AVA MAX Mozgásműhely

270 professzionális testösszetétel-mérés GÖDÖLLŐN az AVA MAX Mozgásműhelyben. 🤩 Ezúttal AUGUSZTUS 24-ig!

Bejelentkezés: ±36309863878
🎁 InBody Ajándékkártya is kapható!

Link Fb:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082696273972

Kinek ajánljuk?
• testsúlycsökkentés céljából
• Életmódváltás esetén
• Fókuszált edzésterv kialakításához
• Vízháztartásunk feltérképezésére
• Foglalkozási ártalmak hatásainak feltérképezése, ellensúlyozása esetén. Pl: fodrász, fotós, anyukák
• Egyoldalú sportágak űzése esetén. Pl: tenisz, kenu, pingpong, kerékpár, stb.
• Fizikai sérülést követő rehabilitáció utánkövetés. Pl: törések, szalagszakadások, stb.
• Izomegyensúly helyreállítása céljából
• sportolóknak a testösszetételük megismeréséhez és a változások nyomonkövetéséhez

**t

A hét gyöngyszemei: variációk kitörésben / harántterpeszben!
☝️Csak biztonságos formát válasszatok!
Neked melyik variáció tetszik a legjobban? 😉

Fontos:
❗️csak a számunkra biztonságos verziót próbáljuk ki! 🙏
❗️kondinknak és aktuális stabilizációs képességeinknek megfelelően válasszunk!
❗️végig bokafókuszban maradjunk!

Fejlesztés főbb zónái nagyvonalakban:
core, csípő~, comb~ és farizmok

Csatlakozz hozzánk te is a következő órán!
Írj nekünk üzenetet a részletekért! 📩

AVA MAX Mozgásműhely
2100 Gödöllő, Dózsa György út 67.
(OPEL Gaál takarásában)

https://www.facebook.com/profile.php?id=100082696273972

Kérdés esetén hívj bátran!
Novák Évi
+36 30 9863-878

TFTK aerobik edző
Fitness Company - step aerobik edző
IWI Szeniortréner
**t

Ava Max_Újabb kéziszer: súlymellény!
Ki szeretné kipróbálni?! 🤗

AVA MAX Mozgásműhely
2100 Gödöllő, Dózsa György út 67.
(TESCO-val szemben,
az OPEL Gaál takarásában)

Bejelentkezés:
Novák Éva (30) 9863878 vagy
Messenger üzenetben
Nagy-Kaszap Hanna
(20) 2427277 /Messenger üzenetben

Link Fb:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082696273972

**t

InBody 270 professzionális testösszetétel-mérés GÖDÖLLŐN az AVA MAX Mozgásműhelyben. 🤩
Ezúttal JÚNIUS 14-től 22-ig!
Bejelentkezés: ±36309863878

🎁 InBody Ajándékkártya is kapható!

Kinek ajánljuk?
• testsúlycsökkentés céljából
• Életmódváltás esetén
• Fókuszált edzésterv kialakításához
• Vízháztartásunk feltérképezésére
• Foglalkozási ártalmak hatásainak feltérképezése, ellensúlyozása esetén. Pl: fodrász, fotós, anyukák
• Egyoldalú sportágak űzése esetén. Pl: tenisz, kenu, pingpong, kerékpár, stb.
• Fizikai sérülést követő rehabilitáció utánkövetés. Pl: törések, szalagszakadások, stb.
• Izomegyensúly helyreállítása céljából
• sportolóknak a testösszetételük megismeréséhez és a változások nyomonkövetéséhez

AVA MAX Mozgásműhely
2100 Gödöllő, Dózsa György út 67.
(TESCO-val szemben,
az OPEL Gaál takarásában)

Bejelentkezés:
Novák Éva (30) 9863878 vagy
Messenger üzenetben

Link Fb:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082696273972

**t

Amikor a bemelegítés hirtelen koncertté alakul... 🎤✨
Nálunk nemcsak a test, a lélek is felenged edzés közben.
Ha egy feszültségmentes, támogató és vidám közösségre vágysz, itt a helyed!

Csatlakozz hozzánk te is a következő órán!
Írj nekünk üzenetet a részletekért! 📩

AVA MAX Mozgásműhely
2100 Gödöllő, Dózsa György út 67.
(OPEL Gaál takarásában)

https://www.facebook.com/profile.php?id=100082696273972

Kérdés esetén hívj bátran!
Novák Évi
+36 30 9863-878

TFTK aerobik edző
Fitness Company - step aerobik edző
IWI Szeniortréner

A videót természetesen az Ő engedélyével és a Mindenki örömére osztottuk meg.

**t **tség

Hangulatfoszlány egy szerda reggeli órából..

