Jógaterem

03/09/2026

03/09/2026

- Ha most kezdenéd a jógagyakorlást, akkor várj, és figyeld az oldalt, hamarosan indul az Alapozó/Kezdő 5 alkalmas tanfolyam!⏳
- Az alábbi órákhoz már most is lehet csatlakozni előzetes bejelentkezéssel, ha már van egy kis jógaelőéleted:
Hétfő 19.00 - 20.30 - bejelentkezés hétfő 13 óráig
Kedd 08.30 - 10.00 - bejelentkezés hétfő 16 óráig
Kedd 18.00 - 19.30 - bejelentkezés kedd 13 óráig
Szerda 18.00 - 19.30 - bejelentkezés szerda 13 óráig
Csütörtök 18.00 - 19.30 - bejelentkezés csüt. 13 óráig
jelentkezni emailben: [email protected]
A jógaórák Hatvanban az Indra Jógaközpontban vannak, Horváth M.u.3.

28/03/2026

Jelentkezni kizárólag EMAILEN, email címre tudom küldeni a további részleteket.

03/12/2025

A jóga mindenkié🙏

A jóga csak a fiataloké és f**t embereké.” – TÉVHIT ✨

A jóga eredeti formájában soha nem a hajlékonyságról, a tökéletes pózokról vagy a fiatal testről szólt. A jóga minden életkorban, minden testalkattal és minden f**tségi szinten gyakorolható – sőt, éppen ott kezdődik, ahol Te vagy.
⸻
👵🧓 1. A jóga minden életkorban gyakorolható
A jógát nem korhoz, hanem tudatossághoz kötik.
Léteznek szenioroknak szóló jógafoglalkozások, székkel, eszközökkel végzett jógagyakorlás, resztoratív jóga, illetve terapeuta által vezetett gyakorlások, amelyek kifejezetten idősebbeknek vagy mozgásukban korlátozottaknak készültek.
Sok ember épp idősebb korban talál rá a jógára, mert testi-lelki megújulást hoz.
Nem az életkor számít – hanem a nyitottság.
⸻
🧘‍♀️🧍‍♂️ 2. Nem kell f**tnek lenni a kezdéshez – egy jó oktató a neked megfelelő jógagyakorlatokat javasolja
A jóga nem verseny, hanem belső figyelem, jelenlét, légzés és mozgás összehangolása.
Bármilyen állapotban elkezdhető, és segít visszanyerni a mozgékonyságot, csökkenteni a fájdalmat, javítani a közérzetet.
Nem kell sportosnak lenni.
Nem kell leérni a talajig.
Nem kell „jól kinézni” a gyakorláshoz.
⸻
💛 3. A jóga belső út – nem külső teljesítmény
A jóga nem fitnesszóra.
Aki f**t, annak mást ad; aki nehézséggel él, annak mást.
De mindkettőnek ugyanazt a belső figyelmet, elfogadást és fejlődést kínálja.
⸻
✅ Összegzés
A jóga nem a fiatalok vagy a f**t emberek kiváltsága.
A jóga bárkié, aki lélegezni tud – és nyitott az önmagával való kapcsolódásra.
A jóga lehetőség.
És ez a lehetőség mindenkié. 🧘‍♂️💛

