PowerSport - PS Fitnesz Stúdió

📚 Szeptember = vissza a megszokott ritmusba.

Elkezdődött a suli, véget értek a nyári szabadságok, és lassan minden visszatér a megszokott kerékvágásba.

Ez jó alkalom arra is, hogy a mozgás újra helyet kapjon a heti rutinban. 💪

Már heti 2 alkalom is jó kiindulópont lehet, ha rendszeresen be tudod építeni a mindennapjaidba.

A kis csoportos edzéseinken TRX-szel, saját testsúllyal és egykezes súlyzókkal dolgozunk, nagy hangsúlyt fektetve a helyes kivitelezésre és a tudatos, gerinckímélő mozgásra.

Ha a nyár kicsit felborította a rutinodat, szeptemberben itt az idő újra felvenni a fonalat. 😊

Az aktuális kis csoportos edzésidőpontokat megtalálod itt a facebook oldalon, és ha kérdésed van, írj nekünk üzenetet!

📍 PS Fitnesz Stúdió – Győr
🌐www.psfitneszgyor.hu

💪 Egy kis stúdió, ahol a gépparkról sem kell lemondanod.

Amikor valaki személyi edzésre gondol, sokszor egy nagy, zsúfolt konditermet képzel maga elé.

Pedig a kettő nem feltétlenül jár együtt.

A PS Fitnesz Stúdió egy kisebb, személyesebb tér, ahol közben nagy gépparkkal is tudunk dolgozni.

A személyi edzéseken Matrix és Powertec gépekkel, valamint szabad súlyokkal dolgozunk, így a gyakorlatok és a terhelés széles skálán variálható az egyéni céloknak megfelelően.

Ez azért fontos, mert így nem kell egyetlen edzésmódszerhez ragaszkodnunk. Az edzést mindig az adott emberhez, céljaihoz és aktuális állapotához tudjuk igazítani.

Egy kis stúdió előnye a személyesebb figyelem, a nagyobb gépválaszték pedig megadja hozzá azt a sokoldalúságot, amire szükségünk van a változatos és fokozatosan felépített edzésekhez.

Kis stúdió, személyes figyelem, komoly lehetőségek. 🧡

📍 PS Fitnesz Stúdió – Győr

📅 Kis csoportos edzések – új időpontokkal! 💪

Mostantól több időpont közül is választhatsz, hiszen új időpontokban is indulnak köredzések és TRX edzések. 😊

Ha eddig azért nem találtál megfelelő időpontot, mert nem fért bele a napodba, érdemes most megnézned az aktuális lehetőségeket!

A kis csoportos edzéseken:
✔️ figyelünk a helyes kivitelezésre
✔️ mindenki a saját szintjén dolgozik
✔️ TRX-szel, egykezes súlyzókkal és saját testsúllyal is edzünk
✔️ jó hangulatban, kis létszámban mozoghatunk együtt

Az aktuális időpontokat a képen találod. 👇

📩 Ha szeretnél csatlakozni, írj nekünk üzenetet!

📍 PS Fitnesz Stúdió – Győr

💛 Mit szeretnek a vendégeink a kis csoportos edzésekben?

Szerinted is lehet úgy edzeni, hogy az tényleg a testedet szolgálja? A vendégeink pontosan ezt szeretik a kiscsoportos óráinkban.

Nálunk a tudatos, gerincközpontú szemléleten van a hangsúly:

🎯 Nem kapkodunk: A helyes kivitelezés, a kontroll és a tested jelzései az elsők.

🏋️‍♀️ Változatos eszközök: Sokat TRX-ezünk, de előkerülnek az egykezes súlyzók és a saját testsúlyos feladatok is.

⚡ Dinamikus, de nem ugrálós: Félreértés ne essék, semmi baj nincs a pörgős, intenzív edzésekkel – egyszerűen nálunk nem a minél gyorsabb kifáradás a cél, hanem a tudatos, biztonságos és hosszú távon fenntartható fejlődés.

És a legnagyobb előny? Tényleg figyelünk rád.
Ha kell, könnyítünk a gyakorlaton. Ha valami még nem megy, segítünk. Ha pedig készen állsz a szintlépésre, megadjuk a szükséges plusz kihívást.

Gyere el, és tapasztald meg a személyre szabott edzés élményét kis közösségben! 😊

📲 Próbáld ki az első órát: írj nekünk üzenetet!

📍 PS Fitnesz Stúdió – Győr

📅 Kis csoportos edzések – ezen a héten

Az augusztus 20-i hosszú hétvége miatt ezen a héten kicsit változik az edzések rendje. 🇭🇺

👉 Szerdán még megtartom a kiscsoportos edzéseket, a hét további részében viszont szünetet tartok.

A heti szabad helyeket a képen találjátok. 👇

Ha még edzenél egyet az ünnepi hétvége előtt, várlak szeretettel! 💪😊

📩 Jelentkezés üzenetben.

Jó pihenést és kellemes hosszú hétvégét kívánunk! 🇭🇺

📍 PS Fitnesz Stúdió – Győr

🤔 „Szeretnék edzeni, de gyakran fáj a derekam…”
Vagy éppen a térdem.

