Panda Sarok - Miskolc

Erős hát, szabadabb mozgás – 3 alkalmas jógasorozat a Panda Sarokban✨️

Szeptemberben a csütörtök estéket a gerincre fordítjuk. A gyakorlás során kiemelt figyelmet kap a gerinc mobilitása és stabilitása, miközben az egész testet átmozgatjuk.

Ha szeretnél egy kicsit tudatosabban foglalkozni a gerinceddel, ez a sorozat neked szól. 🧘‍♀️

Oktató: Tahy Bogi

Időpontok: csütörtökönként 19:00 - 20:15
🔸️ 09.10.
🔸️ 09.17.
🔸️ 09.24.

Jelentkezési díj: 9.000 Ft / 3 alkalom / fő
Bérlettel ezekre az alkalmakra nem lehet jelentkezni.

👥️ Férőhelyek száma limitált.
A csoporttagok kihasználták a kedvezményüket, így már csak 3 SZABAD helyünk van!

Bejelentkezés 📲 https://tinyurl.com/2s3k9xz3

A "kockahas" csak a jéghegy csúcsa: tudod, mi az a Core? 🏋️‍♂️

​Sokan azt hiszik, a törzsizomzat csak a látható hasizomból áll, pedig a belső fűződtől a medencefenékig egy teljes védőrendszerről van szó!

​Rendszeresen fáj a derekad, vagy gyorsan elfáradsz állás közben? Lehet, hogy a core izomzatod küld jelzéseket.

​👉 Olvasd el a teljes útmutatót a Facebook csoportunkban, ahol részletezzük a gyenge core izomzat jeleit és videóval is érkezünk az erősítése érdekében.

Panda Sarok Közösség • Jóga & Mozgás Miskolcon ➡️ https://www.facebook.com/share/g/14rdBPWyVX9/

Készülünk valamivel szeptemberre… 🤫

Hamarosan érkezik egy új sorozat a Panda Sarokba, aminek most különösen örülhetnek azok, akik szeretnek velünk gyakorolni.🧘‍♀️🐼

A részleteket egyelőre nem áruljuk el, viszont a zárt csoportunk tagjai elsőként értesültek róla, és kedvezményesen jelentkezhetnek rá már most. 🤍

Ha még nem vagy a csoport tagja, most érdemes csatlakozni. 👉 https://www.facebook.com/share/g/14rdBPWyVX9/

🌜Zárd a napodat otthonod kényelmében esti nyújtásunk segítségével!

Feltöltésre került zárt csoportunkba 20 perces esti nyújtó gyakorlatsorunk Rékával.

Hogy meg tud nézni a teljes videó5, nem kell semmi mást tenned, csak csatlakozz a közösségünkhöz ➡️ https://www.facebook.com/share/g/1CbUticBh1/

Hogy miért éri meg csoporttagnak lenni?
🔸️ ingyenes otthon is végezhető videók
🔸️ Early Bird - kedvezmények
🔸️ infók első kézből a stúdió napjaiból
🔸️ szakképzett oktatók válaszolnak kérdéseidre

Építsük együtt a Panda közösséget! 🐼

🐼 Hosszú hétvége, egy kis pihenés, egy kis mozgás – mi pedig a megszokott lendülettel várunk benneteket a Panda Sarokban.

Ha a számos program mellett jut egy kis idő magadra, válassz óráink közül:

🔹️ Szerda 16:30 - 17:45 – Női jóga Mariannal
🔹️ Csütörtök 19:00 - 20:15 – Hatha jóga T. Bogival
🔹️ Péntek 16:30 - 17:45 – Pilates–jóga kombó Mariannal

Akár a hosszú hétvége előtt mozognál egyet, akár utána esne jól egy kis átmozgatás, szeretettel várunk. 🧘‍♀️

Bejelentkezés ➡️ https://app.minup.io/book/panda-sarok

Indítsd a napodat egy 10 perces átmozgató gyakorlatsorral – ígérjük, a reggeli kávé is sokkal jobban fog esni utána! ☀️☕️

Készítettünk nektek egy gyors, reggeli átmozgató videót, amitől garantáltan felébrednek az ízületeid és mosolyogva indul a napod!

🎥 Hol találod a videót?
A videót felöltöttük az újonnan indult zárt Facebook csoportunkba, a Panda Sarok Közösségbe!

Miért érdemes most csatlakoznod?
✅ Ingyenes videók
✅ Első kézből értesülsz a stúdió híreiről és óráiról
✅️ Early Bird kedvezmények a tagok számára
✅ Egy támogató, miskolci mozgáskedvelő közösség tagja lehetsz

Kattints a linkre, kérd a felvételedet a csoportba ➡️ https://www.facebook.com/share/g/1CbUticBh1/

🐼 Legyél te is tagja a Panda Sarok oktatói csapatának!

Miskolci stúdiónkba csoportos órák tartására keresünk oktatókat az alábbi területekre:

🔸️ Kezdő hatha jóga
🔸️ Pilates
🔸️ Alakformáló órák
🔸️ Hangfürdő
🔸️ Mobility / stretching

Ha már oktatsz valamelyik területen, vagy frissen szerezted meg a végzettséged, és szívesen kipróbálnád magad oktatóként, várjuk a jelentkezésed!

📩 Jelentkezés: Facebook üzenetben vagy a [email protected] e-mail-címen.
Írd meg röviden, milyen órát szeretnél tartani, és milyen napokon, időpontokban tudnál órát vállalni.

Szeptembertől új órarenddel készülünk, és szeretnénk, hogy a Panda Sarok még inkább rólatok szóljon. 🤍🐼

Kíváncsiak vagyunk, mit szerettek nálunk, mi hiányzik, milyen órákat próbálnátok ki, és mely időpontok lennének számotokra ideálisak.

A kérdőív névtelen, kitöltése körülbelül 3 percet vesz igénybe ➡️ https://forms.gle/gA2pMkfUTb9wxQAf8

Köszönjük, hogy segítesz nekünk alakítani a Panda Sarok következő időszakát! 🌿

Ha lenne a jógának betegtájékoztatója, valószínűleg valami ilyesmi lenne. 😄

Persze nem ígérünk csodákat.

Csak azt, hogy ha adsz magadnak heti egy órát, lehet, hogy több mindent kapsz vissza, mint amire számítottál.

Mi szóltunk. 🤭🐼

Szerintem sokan azért nem próbálják ki a jógát, mert azt hiszik, hogy rögtön nehéz pózokat kell majd csinálni. Pedig nem erről szól.

Tünde Himalája jóga óráján nincs verseny és nincs elvárás. Van idő megérkezni, lelassulni és egyszerűen csak jelen lenni.

Ha még csak ismerkedsz a jógával, ez egy nagyon jó kezdés lehet. Ha pedig már gyakoroltál korábban, könnyen lehet, hogy pont ezt a nyugodt, hagyományos szemléletet fogod benne megszeretni.

🤍 Csütörtök 17:00–18:30
🤍 Kezdő Himalája jóga • Tündével

🐼 Szeretettel várunk a Panda Sarokban

Bejelentkezés 👉 https://app.minup.io/book/panda-sarok