Eddzeniway

sailENIway ⛵️😎🏊🦈 Kaland, szenvedély, hullámok, napsütés, horgonyzás, vitorlabontás, csomó kötés, a tökéletes szabadság egy hétig az Adrián! 😎Mi volt még a programban? Egy lakatlan
Sziget a titokzatos James Bond-dal, akinél filmbe illő vendéglátásban részesültünk … aztán voltak egyedi szépségű, csak a víz felől megközelíthető, álom
öblök, történelmi óvárosok bejárása, hajnali úszás, reggeli edzés, sup-ozás annak, aki igényelte és rengeteg nevetés a 12 fős, 4 kabinos Katamaránunkon. Ha vonz a hajós nyaralás ezt ki kell próbálnod. 😉 Szeles Enikő

Jött hozzám ma személyére Ildikó, aki azt mondja: “tudod-e, h már 10 éve hogy elvittél minket Görögbe edzőtáborba?” És tényleg…. Azóta már a 16. edzőtáborom van szervezés alatt és már 2027-re is megvannak a konkrét program tervek. 😎 Aztán azt is mondta Ildikó, h “na te nem az az edző vagy, aki csak azt mondja magáról, h 10 éve edzést tart, te TÉNYLEG ezt nyomod 13 éve egyfolytában, főállásban! Csak nézze végig bárki az oldalad!” https://www.facebook.com/share/1EaB7P14K6/? Szeles Enikő

Ha valaki azt mondja nekem 6 évvel ezelőtt, hogy „figyu, 2016-ban a házatok előtt meg fog állni egy busz, a te logóddal felcímkézve, ahová félszáz olyan ember száll fel, aki a TE vezetésed, irányításod alatt akar edzőtáborozni GÖRÖGÖRSZÁGBAN” – hát kiröhögöm és elküldöm a francba…aztán tarammmm!!!! Immár harmadik éve szervezek 50-60 fős edzőtáborokat, ez alkalommal a görögországi Stavrosban! Külön öröm, hogy idén is nemcsak Salgótarjánból, hanem Budepestről is csatlakoztak a csapatunkhoz….
s hogy mit érzek most???? Büszke és HÁLÁS vagyok…. a toleranciáért, a támogatásért a családomnak, és a bizalomért a csapatomnak!!! és igen nagyon BOLDOG VAGYOK és elégedett, és pont ezért a jövőre nézve tele vagyok további tervekkel!!!!! Remélem velem tartotok?!?! ;) ÓÓÓ és töltöm a képek folyamatosan!

Zente Nyár-on jártunk 🥰 Mert a mi sport közösségünk nem ám csak edzeni jár össze, hanem pl színházba is rendszeresen együtt járunk. Ez alkalommal a helyi szabadtéri színház Meztelen igazság című darabját néztük meg, ami már csak azért is izgalmas volt hiszen 8 éven át én is oktattam rúdfitness-t, valamint azért, mert az egyik főszereplőt, Sári Évit személyesen is van szerencsém ismerni.( 2016-ban találkoztunk, amikor egy balatoni rudas táborban voltam edzőként vendég oktató.) Jó volt őt a színpadon látni ebben a nagyon szórakoztató darabban. Számunkra már csak azért is sokat mondó előadás volt, hiszen remekül szemléltette, h mi az a plusz, amit a csoportos edzések adnak nekünk… hogy mennyire nem csak gyakorlatokról, izomlázról meg f**t formáról szólnak a foglalkozások, hanem valami sokkal mélyebbről… érzésekről, támogatásról, a másik meghallgatásról, egymás melletti kiálltásról, vagy nehéz beszélgetésekről, kellemetlen fordulatokról… mert ez mind az élet része…Szóval köszönjük az élményt magunkra ismerünk, főleg én, amikor az edző úgy mutatkozott be, hogy “nálam nincs demokrácia” 😜 Szeles Enikő

Van, aki nem is érti, amiket itt leírtam… sohasem csinált még ilyen gyakorlatokat… vele az ő szintjén kezdek…. Előbb meg kell tanítani a kitörést, aztán külön a sn**ch -et, a 2. gyakorlathoz előbb a guggolást aztán a talajon váll hídban az áthúzást, ha ez megy majd lehet kombinálni a kettőt, de csak ha nincs mozgásszervi probléma ☝️‼️A szélmalom szintén egy teljes testet igénybe vevő, összetett gyakorlat, amit csak akkor vagy képes kivitelezni, ha megfelelő mobilitással és stabilitással rendelkezel! Oldalsó tenyértámaszban megtartani magad 40 mp-ig, úgy, h egy súly van a kezedben stabil vállakat és rendkívüli törzs erőt igényel! Mit akarok ezzel mondani? Bármilyen új mozgásformába kezdesz az alapoktól kell indulni! Lehet hogy te úgy gondolod, h k***a kemény vagy és mit neked ez a kis 3 körös mókuskodás…igaz, semmilyen girja/ kettlebell technikai tudásod nincs, de már egyszer voltál ilyen órán, szóval “na nézzünk már valami keményebbet, adj nagyobb súlyt, csináljunk többet, ne tököljünk” Hát velem és nálam biztos hogy nem‼️☝️
Ha nem vagy képes végigjárni azokat a bizonyos létrafokokat, amelyek elvezetnek ahhoz, h egy ilyen edzést biztonsággal végigcsinálj, az egészen egyszerűen azt jelenti, h nincs benned tisztelet, kitartás, alázat…. az ostobaságról nem is beszélve…ez pont olyan, h volt már síléc a lábadon, szóval gyerünk egyből szűzhavazni, nem? Vagy tudsz bringázni, úgyhogy irány egyből a svájci Alpok, meg friss jogsival végül is kamiont is lehet vezetni…. Ugyan az nem?!? Van benne kormány, váltó, meg az úton megy?!? 😏 Lehet szerencséd lesz, de mi van ha nem?!? Végül “csak” a testi épségünk, az életünk a tét!
Szóval ezt a kis 3 körös mókuskodást is meg lehet csinálni 5 kilós súlyokkal is és 16-20 kilóval is! De ahhoz, h te biztonsággal fel tud venni a nagy súlyokat, először is MEG KELL TANULNOD a helyes kivitelezést majd rengetegszer kell ismételned ezeket a gyakorlatokat! Szóval minden új mozgásformával való megismerkedésnél: ALÁZAT! Mert az arcoskodók, a türelmetlenkedők előbb utóbb pórul járnak!
Tiszteld a tested, amely a nap 24 órájában kiszolgál! Szeles Enikő

Nálunk 5 edzéssel indult a hétfő ebből itt van néhány délutáni csoportos résztvevő 😎 Szeles Enikő

Heti 15 csoportos órából a pénteki LIGHT-ra is össze szaladt pár mozogni vágyó minden korosztályból 🥰🙏 Szeles Enikő

Ismét a Kossuth Rádióban hallhattatok egy rövid megszólalás erejéig. Ez alakalommal a nyári sportokra való felkészülésről fejtettem ki röviden a nézeteimet 11:59-től, DE nagyon érdemes az egész műsort meghallgatni! Link az első kommentben.
Szeles Enikő