Sokan emiatt nem mernek belevágni a rendszeres mozgásba.

Pedig a legtöbb esetben nem az a kérdés, hogy szabad-e mozogni, hanem az, hogy hogyan.

Nálunk nem ugyanazt az edzést kapja mindenki.

Figyelembe vesszük, ha valakinek érzékeny a dereka, korábbi térdsérülése volt, vagy bizonyos gyakorlatok kellemetlenséget okoznak. Ilyenkor módosítjuk a feladatokat, és olyan megoldásokat keresünk, amelyeket biztonságosan tud elvégezni.

Természetesen, ha valakinek akut fájdalma vagy sérülése van, elsőként mindig azt javasoljuk, hogy keressen fel orvost vagy gyógytornászt. Az edzésnek ilyenkor is az a célja, hogy támogassa a hosszú távú, biztonságos mozgást – nem az, hogy mindenáron átlépjük a fájdalom határát.

Mert hisszük, hogy a jól megválasztott mozgás sok embernek segíthet újra magabiztosabban és örömmel mozogni. 💪

📍 PS Fitnesz Stúdió – Győr

🤔 „Mi van, ha nem bírom az edzést?”

Ez talán az egyik leggyakoribb kérdés azoknál, akik még csak gondolkodnak azon, hogy belevágjanak.

És tudod mit?

Nem is kell elsőre mindent bírnod.

Mindenki más háttérrel érkezik. Van, aki évek óta sportol, más hosszabb kihagyás után kezd újra, és olyan is van, aki most lép be először egy edzőterembe.

Ezért nálunk nem az a cél, hogy mindenki ugyanazt a terhelést kapja.

Figyelünk arra, hogy honnan indulsz, hogyan érzed magad, és ahhoz igazítjuk az edzést. Ha kell, könnyítünk egy gyakorlaton. Ha pedig készen állsz rá, fokozatosan növeljük a kihívást.

A fejlődés nem abból áll, hogy az első edzésen mindent tökéletesen megcsinálsz.

Hanem abból, hogy egy hét múlva már egy kicsit könnyebb, egy hónap múlva pedig visszanézve rájössz, mennyit fejlődtél.

💛 Nem kell bizonyítanod. Csak el kell kezdened.

📍 PS Fitnesz Stúdió – Győr

🤔 Hányszor érdemes edzeni egy héten?

Erre nincs egyetlen jó válasz.

Attól függ, mi a célod, mennyi időd van, és milyen az edzettségi szinted.

Ha most kezdesz el mozogni, vagy hosszabb kihagyás után térsz vissza, már heti 2 edzés is sokat jelenthet. A lényeg, hogy rendszeressé váljon.

Ha pedig a célod az erőnlét fejlesztése, a jobb közérzet vagy a testformálás, akkor heti 2-3 edzés már nagyon jó alapot adhat.

Persze vannak, akik szívesen mozognak ennél többet is – az is teljesen rendben van. 😊

Mi azt valljuk, hogy nem az a legfontosabb, hogy minden nap eddz, hanem hogy olyan rutint alakíts ki, amit hosszú távon is örömmel tudsz tartani.

Mert a legjobb edzésterv nem az, amelyik a legtöbbet ígéri, hanem az, amelyiket valóban be tudod építeni a mindennapjaidba. 💪

📌PS Fitnesz Stúdió - Győr Likócs

🚨 Már csak 3 szabad időpont maradt a heti kiscsoportos edzésekre! 💪

Ha régóta tervezed, hogy elkezdesz mozogni, vagy szeretnél újra rendszeresen edzeni, most itt a lehetőség!

Nálunk:
✅ kis létszámú csoportokban edzhetsz,
✅ minden gyakorlatot az egyéni szintedhez igazítunk,
✅ gerinctudatos, biztonságos szemlélettel dolgozunk,
✅ barátságos, támogató légkör vár.

Nem kell tökéletes formában érkezned – azért vagyunk itt, hogy segítsünk elindulni és fejlődni. 😊

📩 Ha szeretnéd lefoglalni az egyik utolsó helyet, írj nekünk üzenetet még ma!

📍 PS Fitnesz Stúdió – Győr

❓„Mi van, ha nem bírom az edzést?”

Ez az egyik leggyakoribb kérdés, amit azok tesznek fel, akik még csak gondolkodnak azon, hogy belevágjanak.

A válaszunk egyszerű: nem is kell elsőre mindent bírnod.

Nem ugyanaz az edzés való annak, aki évek óta rendszeresen mozog, mint annak, aki most kezdi újra, vagy hosszabb kihagyás után tér vissza.

Ezért nálunk nem az a cél, hogy mindenki ugyanazt csinálja ugyanazzal az intenzitással.

A gyakorlatokat és a terhelést mindig az aktuális állapotodhoz igazítjuk. Ahogy fejlődsz, úgy fejlődnek az edzések is.

Mindenki volt egyszer kezdő. A legfontosabb, hogy megtedd az első lépést. 💪

📌PS Fitnesz Stúdió - Győr Likócs