy eljött segíteni! 🥊

Ez még csak a kezdet… 🚀
Nagyon büszke vagyok rátok! ❤️

Csak, hogy hű legyek a ma kapott pólómhoz ma 33 perc alatt kicsináltam magam! 😂 Jó ez az airbike és kötél kombó! 😂