Mozgás-Mánia Core & Flow

Pár nap és itt van az ősz!🍁🍂🏵

Ilyenkor nem áll meg az élet, Sőt!

A szeptember 1., olyan szokott lenni a mozgásban, diétában,mint a: "majd hétfőtől" a diétában, meg a majd "karácsony után", a "jan.1-től".

Ismerős?🤩

Akkor mutatok neked ehhez egy lehetőséget, hogy valóban elkezdj mozogni szeptember 1-től.🥳

🌿 MOZGÁS-MÁNIA CORE & FLOW Online csoport
– EDZÉS OTT, AHOL ÉPP VAGY.💪

Nincs konditermed?
Nem baj.
Nincs otthon komplett súlyzókészleted?
Az sem baj.
Nincs egy órád edzeni?
Majd választunk rövidebbet. 😉

És az sem baj, ha éppen nem otthon vagy.

A Core & Flow edzéseit csináltuk már…
🏨 hotelszobában
🌳 kondiparkban
🛋️ nappaliban
🧸 gyerekszobában.

És hogy milyen eszközökkel?
Hát… nálam volt már minden. 😂
🏋️ súlyzó
💪 miniband és powerband
⚽ labda
🎒 megpakolt hátizsák
💧 vizespalack
🪑 szék
🧹 seprűnyél
🪜 IKEA fellépő
🛍️ nejlonzacskó
…és igen:
🧸 PLÜSSÁLLAT IS. 😂❤️ (a képen szereplő kapibara pl.)

️Mert nálam az edzés nem attól edzés, hogy tökéletes felszerelésed van.
️És nem attól, hogy tökéletesen nézel ki közben.
Itt nem kell megfelelned senkinek.
Nem kell feszengened azért, mert nem ismered a gyakorlatot.
Nem kell azon gondolkodnod, ki néz.
Nem kell hasat behúzni. (Amúgy de, de úgy,ahogy kérem)
Nem kell a legújabb edzőcucc.
Lehetsz kócos.
Lehetsz kezdő.
Lehet, hogy ma csak 20 perced van.
Lehet, hogy a gyerek közben körülötted játszik.(Hát, ilyet is láthatattok már az online csoportban🤗)
Csak csináljuk. 💚

🧘‍♀️Gerinctréning/Mobilizáció/Nyújtás.
💪Erősítés.
💃Pilates/Core-stabilizáció.
🎁közvetítés a Gymstick és Zona edzéseimről.

Bárhonnan.
A saját tempódban.
Azzal, amid van.

Ez az én Mozgás-Mánia Core & Flow online csoportom.

🌿 Szeptemberben új tagokat várok az online edzéstérbe!

Ha szeretnél velem/velünk edzeni, írj nekem privát üzenetben,és megírom, hogyan tudsz csatlakozni. 💚

Mennyibe kerül?
A havi tagság ára annyi,mint két csoportos óra díja, 7000 Ft/ hó.

Várlak szeretettel!

Annamari🤗

Polgár Annamari oldala
Annamária S. Polgár
Mozgás-Mánia Next Generation
Mozgás-Mánia Női Stabilitás & Flow
MES Rehab & Care
Mozgás-Mánia Core & Flow

Sziasztok!

Hipp-hopp a július is eltelt!☀️

Mozgalmas volt, az egyszer biztos.🤩
Volt itt városi mozgolódás, szolnoki,szegedi kajakversenyes közvetítés, Bombanős mocorgás és képzeljétek, tegnap este még a Rosé és Ragyogás női elvonuláson feleségül is vettem magam.👭👩‍❤️‍💋‍👩 (innen az esküvői edzős kép🤣🤣)

Augusztusban is várlak Titeket a Mozgás-Mánia Core & Flow Online edzésien!💪💃

Minden héten lesz új:
🧘‍♀️Gerinctréning
💃Core erősítő Pilates
💪Erősítés
💪Gymstick közvetítés

Éééés......hetente ízelítőt kaphattok a jóga gyakorlásaimból is meditációval,ászanákkal🧘‍♀️

Aki újként szeretne csatlakozni, írjon és küldöm a belépési infókat.
Aki pedig maradni szeretne a csoportban, legyen kedves 2026.08.03. 12 óráig rendezni a tagsági díjat, ami 7000 Ft/hónap.

🎁 Tudjátok, aki bérlettel csoportos órára jár hozzám, vagy személyi edzettem, automatikusan a csoport tagja.🤗

‼️🥳🥳🥳‼️
Az augusztusi tagság nyertese:

Ilona Gönde

Gratulálok! 🤗

A következő hónapban azok között sorsolok,akik bekövetik az oldalaimat🤩

Polgár Annamari oldala
MES Rehab & Care

Gyertek,gyertek, mozogjunk együtt! 💪💃


https://www.facebook.com/share/g/1dV6Xn6sta/

Sziasztok! 🤩

Indul az új hónap! 🥳
Aki szeretne az online csoport tagja maradni, kérem jelezze és rendezze a tagsági díjat.

Köszönöm! ❤️

Várlak Titeket szeretettel edzeni!

Polgár Annamari oldala
MES Rehab & Care
Annamária S. Polgár

Sziasztok!❤️☀️

Hoztam mára nektek egy kis ajándékot🎁
Nem is egyet!🎁🎁🎁🎁

✴️A havi tagság érvényességét a hónap végéig kitolom.🥳
Tehát nem 20-án kezdődik majd az új időszak, hanem július 1-jén.

✴️Emelett újra lesz sorsolás a tagok között és a ✴️nyilvános oldalon a poszt megosztói között is sorsolni fogok.💃

✴️Az online csoportban a Gymstick edzéseimet is közvetíteni fogom.
(Ha valakinek eszközre van szüksége ehhez,írjon!)

✴️Újra megnyílik a csoport ajtaja és megnézhetitek,milyenek az edzések nálam.
A nyitott ajtó június 22.és június 28-a között várja a látogatókat!

https://www.facebook.com/share/g/1J8kMSDqEv/

(Zárt ajtók mögött július 1-től a havi tagság 7000 Ft/hó.)

Ingyenes tagsági sorsoláson az vesz részt, aki-
✅️megosztja ezt a posztot és
✅️kommentben jelzi ezt itt.

Ugye örültök és sikerült mosolyt csalnom az arcotokra? ☺️🤩

Polgár Annamari oldala
Annamária S. Polgár
MES Rehab & Care