Bóna Edina Légtorna edző

Bóna Edina Légtorna edző Aerial silk, hoop, chain, polefitness trainer

📌 Heti NYÚJTÁS óránk 📌Mint ahogy már többen tudjátok, a heti nyújtás óra nemhogy lazább, hanem keményebb és igazán célor...
26/09/2026

📌 Heti NYÚJTÁS óránk 📌

Mint ahogy már többen tudjátok, a heti nyújtás óra nemhogy lazább, hanem keményebb és igazán célorientált lett. 🤭

➰ Hogyan?
Minden hétre kitűzünk egy flexy vagy egyensúlyos gimnasztika vagy jóga pózt, az órán kifejezetten erre nyújtunk, majd az óra végén megalkotjuk azt egy-egy fényképpel dokumentálva.

➰ Heti pózunk:

Dhanurasana (íj póz) - hatékony jógás hátrahajlás, amely nyújtja a teljes testet,miközben erősíti a hátat és a core izmokat.💪

➡️ Csatlakozz FELNŐTT nyújtás óránkhoz, hogy végre könnyedebben, szabadon mozogj!😉

📶
Jel.: [email protected]

🧑‍🩰PÁROS PÓZOK hete a légtorna KARIKÁN 2️⃣Gyerek és felnőtt korosztályban is - a gyerekek kívánságára 😀 - a héten a bará...
22/09/2026

🧑‍🩰PÁROS PÓZOK hete a légtorna KARIKÁN 2️⃣

Gyerek és felnőtt korosztályban is - a gyerekek kívánságára 😀 - a héten a barátnős figurák hódítanak. Új barátságok születnek, sok móka, kacagás. Mi felnőttek pedig megnyújtjuk végig a hátunkat, a derekunkat a napközbeni munkavégzés után.

Ha nem ismernék mindenkit személyesen, a képek alapján nem mondanám meg, ki a felnőtt és ki a gyermek. 😀

A felnőttek közül az is le tudott hajolni, aki magáról azt hitte, soha nem lenne képes ilyenre. Dehogyisnem!!!

📌Felnőttek!
Fedezd fel Te is újra a gyerekkort, nézd meg,mi van a komfortos határvonal után!😀

📌Gyerekek!
Jövő héten már dinamikus trükkök jönnek - így készüljetek.🤭🤭🤭

Szép napot mindenkinek!🩷

Grand Dance Tánc -és Sportegyesület
Dorina Majoros-Flaskó

⛓️⛓️LÉGTORNA LÁNC óra 2 hétig‼️📌 Szimpla láncon hardcore elemek📌 Dupla láncon fotózós pózok (a szept.26-ai fotózásra kés...
14/09/2026

⛓️⛓️LÉGTORNA LÁNC óra 2 hétig‼️

📌 Szimpla láncon hardcore elemek
📌 Dupla láncon fotózós pózok (a szept.26-ai fotózásra készülve)

Húzd ki végre ezt a bakancslistás elemet!😀
1x érdemes kipróbálni a láncon való függeszkedést.

⛓️Miért a lánc?
Intenzív, teljes testet átmozgató edzést biztosít, amely rendkívüli fogáserőt, törzsizomzatot és felsőtest erőt fejleszt, miközben fokozza a flexibilitást.

Jelentkezz be itt:
[email protected] vagy nálam
Grand Dance Tánc -és Sportegyesület

🦋 MIÉRT ÉRDEMES LÉGTORNÁZNI? 🦋Sorozatunk következő fejezetében Gina pályafutását láthatjuk, aki a lég selyemszalag eszkö...
12/09/2026

🦋 MIÉRT ÉRDEMES LÉGTORNÁZNI? 🦋

Sorozatunk következő fejezetében Gina pályafutását láthatjuk, aki a lég selyemszalag eszközön kezdőként kezdte és egy év sem kellett hozzá, hogy ráérezzen és átkerüljön a haladókhoz.

