Unalome Flow

A héten elmarad az óra, de jövő héten találkozunk!🤍

Jövő héten nem leszek, úgyhogy ma várlak még Titeket a nyár utolsó jóga óráján!🤍

🧘‍♀️ Szerda 18:00 – Hatha jóga Ancsival 🤎

Egy kis megállás a hét közepén.
Légzés. Mozgás. Figyelem. És egy óra, ami most egy picit különlegesebb. ✨

Ez lesz Ancsi utolsó augusztusi órája a HelloGangában, így ha szeretnél még vele együtt jógázni ebben a hónapban, most itt az alkalom. 🥰

🌿 Hatha jóga Ancsival Unalome Flow
📅 Szerda
⏰ 18:00
📍 HelloGanga Jógastúdió

Engedd el a nap feszültségét, érkezz meg a testedbe, és töltsünk együtt egy nyugodt, feltöltő estét. 🤍

Találkozunk a szőnyegen! 🧘‍♀️

Ma egy igazán különleges napunk lesz: részleges napfogyatkozás és a Perseidák meteorraja is megfigyelhető lesz naplementekor és utána!🌅☄️🌌

Nem tudom Ti hogy vagytok vele, de én imádom az ilyen égi jelenségeket, mert lenyűgöznek, ahogyan az a gondolat is, hogy milyen aprók is vagyunk valójában az univerzumhoz képest.

A jógával is így vagyok: lenyűgöz, hogy mit tud kihozni az emberből mentálisan és fizikailag: akár az ászanák (jógapózok) vagy a pránajáma (légzőgyakorlatok) gyakorlása.
Többször tapasztaltam már az ászanák gyakorlása közben, hogy a légzés megváltoztatásval mélyebben tudok belemenni a pózba: oldódik a feszültség az adott területen, az izmok ellazulnak, az idegrendszer megnyugszik.

Mit csinálunk ilyenkor?

Sokszor előfordul gyakorlás közben, hogy egy nehezebb póz kivitelezése vagy erőkifejtés közben elfelejtünk figyelni a légzésünkre, amely ilyenkor könnyen felgyorsul vagy szabálytalanná válik. Azonban, ha tudatosan figyelünk a légzésünkre, az idegrendszerünk is könnyebben megnyugszik, így a test kevésbé reagál feszültséggel az adott pózra.

Milyen apróság, mégis mennyi minden múlhat rajta.

Pont mint az életben: a legkisebb, hétköznapi döntésekből szokások lesznek, a szokásaink pedig óriási hatással lesznek az életminőségünkre.

Ma várlak Titeket szeretettel a szokásos időben a Hello Ganga Jógastúdióban!🤍

A hűsítés fokozására ma a Holdüdvözletet gyakoroljuk a Napüdvözletek helyett🩵🥶

🌿 Szerdán újra Hatha jóga Ancsival! 🌿
Unalome Flow

A nyári melegben különösen jó érzés egy kicsit lelassulni, megérkezni önmagadhoz – ráadásul nálunk kellemesen hűtött teremben várunk. ❄️🧘‍♀️

A Hatha jóga segít:
✨ oldani a feszültséget,
✨ átmozgatni az egész testet,
✨ fejleszteni az egyensúlyt és a rugalmasságot,
✨ feltöltődni testileg és lelkileg.

📅 Szerda
🕕 18:00
📍 HELLOGANGA Jógastúdió – Kecskemét

Nem számít, hogy most ismerkedsz a jógával vagy már régóta gyakorlod – Ancsi szeretettel vár mindenkit. 💛

Szánj magadra egy órát ezen a héten! Mi biztosítjuk a nyugalmat, a mozgást és a hűsítő környezetet. 🌿❄️🙏

Fasciális & csípőnyitó jógaóra 🤸🏻‍♀️🧘‍♀️

A fascia egy több rétegből álló kötőszöveti hálózat, amely az egész testünket behálózza. Ha a sok ülés, a stressz vagy a kevés mozgás következtében letapad, az merevséggel, mozgásbeszűküléssel vagy akár fájdalommal is járhat.

Ezen az órán azon dolgozunk, hogy:
🔹oldjuk a csípő körüli feszültségeket,
🔹 növeljük a mobilitást,
🔹 fellazítsuk a letapadt fasciát,
🔹 és könnyedebb mozgást teremtsünk az egész testben.

Ha sokat ülsz, merevnek érzed a csípődet, vagy egyszerűen szeretnél egy órát, ahol feltöltődhetsz, szeretettel várlak! 💙

Ancsi

Ma is fókuszban a csípőnyitás🤍

🌿 Találd meg a hét közepi nyugalmat! 🧘‍♀️

A rohanó hétköznapok között ajándékozz magadnak egy órát, ami csak rólad szól. A Hatha jóga segít lelassulni, feltöltődni, miközben erősíti a testedet és megnyugtatja az elmédet.

✨ Tudatos légzés
✨ Finom, mégis hatékony mozgás
✨ Belső egyensúly és feltöltődés

📅 Szerda
🕕 18:00
🧘‍♀️ Hatha jóga Ancsival Unalome Flow

Akár most ismerkedsz a jógával, akár rendszeresen gyakorlod, szeretettel várunk egy támogató, nyugodt közösségben. 💚

Találkozzunk a matracon! 🌿🙏

Jógázzunk ma is együtt!🤍

🌿 HATHA JÓGA ANCSIVAL 🌿

A hét közepén ajándékozz magadnak egy órát, amikor megállhatsz, lelassulhatsz és újra kapcsolódhatsz önmagadhoz.

A Hatha jóga órán a mozgás, a légzés és a figyelem harmóniája segít abban, hogy testileg és lelkileg is feltöltődj. Nem számít, hogy kezdő vagy gyakorlott jógázó vagy, szeretettel várunk.

🧘‍♀️ Szerda 18:00 Unalome Flow

✨ Javítja a rugalmasságot és az egyensúlyt
✨ Erősíti a testet és a tartást
✨ Segíti a tudatos légzést és a belső nyugalmat
✨ Oldja a stresszt és támogatja a feltöltődést

Engedd el a napi rohanást, lélegezz mélyeket, és adj időt magadnak. 💚

Szeretettel várunk egy közös gyakorlásra!

Szerdán találkozunk?🤍

Szerdán találkozunk?🧘‍♀️