29/09/2026
🍁 Az őszi időszakban a Hagyományos Kínai Orvoslás szerint a Fém elemhez kapcsolódó tüdőnk érdemli a legnagyobb figyelmet, hiszen ez a szerv felel a szervezetünk energiájáért és védekezőképességéért.
🧘 A szerda esti jógaóránkon múlt heti témánkat mélyítjük el : a tüdő energetizálása kerül a fókuszba, hogy átmozgassuk és megtisztítsuk ezt a fontos energiacsatornát.
🍂 - Gyengéd yin mellkasnyitó pózokkal tágítjuk a teret a szív és a tüdő körül, így segítve a fizikai és érzelmi feszültségek elengedését. A csendes, befelé figyelő gyakorlás során van idő figyelni a légzésed, és engedni lassulni. Így minden kilégzéssel egyre mélyebbről engedheted el a felesleges terheket.
🍂 - A tudatos légzőgyakorlatok révén nemcsak a felhalmozódott stressztől szabadulhatsz meg, hanem a méregtelenítési folyamatokat is erőteljesen támogatjuk.
🍂 - A yang gyakorláskor aktív a fizikai mozgás és aktív a légzés. A kettő kapcsolódása az egyik leghatékonyabb eszköz a jelenlét és a testtudatosság elmélyítésére. Amikor a légzés nem csupán egy automatikus háttérfolyamat, hanem a mozgással egyenrangú, szándékos cselekvés, a figyelem természetes módon fókuszálódik.
Szokott időben. 18h-kor kezdünk.
Szeretettel várlak! ❤️
Kezdőként is nyugodtan csatlakozhatsz😊