03/12/2025

A jóga csak a fiataloké és f**t embereké.” – TÉVHIT ✨

A jóga eredeti formájában soha nem a hajlékonyságról, a tökéletes pózokról vagy a fiatal testről szólt. A jóga minden életkorban, minden testalkattal és minden f**tségi szinten gyakorolható – sőt, éppen ott kezdődik, ahol Te vagy.
⸻
👵🧓 1. A jóga minden életkorban gyakorolható
A jógát nem korhoz, hanem tudatossághoz kötik.
Léteznek szenioroknak szóló jógafoglalkozások, székkel, eszközökkel végzett jógagyakorlás, resztoratív jóga, illetve terapeuta által vezetett gyakorlások, amelyek kifejezetten idősebbeknek vagy mozgásukban korlátozottaknak készültek.
Sok ember épp idősebb korban talál rá a jógára, mert testi-lelki megújulást hoz.
Nem az életkor számít – hanem a nyitottság.
⸻
🧘‍♀️🧍‍♂️ 2. Nem kell f**tnek lenni a kezdéshez – egy jó oktató a neked megfelelő jógagyakorlatokat javasolja
A jóga nem verseny, hanem belső figyelem, jelenlét, légzés és mozgás összehangolása.
Bármilyen állapotban elkezdhető, és segít visszanyerni a mozgékonyságot, csökkenteni a fájdalmat, javítani a közérzetet.
Nem kell sportosnak lenni.
Nem kell leérni a talajig.
Nem kell „jól kinézni” a gyakorláshoz.
⸻
💛 3. A jóga belső út – nem külső teljesítmény
A jóga nem fitnesszóra.
Aki f**t, annak mást ad; aki nehézséggel él, annak mást.
De mindkettőnek ugyanazt a belső figyelmet, elfogadást és fejlődést kínálja.
⸻
✅ Összegzés
A jóga nem a fiatalok vagy a f**t emberek kiváltsága.
A jóga bárkié, aki lélegezni tud – és nyitott az önmagával való kapcsolódásra.
A jóga lehetőség.
És ez a lehetőség mindenkié. 🧘‍♂️💛

14/03/2024

The doubles world No. 1 contemplated retirement in 2019 due to worn-out knees. Then he discovered Iyengar yoga during the Covid lockdown and his life changed

01/02/2024

Amikor szeretnéd elkezdeni a jógát, érdemes tisztázni az alábbiakat Magadban/Magadnak! 🙂🙃

Így az év elején menjünk vissza és kezdjük az alapokkal.

Mi a jóga?
A jóga egy életvezetési program.
A jóga életmód.
Segít megtalálni a közepedet.
Megélheted általa az egész-séget, az egységet.
Növeli az arány- és egyensúlyérzéket, kerülni tudod a végleteket.
Kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.
Segít jobb döntéseket hozni.
Együttérzőbb leszel és megjelenik benned a szerető kedvesség.
Koncentráltabb leszel és frissebb.
Jobban átlátod az összefüggéseket.
Rugalmasabb leszel és nyitottabb.
Könnyebben veszed az akadályokat és változásokat.
Könnyebben is tudsz változtatni.
Többet kibírsz, többet elbírsz.
Könnyebben tudod kezelni a stresszt.
Van mozgás, de az sosem öncélú, mindig van mögötte filozófia.
A jóga egy önismereti eszköz.
A jóga által képes leszel jobban irányítani az életed.
A jóga által az energiáidat jobban be tudod osztani.
A jóga a fölösleges gondolatokat szünteti meg.
A jóga az érzelmi hullámzást szünteti meg.
A jóga által a hangulataid kevésbé változékonyak.
Nyugodtabban reagálsz a téged érő negatív behatásokra.
A jóga által megismered a képességeidet és a határaidat.
A jóga lényege, hogy jobb emberré tudsz válni.

Mi nem a jóga?
A jóga nem sport.
Nincs benne verseny.
A jóga nem a gerinc egészséget állítja helyre, az a gyógytorna.
A jóga nem az ülő életmódot kompenzálja, megint csak: az a gyógytorna.
A jóga nem egy terápiás eszköz.
A jóga nem vallás.
A jóga nem hit kérdése.
A jóga nem csökkenti a stresszt.
A jóga nem a külső világról szól.
A jóga célja nem a hajlékonyság és a nyújtás.
A jóga nem a testről szól.
A jóga célja nem a súlycsökkentés.
A jóga nem arra van, hogy téged "átmozgasson".

A jóga egy csodaeszköz, de nem varázs. A karma a jóginál is hat. A jógi is lehet dühös, szomorú, elkeseredett, beteg és még meg is öregszik. De sokkal könnyebben túllép, túlteszi magát, mert lényeglátó lesz a jóga által. Jobban el tudja kerülni a veszélyeket és kevésbé cselekszik a mintája, sémája alapján.

Jógázni bárki jógázhat, korra, nemre, súlyra, mozgás múltra való tekintet nélkül. A jóga mindenkié, mert az élet mindenkié. A többi csak cirkusz, ahogy a mester mondja.

Brávácz Alexandra