Sportcoaching-Mentális tréning

ÚJ CSAPAT. ÚJ SZINT. 🔝ÚJ KIHÍVÁSOK.

Egy csapatváltás kívülről sokszor csak egy új lehetőségnek tűnik.

➡️ Feljebb kerültél.
➡️ Idősebbek között játszol.
➡️ Erősebb csapatba kerültél.
➡️ NB I-es szintre léptél.
➡️ Külföldre igazoltál.
➡️ Más lett az edző, magasabbak az elvárások.

És közben lehet, hogy te magad sem érted, mi történik veled.

Hiszen eddig magabiztos voltál.
Jól ment a játék.🏆🥇
Tudtad, hogy jó vagy.🔝✌️

Most pedig lehet, hogy:

* többet hibázol,
* kevesebb játékidőt kapsz,
* keményebb kritikát kapsz,
* nem érzed a helyed a csapatban,
* elkezdesz kételkedni magadban,
* és egy idő után már nem úgy játszol, ahogy valójában tudsz.

Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy nem vagy elég jó.

Lehet, hogy egyszerűen egy olyan helyzetbe kerültél, amelyhez mentálisan még fel kell nőnöd.

A magasabb szint nemcsak gyorsabb játékot, erősebb ellenfeleket és nagyobb elvárásokat jelent.

Hanem nagyobb mentális terhelést is.

A kérdés ilyenkor nem az, hogy
„Elég jó vagyok-e?”

Hanem inkább:

„Hogyan tudok alkalmazkodni az új helyzethez úgy, hogy közben ne veszítsem el önmagamat és a hitemet?”

A változás nehéz lehet.
De megtanulható kezelni. 🧠⚽

Gyere és segítek hogy megtaláld a megoldást😊

🏆 A legtöbben nyáron csak fizikailag készülnek.

Akik azonban fejben is edzenek, ősszel magabiztosabban, fókuszáltabban és nagyobb önbizalommal lépnek pályára.

A minitábor résztvevői már megtették az első lépést a mentális előny felé.

Mert a különbség sokszor nem a lábakban, hanem a fejben dől el. 🧠💪

🧠⚽ Az idei első Sportmentál Minitábor sikeresen lezárult!

Két intenzív napot töltöttünk együtt, ahol a mentális erő fejlesztése került a középpontba.

A fiatal sportolókkal többek között ezekkel a témákkal foglalkoztunk:

✔️ Önbizalom fejlesztése
✔️ Sportolói erőforrások feltérképezése
✔️ DISC viselkedésmodell
✔️ Nyomáskezelés
✔️ Stresszkezelési technikák
✔️ Fókusz és koncentráció
✔️ Saját versenyrutin kialakítása
✔️ Vizualizáció

Külön öröm volt számomra, hogy a résztvevők visszajelzése alapján a DISC, a stresszkezelési technikák,és a hibakezelési technikák voltak a két nap legkedveltebb témái. 😊

Hiszem, hogy a mentális felkészülés ugyanúgy fejleszthető, mint a technika vagy az erőnlét – és a pályán sokszor éppen ez jelenti a különbséget.

Köszönöm a sportolóknak az aktív részvételt és a szülők bizalmát! 💙

☀️🏃‍♂️ Nyár. Napfény. Edzőtáborok. Felkészülés.
A legtöbben ilyenkor a kilométereket, az edzéseket és a fizikai munkát számolják.

Pedig van valami, amit nem mér az óra, mégis mérkőzéseket dönthet el:
🧠 A mentális felkészültség.
A nyár tökéletes időszak arra, hogy ne csak az izmokat, hanem a fókuszt, az önbizalmat és a koncentrációt is fejleszd.
Mert amikor elkezdődik a szezon, a különbséget gyakran nem a gyorsabb lábak, hanem az erősebb fej jelenti. 💪

Építsd fel magad kívül-belül, hogy amikor eljön a nagy pillanat, készen állj rá! Keress engem bizalommal és segítek nyáron felkészülni!😉
📞 (70) 310 1176
📷

⚽ Vasárnap sorsdöntő mérkőzés vár a Gyirmót FC csapatára!
A cél nem kisebb, mint az NB II-be jutás, így minden adott egy igazi nagy csatához.
Bevallom, én is különös izgalommal várom ezt a mérkőzést, hiszen korábban sport mentál coachként lehetőségem volt együtt dolgozni a csapattal. 💙

Sokan azt gondolják, hogy az ilyen találkozókat kizárólag a fizikai felkészültség, a taktika és az edzéseken elvégzett munka dönti el. Pedig ekkora cél mellett a mentális felkészülés legalább ennyire fontos.
Nem könnyű akkor is a legjobb teljesítményt nyújtani, amikor óriási a nyomás, nagyok az elvárások, és egyetlen mérkőzés ennyire sokat jelenthet.

Bízom benne, hogy a közös munka során elsajátított technikák segítenek majd a srácoknak abban, hogy fejben is a legjobb formájukat hozzák, és amikor elérkeznek a döntő pillanatok, higgadtan, magabiztosan és fókuszáltan tudjanak teljesíteni.

Vasárnap szurkoljunk együtt a Gyirmót FC-nek! 👏⚽
Hajrá, Gyirmót! 💙💛

BL-döntő hétvége Magyarországon. 🏆🇭🇺
Ilyenkor mindenki a fizikai teljesítményről beszél: gyorsaság, erő, taktika.
Pedig ezen a szinten már fejben dőlnek el a legfontosabb pillanatok. 🧠
⚽️ki tud higgadt maradni nyomás alatt
⚽️ki tud felállni egy hiba után
⚽️ki meri elvállalni a döntő pillanatot
⚽️ki tud fókuszált maradni több ezer ember előtt
A világ legjobb sportolói között sokszor már nem a fizikai különbség dönt — hanem a mentális felkészültség.

Ezért ennyire fontos fejben is edzeni, nem csak fizikailag. 🎯
A hétvégén Budapest ad otthont a BL döntőnek a Puskás Arénában ahol a Paris Saint-Germain és az Arsenal lép pályára.

Ha te is szeretnél olyan szinten lenni mint a játékosok akkor edzd magad fejben is, ÉN ebben tudok segíteni!