Harmónia Stúdió - Szabó Csilla

27/09/2026

🤎 Tudtad?

❣️A Pilatesben nem az a cél, hogy ki bír többet, vagy ki tud több gyakorlatot elvégezni.

Sokkal inkább a tudatosságé a főszerep.
Figyelünk a légzésünkre, a mozdulatok pontos és kontrollált kivitelezésére, miközben arra is törekszünk, hogy az elménk is jelen legyen.

❣️A légzés különösen fontos a gyakorlatok közben. Segít ráhangolódni a mozdulatokra, megtartani a figyelmet, és tudatosabban kapcsolódni a testünkhöz.

A megfelelő légzés segít abban is, hogy ne kapkodjunk.
Belégzés… kilégzés… mozdulat.
Mindennek megvan a maga ritmusa.

A légzés összeköti a testet, a mozdulatot és a figyelmet. 🤎

26/09/2026

Mozdulj Nyíregyháza!
Székes Pilates órák!
Váci Mihály Kulturális Központ Kölyökvár Tagintézménye
Szerda 9.00-10.00

Minden korábbinál nagyobb kínálattal folytatódik a Mozdulj Nyíregyháza! programsorozat, amely a sikeres tavaszi és nyári szezon után elindította az őszi etapját. A teljesen ingyenes városi kezdeményezés már 35 helyszínen,...

04/09/2026

💖Megérkeztünk…🫶

Örömmel szeretném megosztani veletek, hogy jövő héten elindulnak a Pilates órák a stúdiómban!

Kedd 18.00-19.00
Csütörtök 18.00-19.00
Csütörtök 8.00-9.00

Bejelentkezés szükséges.

Októbertől pedig tovább bővülnek az alkalmak:
🌸 Arcjóga
🔔 Hangtálas relaxáció🤍

Szeretettel várlak egy olyan helyen, ahol egy kicsit megállhatsz és figyelhetsz önmagadra.

Nyíregyháza, Dózsa Gy. U. 63.
📞0670 430 6957

01/09/2026

Részletek hamarosan….🧡🧡💖

31/03/2026

Valahol Nyírszőlősön elkezdődött valami különleges… ✨

Egy maroknyi csapat úgy döntött, hogy nem halogat tovább.
Nem „majd egyszer”… hanem MOST változtat.

Mozogni akartak. Jobban érezni magukat a testükben.
És hittek abban, hogy együtt könnyebb lesz. 🤍

Megkerestek, és azóta közösen írjuk ezt a történetet.

Hetek teltek el… és ma már egészen más energiával lépnek be az órára.
Erősebbek. Magabiztosabbak. Kitartóbbak.

És ami a legszebb?
Látszik rajtuk a változás – kívül és belül is. ✨

Hihetetlenül büszke vagyok rájuk!

És nem állunk meg…
👉 Már a következő szintre léptünk, és egy új eszközzel dolgozunk együtt.

Ez már nem csak mozgás.
Ez egy közös út.