Alizetics Torna - PAKS

Új év, új döntések?🤔

Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod, elég ha ma eggyel jobb döntést hozol, mint tegnap.
A lassú haladás is haladás. A változás nem egyik napról a másikra történik, hanem napról napra, csak figyelned kell önmagad. 😇

A fejlődés gyakran csendes. -Több energia, jobb alvás, könnyedebb mozgás. - Ezek is eredmények! Igaz kitartás kell hozzá!
A kitartás többet számít, mint a fellángolás. A szokások kialakítása építik az eredményt, így az egészség nem jutalom, hanem alap kell hogy legyen!🤗
Minden nap egy új lehetőség az úton, amit választottál!
Ha ma egy kicsit többet tettél önmagadért, már nyertél! 🥰

Föltetted már a kérdést magadnak? - Hogy vagy? /2.rész/

Megfigyelted magadon a múltkor, tegnap, vagy az előző hónapban? - Rossz a közérzeted, - ingerlékeny, kialvatlan vagy, -puffadt a hasad, -indokolatlan hőhullámok gyötörnek?
– igen ezek változó kori tünetek.🫣

Milyen elcsépelt, de amikor saját magán tapasztalja az ember, el sem hiszi
- Ez nem Én vagyok?!🤔
Mit tehetünk, hogy könnyebb legyen elviselni?

Minden ember más és más, ezért meg kell keresned mi az, ami Neked segít!😍🥰
Én ezt teszem nap, mint nap. Kutatom vendégeim és magam számára mi a legoptimálisabb mozgásban, étkezésben, pihenésben!

Föltetted már a kérdést magadnak? - Hogy vagy?😇

Tudtad? - Ahogy rád hatnak a környezeti hatások, úgy Te is hatással vagy a környezetedre!
A feszültség és a fáradság vissza hat a mindennapokra, de mozgással sok probléma megelőzhető. 😍
Viszont rendszeresség nélkül, nem tud működni!
Be kell iktatni a mindennapi életünkbe, része kell, hogy legyen!
Ne a kifogásokat, megoldást keressünk!🥰

A legapróbb változás is változás, vedd észre, örülj, és nyerj belőle új lendületet!
Nincs olyan, hogy nem történik semmi, csak olyan van, hogy még nem vettük észre!
Te csak tedd a dolgod a világban, és figyelj!
A változás történik, hidd el!

Amikor azt gondolod, hogy nincs semmi értelme ott, akkor kapsz egy apró jelet...olyan picit, hogy sokszor észre sem veszed.
Többet vársz, nagyobbat, jobbat, visszaigazolást, hogy van értelme.
Megkapod, légy résen, és figyelj!

A legapróbb változás is változás, vedd észre, örülj, és nyerj belőle új lendületet, van értelme!
Nincs olyan, hogy nem történik semmi, csak olyan van, hogy még nem vettük észre.

Te csak tedd a dolgod a világban, tedd azt, amiért ideküldtek!
A változás történik, van értelme, hidd el!"
~Váradi Andrea~

Az új esztendő csak akkor hoz majd újat, ha teszel érte!
Boldog Új Évet kívánok mindenkinek!

Az utat, amin jársz Te választod.😇

Eldöntheted....
Fájdalommal, szorongással élsz?
Mozgásbeli elakadásaid megnehezítik mindennapjaid?
Fizikai kötöttségeid gátolnak tevékenységeidben?
Eldöntheted....

Teszel azért, hogy ne így legyen?😉

Rendszeres mozgással sokat változtathatsz,
élhetsz minőségi életet,
és prevencióként sem utolsó!

Tornázz velünk a minőségi élet jegyében!😇

Ismét egy vendégvélemény....

Másfél éve ismertem meg az Alizetics mozgásformát, amely sokkal több, mint torna!
Halk zene mellett, szőnyegen végezzük a gyakorlatokat szakképzett tréner irányításával, aki velünk együtt végzi a gyakorlatokat. Folyamatosan ismerteti, hogy az éppen végzett gyakorlat során testünk mely (problémás) pontját érintjük. Segítségével olyan izmokat fedezünk fel, amelyeket nem vagy alig használtunk.

Az Alizetics gyakorlatai a fokozatosságra épülnek: a testen való haladás, és a ritmus fokozatosságára.
Az erősítő gyakorlatok kissé intenzívebb erőkifejtést igényelnek, és szükséges az akaraterő, hogy legyőzzük magunkat! 😉
Letapadt izmaink „felébrednek”, a görcsök feloldódnak, az ízületi pontokat kimozgatjuk.
Az edzés során különböző tornaeszközöket is használunk, ezzel is fokozva az adott gyakorlat hatásosságát, az edzést színesítve. Az Alizetics egyik fontos eleme az alakformálás, amelyet minden korosztály kipróbálhat. 🙂
Súlyfelesleg leadására vagy, ha erre nincs szükség, a harmonikus, egészséges testforma kialakítására, számtalan jótékony hatással: egészségesebbé válik az anyagcsere, harmonikusabbá válik a mozgásunk, nő a teherbírásunk, akaraterőnk erősödik, és nagyon fontos: az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása, a feszültségoldás! 😇
Ki kell emelni az élethez szükséges legfontosabb elemet: a légzést! A tréner segítségével elsajátítjuk az oxigénfelvétel és -leadás helyes ritmusát!
Az Alizetics mozgásformát ajánlott kipróbálni, kellemes, nyugtató, nem nehéz és nagyon eredményes.
Lényeges a rendszeresség, lehetőleg ne hagyjunk ki edzéseket!
Az említettek közül számos jótékony hatást tapasztalok az Alizetics mozgásformának köszönhetően.
Az eddig eltelt másfél év a bizonyíték! 🥰🥰🥰

Kedves Mindenki,

Stabilizáció?
Izomépítés?
Rezistens streching?
Dinamikus nyújtó - erősítő gyakorlatok?
Jobb Légzés? Légzésgyakorlatok?

Igen, mindezek megtalálhatók egyben az ALIZETICS-ben.

Miért kell Nekünk ez a sokminden?
- jobb testtartásért (igen egész nap egy rossz testhelyzetben vagyunk)
- egészségesebb test
- több izom, mint zsír (bizony, ha több az izom, akkor jobban működik a zsírégetés)
- jobb stresszkezelés, gördülékenyebb nappalok
- és egy fontos tény: A LÉGZÉS és ALVÁS javulás!!! (ha ezek rendben vannak, jobb lesz a közérzet, étkezés - kb minden)

Te még nem csatlakoztál?

Akik rendszeresen járnak Alizetics tornára tapasztalhatják, amit

Szepesi Alíz alapító, mesteroktató leír a tornáról:

"Az Alizetics torna az egész vázizomzatot foglalkoztatja.

Az erősítő, nyújtó, lazító gyakorlatok úgy állnak össze, hogy a szervezet megterhelése a lehető legkisebb legyen....

megmozgatják azokat az izmokat is, aminek mások nem tulajdonítanak jelentőséget,
de testtartásban,
testalkatban mégis fontos szerepet játszanak."

Mindenki számára fontos, de változó korban ezen izmok átmozgatása nagyban kihatnak a mindennapi életünkre.
🧡Jobb közérzet,
💛könnyedebb mozgás,
🩷minőségi alvás,
🩵megfelelő anyagcsere

elcsépet szavaknak tűnnek,
de a mindennajaink része és nagyban befojásolják az
❤️életminőségünket.
Gyere tornázz velünk!❣️