“Hogy miért szeretem ezt a sportot?
Új kihívások sikerélménye, a mindennapi ülő munkából felszabadulás, látványos elemekkel, önfejlesztéssel, szakértő oktatóval.”

Gratulálunk ehhez a hipergyors fejlődéshez!
Reméljük, még sokáig örömödet leled ebben a csodálatos sportban.🥰

Jelentkezés junior-felnőtt légtorna silk órákra:
[email protected] vagy nálam
Grand Dance Tánc -és Sportegyesület

NYÚJTÁS ‼️ NYÚJTÁS ‼️ NYÚJTÁS ‼️Teljes testet megmozgató nyújtás óra nőknek CSÜTÖRTÖK esténként.Ülő munkát végzel? Sok a...
09/09/2026

NYÚJTÁS ‼️ NYÚJTÁS ‼️ NYÚJTÁS ‼️

Teljes testet megmozgató nyújtás óra nőknek CSÜTÖRTÖK esténként.

Ülő munkát végzel? Sok a stressz? A nyakad szinte teljesen be van állva estére?
Akkor ez pontosan Neked való.

📌 Kiszakadás a szürke hétköznapokból
📌 Megnyugszik az elme és a test
📌 Mozgástartományod megnő
📌 Másnap könnyebben kötöd be a cipőt vagy futsz a gyerek után
📌 Egészségesebb,harmonikus élet

A 60 perces órából 30-35 perc teljes testet mobilizáló gyakorlatok, majd 25-30 perc koncentrált nyújtás légtorna szalag segítségével.

Várunk minden kedves új érdeklődőt szeretettel!☺️

Jel.: [email protected] vagy privátban
Grand Dance Tánc -és Sportegyesület

🧑‍🩰 FELNŐTT LÉGTORNA 2026//II.félév 🧑‍🩰- tudósítás az 1. hétrőlÚjra elindultak a felnőtt légtorna (aerial) edzések ‼️🩰 R...
05/09/2026

🧑‍🩰 FELNŐTT LÉGTORNA 2026//II.félév 🧑‍🩰- tudósítás az 1. hétről

Újra elindultak a felnőtt légtorna (aerial) edzések ‼️
🩰 RÚDFITNESS
🩰 KARIKA
🩰 SILK
🩰 NYÚJTÁS
🩰 HAMMOCK

Már az 1. hét tele volt izgalmas történésekkel. Nézzünk pár példát:

Silk órán: Noémi kitalált egy saját pózt, majd részt vett egy létrás mentőakcióban 😀😀😀

Rúd: Timi 1. alkalommal volt rúdon és mindent elsőre megcsinált-ez a lány a rúdra született 😉

Nyújtás: Lindának meglett a harántspárgája ✅….Yeah!! 🩷

Karika:
Barbi, Vera és Eszti abszolút ráéreztek a dinamikus karika bepörgetésre - le sem akartak jönni az eszközről - tiszta adrenalin bombák 😬
Fruzsi és Zsófi elsőre teljesen beleszerettek a karikába.💙

….

Kíváncsian várjuk a jövő hetet ezek után, hisz az élményeket mindig lehet fokozni.🤭🤭🤭

Ha szeretnél közösségünk tagja lenni, ahol a sport mellett egy támogató közösség is melletted áll, csatlakozz hozzánk. 🦋

📶 Jel.: [email protected] vagy nálam

Várunk Téged is szeretettel!☺️

2026/27 Aerial (légtorna) órarend - felnőttGrand Dance Tánc -és SportegyesületÚj tagoknak érdeklődés, infó, 1.jelentkezé...
31/08/2026

2026/27 Aerial (légtorna) órarend - felnőtt

Grand Dance Tánc -és Sportegyesület

Új tagoknak érdeklődés, infó, 1.jelentkezés:
[email protected]
vagy nálam







Cím

Miskolc

Telefonszám

+36705340507

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bóna Edina Légtorna edző új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória