Márton Anett - Jóga - Paks

Péntek 🧘‍♀️💫

Vannak olyan élethelyzetek, amikor rengeteg félelem és feszültség tud megjelenni. A jóga, a meditáció és a légzőgyakorlatok a segítségünkre lehetnek, hogy letegyük a stresszt.

A magánórákon talán még jobban figyelek, hogy amennyire lehet személyre szabott és biztonságos legyen és a lehető legtöbbet segíthessek.

És közben eszembe jutott, mennyire különleges dolog, amikor valaki bizalmat szavaz nekünk egy nehéz életszakaszban.

Hálás vagyok, hogy itt lehetek ezen az úton. 🤍

Megindult az élet! 😄 Véget ért a nyári szünet, a gyerek oviban, én meg a laptop előtt. 👩‍💻

Hozom be a lemaradást. 😅 Na jó, azért nem maradt ki teljesen a munka a nyáron sem, de így is sok minden elmaradt.
Úgyhogy ez most nem az a tipikus hétfői érzés, hogy „a francért kell már megint itt lennem”, hanem alig vártam, hogy dolgozhassak. 😂

Egy kis lelassulás. Egy éjszaka, amikor nem kell sehová sem sietned. 🤎

Régóta mocorog bennem, hogy szeretnék újra jógaelvonulást. Hosszú idő után, most minden összeállt. 🥹

Őszi mini jógaelvonulás ✨
Október 24–25. | Takler Kúria | 2 nap / 1 éjszaka

Egy őszi mini elvonulásra hívlak benneteket, ahol egy kicsit lelassulunk, megérkezünk, jógázunk, pihenünk és egyszerűen csak jól érezzük magunkat.

🤎Jóga, wellness, szauna, gyertyafényes élő handpan relaxáció 🎶
Gyönyörű szekszárdi helyszín és egy kis meglepetés. ✨

Összesen 9 helyet nyitok meg.

Ha hív, írj nekem üzenetet, és küldöm a részleteket.

A pontos programmal hamarosan érkezem. 🤎

Tegnap egy puha, lágy gyertyafényes mellkasnyitó, szívnyitó jógaóránk volt. ✨

Én imádtam 🤍

Tegnap esténk. 🌿

A csípő körül rengeteg izom és kötőszövet dolgozik és a mindennapjainkban sokszor meglehetősen kevés mozgástartományban használjuk őket.

Sokat ülünk. Autózunk. Állunk. A hétköznapokban ugyanazokat a mozdulatokat ismételjük…

A test pedig alkalmazkodik ahhoz, amit rendszeresen csinálunk – és sajnos ahhoz is, amit nem.

Ezért fontos, hogy időnként olyan mozgásokat is végezzünk, amelyekben nagyobb mozgástartományban dolgozhat. A nyújtás és a mobilizálás segíthet megőrizni, illetve fejleszteni a mozgás szabadságát.

A mai órán ezért kapott nagy hangsúlyt a csípő környéke, majd egy hosszú, ráérős savászana következett. 🤍

Nem tudom elmondani oktatóként azt az érzést, amikor látod, hogy értik, érzik, csinálják. 🥰

Amikor már nem kell minden mozdulatnál mutatni, igazítani, javítani.
Nem kell őket lesni.

Csak együtt mozogni velük.

És közben nézni, ahogy az elmúlt hónapok, évek gyakorlása egyszer csak ott van minden mozdulatukban.

Talán ez az egyik legszebb része annak, ha tanítasz.
Amikor már nem azért vagy ott, hogy megmondd, mit csináljanak…
hanem azért, hogy együtt gyakorolj velük. 🤍🙏