PatrYoga

A nyár utolsó két hetében az órákat tongue drum (nyelves dob) relaxációval zárjuk!✨

Meditatív, dallamos hangzással búcsúztatjuk a nyári szellőt, zümmögést, csobbanásokat🌻☀️

🌞Hétfő (08.17.)
8:15 Kismama Jóga
9:30 Baba-Mama Jóga - összevont csoport

18:00 Hatha Flow (Sárisáp❣️)

🌞Kedd (08.18.)
16:45 Aerial Jóga
18:00 Hatha Flow

🌞Csütörtök (08.20.)
9:00 Dance Flow Jóga

💌Magánóra üzenetben tudsz időpontot kérni, Dorogon, vagy Sárisápon!

❣️Szeptembertől pedig újra Esztergomban is tudlak fogadni Benneteket magánórára, kismamákat pedig csoportos órára!😊

📍Dorog, Fittlex Relax terme
📍Kivételesen hétfő este: Sárisáp, Közösségi tér

📲 https://patryoga.booked4.us/

💻 https://patryoga.hu

Kedves Jógázók! A jövőhéten is várlak Titeket!🫶🏻

☀️Hétfő
8:15 Kismama jóga
9:30 Babajóga (összevont csoport)

☀️Kedd
16:45 Aerial Jóga
18:00 Hatha Flow

☀️Szerda
18:00 Hatha Flow (Sárisáp)

☀️Csütörtök
17:50 Aerial Jóga
19:00 Power Jóga

☀️Péntek
8:15 Mobility Jóga
9:30 Pre-Postnatal Torna

📍Dorog, Fittlex Relax terme

📲Bejelentkezés
https://patryoga.booked4.us/

Augusztusban újra visszatér minden délelőtti és délutáni óra, így már teljes az órarend! 🌞

A nagy melegre való tekintettel, a gyakorlásokat is úgy igazítom, hogy egy nehéz nap után tényleg feltöltődve mehessetek haza! 🫶🏻

🌞Hétfő
8:15 Kismama Jóga
9:30 Kisbabás Jóga
10:30 Nagybabás Jóga

🌞Kedd
16:45 Aerial Jóga
18:00 Hatha Flow

🌞Szerda
18:00 Hatha Flow (Sárisáp)

🌞Csütörtök
17:50 Aerial Jóga
19:00 Power Jóga (itt azért izzadni muszáj!)

🌞Péntek
8:15 Mobility
9:30 Pre-Postnatal Torna

Várok mindenkit szeretettel!🫶🏻

📍Dorog, Fittlex Relax terme
📍Szerda este: Sárisáp, Közösségi tér

📲 https://patryoga.booked4.us/

Tudatosság, és felelősségvállalás✨ Mert a sok apróból egy egész szelet lesz!

Kedves Vendégeink!

A jelenlegi vízhiány és energiakrízis mindannyiunkat arra ösztönöz, hogy felelősen gondolkodjunk, és ahol lehet, csökkentsük az energiafelhasználásunkat. Hiszem, hogy a változás mindig a saját környezetünkben kezdődik, ezért stúdiónkban is szeretnénk kivenni a részünket a közös felelősségvállalásból és szeretnénk erre megkérni a többi stúdiót is!

‼️Ezért arra kértem oktatóinkat, hogy lehetőség szerint mellőzzék a klímaberendezés használatát a jógaórák alatt, illetve csak valóban indokolt esetben kapcsolják be.

Tudjuk, hogy a nyári meleg – különösen a tetőtéri teremben – kihívást jelenthet, ezért megértéseteket és türelmeteket kérjük. Ahol erre lehetőség van, az órákat akár szabadtéren is meg lehet tartani, hogy mindenki számára kellemesebb legyen a gyakorlás. Ezt a jógaoktatóink hatásköre eldönteni.

Hiszünk abban, hogy a jóga nemcsak a test és a lélek harmóniájáról szól, hanem a tudatosságról és a felelősségvállalásról is – egymásért és a környezetünkért.

