HoldOn&LetGo

HoldOn&LetGo HoldOn&LetGo, Jegenye utca, Isaszeg elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Védőnő hallgató•Hordozási tanácsadás • LoveYourBelly- szétnyílt hasizom • Babamasszázs•Gyermekágyi segítés•Mosható pelenka tanácsadó• Szülés utáni regenrációs online program

04/09/2026

Mondjátok hogy nem csak nálunk kerültek elő ezek a kellékek.

Te szívesen hozzáérsz a császárhegedhez?Egy műtéti heg körül az érzékelés megváltozhat. Lehet zsibbadt, túlérzékeny, kel...
03/09/2026

Te szívesen hozzáérsz a császárhegedhez?

Egy műtéti heg körül az érzékelés megváltozhat. Lehet zsibbadt, túlérzékeny, kellemetlen az érintése – de az is előfordulhat, hogy egyszerűen kerülöd ezt a területet.

És nem kell rögtön erős masszázzsal kezdened.

Az első lépés akár csak annyi lehet, hogy újra elkezdesz kapcsolatba kerülni ezzel a területtel.

A saját kezeddel. Finom érintéssel. A heg környezetéből indulva. Olyan mértékben, ami még komfortos számodra.

Mert a hegkezelés nem ott kezdődik, hogy jól megnyomkodjuk a heget.

Néha ott kezdődik, hogy egyáltalán újra hozzá mersz érni.

Szeptember 21 én kezdünk, gyere és jelentkezz még ma.

Te szívesen hozzáérsz a császárhegedhez?Egy műtéti heg körül az érzékelés megváltozhat. Lehet zsibbadt, túlérzékeny, kel...
03/09/2026

Te szívesen hozzáérsz a császárhegedhez?

Egy műtéti heg körül az érzékelés megváltozhat. Lehet zsibbadt, túlérzékeny, kellemetlen az érintése – de az is előfordulhat, hogy egyszerűen kerülöd ezt a területet.

És nem kell rögtön erős masszázzsal kezdened.

Az első lépés akár csak annyi lehet, hogy újra elkezdesz kapcsolatba kerülni ezzel a területtel.

A saját kezeddel. Finom érintéssel. A heg környezetéből indulva. Olyan mértékben, ami még komfortos számodra.

Mert a hegkezelés nem ott kezdődik, hogy jól megnyomkodjuk a heget.

Néha ott kezdődik, hogy egyáltalán újra hozzá mersz érni.



Szeptember 21-én kezdődik a 12 hetes program.
Gyere velünk.

25/08/2026

A 6 hetes kontroll nem egy „mehetsz, csinálj bármit” pecsét. 👀

Attól, hogy eltelt 6 hét a császármetszés óta, a tested nem kap értesítést arról, hogy:

„Na, letelt a 42 nap, akkor holnaptól minden olyan, mint régen.” 😅

A sebgyógyulás és a szövetek átalakulása tovább zajlik, a hasfalnak és a medencefenéknek pedig fokozatosan kell visszaszoknia a terheléshez.

És a hegkezelésnél sem önmagában a naptárt nézzük. Közvetlen hegmasszázst csak teljesen zárt, megfelelően gyógyult seben végzünk, és ott is fokozatosan haladunk.

A 6 hetes kontroll fontos mérföldkő.
De nem rajtpisztoly. 🏁

🎁 Ha a császárheged már begyógyult, és szeretnéd megtanulni, hogyan foglalkozhatsz vele otthon, az ingyenes hegmasszázs e-bookomat megtalálod a bioban lévő linken.

Küldd el egy császáros anyának, akinek ezt jó lett volna már a kórházból hazafelé tudnia. 🤎

Szeptember 8án várlak az ingyenes webináron .
Szeptember 21-től pedig 12 hetes online komplex regeneráló program kezdés.
Jelentkezés a bioban.

23/08/2026

És te mennyi idős vagy?

22/08/2026

Furcsa, hogy pont ugyanarra a napra esik.

Ma lenne a nagymamám születésnapja, akit nagyon szerettem, és lassan öt éve nincs velünk. És ma gondolunk azokra a babákra is, akik túl rövid ideig lehettek velünk.

Nem tudom, mi van odaát. De van egy gondolat, ami nekem jólesik: hogy ha van valahol egy „odaát”, akkor talán a kisbabánknak volt, aki várja.

