DiVa Pilates Stúdió

BOX? Igen, de nem úgy, ahogy gondolnád. 😉
Egy kis plusz kihívás, még több lehetőség és egy teljesen új érzés az órán. A BOX segít, hogy olyan gyakorlatokat is felfedezz, amik egyszerre dolgoztatják a törzsed, a lábaid és a karjaid. 🔥

Új eszköz, új ingerek, még több FLOW.
Te kipróbáltad már? 🤍

A Magic Ring nem csak egy „karika” 😉✨
Ha jártál már Pilates órán, biztosan találkoztál vele – de tudod, mennyi mindenre használható?

A Magic Ring segítségével:
✨ erősítheted a belső és külső combizmokat
✨ aktiválhatod a farizmokat
✨ dolgoztathatod a karokat és vállakat
✨ erősítheted a törzsizmokat
✨ javíthatod a testtudatot és a kontrollt
✨ egy-egy gyakorlatot pedig még intenzívebbé tehetsz vele

A legjobb benne? Kicsi, de annál nagyobb kihívást tud adni. 🔥

Te szereted a Magic Ringes gyakorlatokat, vagy inkább megpróbálod elkerülni? 😄

A héten még szerdán vannak órák, a 20-i hosszú hétvégén mi is töltődünk egy kicsit ✨
De 24-e hétfőtől újult erővel várunk vissza Titeket a stúdióba!💪

Lassan az iskola is indul, vége a nyári lazulásnak, és szépen minden visszatér a megszokott ritmusba. 🎒☀️

Mi már nagyon várjuk, hogy újra együtt mozogjunk!
Találkozunk a reformeren! 🤍

✨ Mit jelentenek a reformer rugóinak színei?
A rugók nem csak azt határozzák meg, hogy "nehéz" vagy "könnyű" egy gyakorlat. A megfelelő ellenállás segíthet a stabilitásban, vagy éppen nagyobb kihívást adhat. 💛💙🩶

A Fűzy reformereinken:

💛 Sárga – könnyű ellenállás, nagyobb kontrollt és precíz mozgást igényel.

💙 Kék – közepes ellenállás, az egyik leggyakrabban használt beállítás.

🩶 Ezüst – erős ellenállás, nagyobb támaszt és intenzívebb izommunkát biztosít.

👉 És egy érdekesség: a több rugó nem mindig nehezebb! Bizonyos gyakorlatoknál éppen a kisebb ellenállás jelenti a nagyobb kihívást, mert sokkal több stabilitást és kontrollt kíván.

Ezért állítjuk be minden gyakorlat előtt a megfelelő rugókat – hogy a mozgás egyszerre legyen biztonságos és hatékony. ✨

Kedves Vendégeink!

Csenge sajnos egészségügyi okok miatt a nyár további részében nem tudja az óráit megtartani, de szeptembertől igyekszik újult erővel, jó hangulatú órákkal visszatérni hozzátok.

Akiknek bérlete van nála, ne aggódjanak, mert a hátralévő alkalmakat le tudják járni, miután Csenge visszatért.

Csenge távollétében is próbáljuk megtartani a korábbi órarend szerint az órákat, de a nyár, szabadságok, utazások miatt ez nem feltétlenül fog mindig sikerülni.

Köszönjük a megértéseteket, türelmeteket! 🩷

☀️ A nyár kicsit hektikusabb – oktatóink is több időt töltenek úton. ✈️

De jó hír: igyekeztünk minden napra helyettesítést szervezni, hogy a reformer órák folyamatosan elérhetők legyenek. 💪

Ne feledjétek azt sem, hogy augusztus végéig még tart a 25 év alattiak bérletakciója – ha eddig halogattad, most itt az idő! 🤍

Várunk a stúdióban! ✨

POV: Találtál egy edzést, ami egyszerre formál, erősít és feltölt. ✨🤍

A reformer pilates nem a gyors ismétlésekről szól, hanem a precíz mozdulatokról – ettől lesz igazán hatékony. 🔥

💡 Fun fact: Egy 50 perces reformer óra során több száz izom dolgozik együtt, köztük olyan mélyizmok is, amikről talán nem is tudtad, hogy léteznek. 😮‍💨

Strong is the new flexible. 🤍✨

wellness