Köszönjük, hogy ebben is partnereink vagytok, és együtt teszünk egy kis lépést egy felelősebb jövő felé. ♻️♻️♻️

Namaste 🙏

Dr. Mórocz Angéla

Mórocz Medical Női Egészség -és Jógaközpont

Hétfőn a kismamákat is újra várom a szőnyegen, hétfőn jógára, pénteken erősítő edzésre!🌞🤰🏼

🌞Hétfő
10:15 Kismama Jóga

🌞Kedd
16:45 Aerial Jóga (1 szabad hely❣️)
18:00 Hatha Flow

🌞Szerda
❣️Sárisápi óra szünetel, első óra: augusztus 5❣️

🌞Csütörtök
17:50 Aerial Jóga
19:00 Power Jóga

🌞Péntek
8:15 Mobility
9:30 Pre-Postnatal Torna (kismama és szülés utáni erősítő edzés)

📍Dorog, Fittlex Relax terme

📲 https://patryoga.booked4.us/

Tudjátok, holnap (kedden) nem a Fittlexben, hanem Kiscsévpuszta-n leszünk!🌞

❣️Ha szeretnél jönni, de lemaradtál a jelentkezésről, írj üzenetet!

❣️Szőnyeget kérlek hozz magaddal, ha nem tudsz, írj üzenetet mindenképp, hogy tuti legyen számodra! 😊🫶🏻

❣️18:30-tól érkezhettek, hogy megtaláljátok a jógás helyünket! 🥰

❣️Szúnyogriasztó sosem árt naplementénél, hozz magaddal!

❣️Pulcsi, vagy pokróc legyen nálatok a relaxációhoz!

Várlak Titeket egy különleges jógával! 😍

Jövőhéten is félerővel, de várlak Titeket a szőnyegen, kendőben!🫶🏻

🌞Kedd - KISCSÉVPUSZTA
19:00-20:30 Flow Jóga Hangtál Relaxációval

❣️Kérlek ha nem tudsz saját szőnyeget hozni, ezt hétfő estig jelezd nekem! 🥰❣️
Jelentkezni még lehet a várólistára, mindig van lemondás! 😉

🌞Csütörtök
17:50 Aerial Jóga
19:00 Power Jóga

🌞Péntek
8:15 Mobility (kismamák is erre jöjjenek júliusban!)
9:30 Pre-Postnatal Torna (kismama és szülés utáni erősítő edzés)

📍Dorog, Fittlex Relax terme

📲 https://patryoga.booked4.us/

🙅🏽„Egész nap fizikai munkát végzek, nekem nincs szükségem edzésre.”

Ezt gyakran hallani, mindenki, aki mozgással 🏋🏽‍♀️ foglalkozik, hallotta már nem egyszer. 🙈

🙋🏽‍♀️Csakhogy a fizikai munka és az egészségmegőrző mozgás nem ugyanaz.

A fizikai munka általában egyoldalú terhelést jelent: ugyanazokat a mozdulatokat ismételjük nap mint nap, gyakran rossz testtartásban, időnyomás alatt, fáradtan. 😮‍💨
Ettől lehet valaki erős bizonyos mozgásokban, de közben kialakulhatnak izomegyensúly-zavarok, mozgásbeszűkülések, hát-, váll- vagy derékfájdalmak.🥴

☝🏼Az edzés ezzel szemben tudatosan felépített. Nem azért van, hogy még jobban elfáradj, hanem hogy erősebb, mozgékonyabb és ellenállóbb legyél. Olyan izmokat is fejleszt, amelyeket a munkád nem használ eleget, és segít megelőzni a sérüléseket.

Sokan azt hiszik, hogy aki fizet egy edzésért, az a „könnyebb utat” választja. Pedig valójában a hosszú távú egészségébe fektet.
Ahogy nem ugyanaz egész nap talpon lenni, mint egy jó sétát tenni, úgy a fizikai munka sem egyenlő egy jól megtervezett mozgás programmal.
🫵🏼Természetesen mindehhez Te is kellesz!

❔A kérdés nem az, hogy dolgozol-e eleget. Hanem az, hogy a tested megkapja-e azt a tiszteletet, ami hosszú távon megőrzi az egészségét?

🏃🏽‍♀️Egészséges test = egészséges lélek🫀🧠
Egészséges lélek = egészséges test

Várlak Szeretettel óráimon!🫶🏻

📲 https://patryoga.booked4.us/