És talán a nagymamám már ismeri azt a kisfiút, akit én olyan nagyon szerettem volna megismerni. 🤍

Boldog születésnapot, Mama. Vigyázz rá nekem is.

Szeretem azt hinni, hogy az én kisbabám nincs egyedül odafent.Többen is vigyáznak rá, amíg egyszer mi újra találkozhatun...
22/08/2026

Szeretem azt hinni, hogy az én kisbabám nincs egyedül odafent.
Többen is vigyáznak rá, amíg egyszer mi újra találkozhatunk.

22/08/2026

Ma azokat a szivárványbabákat is ünnepeljük, akik már megérkeztek. 🌈
De ma sokat gondolok azokra az anyákra is, akik még csak várják a sajátjukat.

Akik már veszítettek, de újra mernek remélni.
Akik éppen két csíkra várnak.
Akik minden hónapban azt remélik: talán most.

Mi is még itt tartunk.
Nem tudom, mikor érkezik meg a mi szivárványbabánk. Lehet, hogy közelebb van, mint gondolnánk. Lehet, hogy még várnunk kell.

De úton vagyunk hozzá. 🌈

22/08/2026

A császárhegedhez 6 hétig hozzá sem szabad nyúlni.
Ezt így, ebben a formában felejtsük el. 👀

A friss műtéti sebet természetesen nem masszírozzuk és nem mobilizáljuk. Viszont a regeneráció nem azt jelenti, hogy hetekig teljesen ignoráljuk a területet.

A korai időszakban – az orvosi sebkezelési utasításokat betartva – a heg körüli, ép területekkel már lehet nagyon finoman kapcsolatot teremteni: például érintéssel, légzéssel és fájdalommentes mozgással.

Közvetlen hegmasszázst csak teljesen zárt, begyógyult seben végzünk, fokozatosan, az aktuális állapothoz igazítva.

🚩 Ha a seb szétnyílik, váladékozik, egyre vörösebb/melegebb, duzzadt, kellemetlen szagú, fokozódik a fájdalom, vagy lázad van, nem hegmasszázs kell, hanem orvosi kontroll.

Attól, hogy eltelt 6 hét, a tested nem kap automatikusan „GYÓGYULT” pecsétet.
A naptár helyett mindig a seb aktuális állapotából indulunk ki.

Ha már begyógyult a császárheged, de fogalmad sincs, hogyan kezdj hozzá a kezeléséhez, készítettem egy ingyenes császárheg-masszázs e-bookot.

👉 A bioban lévő linken tudod letölteni.

Mentsd el ezt a videót – friss császár után még jól jöhet.

Begyógyult a császárheged. De biztos, hogy ezzel véget is ért a regeneráció?A heg nem csak az a vékony vonal, amit kívül...
19/08/2026

Begyógyult a császárheged. De biztos, hogy ezzel véget is ért a regeneráció?

A heg nem csak az a vékony vonal, amit kívül látsz. Lehet már halvány, lehet, hogy egyáltalán nem fáj, és akár évek is eltelhettek a császármetszés óta – a heg körüli szövetekkel ettől még lehet dolgunk.

Húzódás, feszülés, érzéketlenség, letapadtabbnak érződő területek, a heg feletti „polc” – sok anya csak jóval később kezdi el ezeket összekapcsolni a császárheggel.

És fontos: a kötényhas vagy a szétnyílt hasizom nem egyszerűen „a heg miatt van”. A szülés utáni regeneráció ennél sokkal összetettebb. A légzés, a hasfal, a medencefenék, a testtartás, a heg körüli
szövetek mobilitása és a fokozatos terhelés együtt számít.

🤎 Ha nem tudod, hogyan lehet biztonságosan elkezdeni foglalkozni a császárhegeddel, készítettem egy INGYENES hegmasszázs e-bookot, amit feliratkozás után rögtön megkapsz.

👉 A feliratkozás linkje a bioban van.

És ha nemcsak a hegeddel, hanem a teljes szülés utáni regenerációddal szeretnél foglalkozni: szeptemberben indul a 12 hetes programom. Lépésről lépésre, nem napi 100 haspréssel. 😅

Mentsd el ezt a lapozóst akkor is, ha a császárod már évekkel ezelőtt volt. 🤎

Cím

Jegenye Utca
Isaszeg
2117

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni HoldOn&LetGo új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése HoldOn&LetGo számára:

Parancsikonok

Megosztás