Pilates Judittal

NEM ÉRZED MINDEN NAP AZ ERŐT MAGADBAN?
Ez teljesen természetes. Főleg a változó korban.
A hormonális ingadozás együtt jár a hangulatunk és az energiaszintünk hullámzásával.
Így vannak napok, amikor akár hegyeket is eltolnánk és vannak olyanok, amikor a napi feladatok ellátása is nehezen megy.
Azt tapasztalom, hogy az ilyen kritikusabb napokon a nők hajlamosak az önostorozásra, hogy nem tesznek meg mindent magukért. Így az amúgy is trutyi nap még trutyibb lesz a lelkiismeret-furdalás miatt.
Pedig nem kellene! Mert az igaz, hogy eredményt a következetesség hozza, de tévhit, hogy a következetesség állandóságot jelentene. Minden áldott nap minden áldott percében nem lehet topon lenni! Ez nem fenntartható!
A következetesség inkább hosszú távon rajzolódik ki, amikor a hét vagy hónap végén visszanézel és látod, hogy mennyi mindent tettél magadért.
Hidd el, a JÓL-LÉTEDhez a lelki egyensúlyod ugyanúgy hozzátartozik. Tehát ne húzzon le egy szürkébb vagy éppen zsúfoltabb nap, amikor nem tudsz edzeni például. Tudd, hogy ez a nap most ilyen, ennyi víz van a pohárban, de majd holnap (holnapután stb.) több lesz.
Ha az ilyen kevésbé virágos napokon odafigyelsz például arra, amit eszel vagy hogy adsz pár perc kikapcsot az idegrendszerednek a pörgésből, azzal már bőségesen tettél magadért aznap is. Minden kis lépés számít.
Légy következetes, de ne görcsösen!