Ajánlom figyelmetekbe továbbá:
🤸‍♀️ kedd, csütörtök kora reggeli 7:15-ös kiscsoportos óráinkat
🤸‍♂️ hétfő, szerda, péntek 8:45-ös tréningjeinket
🤸 hétfő, szerda, péntek 10-es TONIK tréningünket (szenior és speciálisabb igények esetén)
🤸‍♀️ vasárnap 8-as 90 perces tréningünket
💪 Hanna kedd, csütörtök 18 órás és 19:15-ös csoportos óráit
☝️Valamint Hanna reggeli Power Plate és klasszikus személyi edzéseit, ahol egyéni időpont igényeiteket is megpróbáljuk figyelembe venni.

Ha kedvet kaptál egy kis mozgásra és csatlakoznál, keress bátran!
Várunk szeretettel minden kedves érdeklődőt, mozognivágyót kortól, nemtől és erőnléti állapottól függetlenül!!

Soha nem késő elkezdeni!
Az 1. alkalom ingyenes.

AVA MAX Mozgásműhely
2100 Gödöllő, Dózsa György út 67.
(TESCO-val szemben,
az OPEL Gaál takarásában)

Bejelentkezés: Novák Éva
(30) 9863878 /Messenger üzenetben
Nagy-Kaszap Hanna
(20) 2427277 /Messenger üzenetben

Link Fb:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082696273972

AVA_mozgás utazásokkor_még!
Ki emlékszik még a szüleink expanderére?
😁

Van úgy, hogy utazás/ünnep/...bármi egyéb miatt nincs módunkban kedvenc termünkben edzeni, mégis szeretnénk mozogni.
Ezért is örülök, ha találok kis helyen is elférő kéziszert, pl ezt a gumiköteles expandert.
Jelszó: Ne légy eszköztelen! 🙈

Fontos, hogy...!
❗️alapos bemelegítés előzze meg, majd alapos nyújtás kövesse!
❗️használjátok a szokásos alapelveket,
pl: megfelelő neutrális gerinc, tartó lábak lábfej~, térd megfelelő pozícionálása, a medence szükség szerinti billentése és/vagy stabilan tartása!

Ha kedvet kaptál, gyere és próbáld ki családias hangulatú mozgásműhelyünket!
Várunk szeretettel! 🤸‍♀️

AVA MAX Mozgásműhely
2100 Gödöllő, Dózsa György út 67.
(OPEL Gaál takarásában)
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082696273972

Kérdés esetén hívj bátran!
Novák Évi
+36 30 9863-878

TFTK aerobik edző
Fitness Company - step aerobik edző
IWI Szeniortréner

**t

Kora reggeli edzések Gödöllőn
Tornázz még a nyári hőség előtt!
Kedd-csütörtök reggel 7:15-8:15-ig
az AVA MAX Mozgásműhelyben!
- hűs, jól szellőztethető, világos, otthonos terem, jó zenék és barátságos társaság
- minden főbb izomcsoport formálására kiterjedő ízületkímélő, gerincbarát torna
- tökéletes azoknak, akik jobb szeretnek reggel mozogni

Gyere és próbáld ki kedd-csütörtök reggelenként 7:15-től az AVA_reggeli edzést!
Várunk szeretettel! 🤸‍♀️

AVA MAX Mozgásműhely
2100 Gödöllő, Dózsa György út 67.
(OPEL Gaál takarásában)
https://www.facebook.com/profile.php?id=100082696273972

Kérdés esetén hívj bátran!
Novák Évi
+36 30 9863-878

TFTK aerobik edző
Fitness Company - step aerobik edző
IWI Szeniortréner

**t

Büszkeségeim_2!!! 🥰❤️🙏
AVA MAX Mozgásműhely - Gödöllő
Ajánljuk figyelmetekbe "Tonik" tréningünket:
● Fogynivágyók számára is jó alternatíva
● Tonizál, feszesít, felvidít
● Finoman felpezsdít, ami által észrevétlenül újra megszeretheted a mozgást
● Saját erőddel és rugalmasságoddal vértez fel
● Segít a fájdalmas gócpontok kilazításában
● Ugródeszka is lehet más, intenzívebb órák felé, mert az elmacskásodott tagjainknak először jó kinyújtózniuk

Családias hangulatú termünkben minden generáció jól érzi magát.

AVA MAX Mozgásműhely
2100 Gödöllő, Dózsa György út 67.
(TESCO-val szemben,
az OPEL Gaál takarásában)

Ha kedvet kaptál a mozgáshoz,
szeretettel várunk Gödöllőn az Ava Max Mozgásműhelyben!

**t