EFRES Edző Stúdió - Erő, Funkcionalitás, Rehabilitáció

EFRES Edző Stúdió - Erő, Funkcionalitás, Rehabilitáció EFRES Edző Stúdió - Erő, Funkcionalitás, Rehabilitáció, Edző/coach, Kaskötő Utca 19, Debrecen elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

29/09/2026

Legyen a mozgás:
🏃‍♀️változatos
🤸élvezetes
🧘‍♀️fenntartható
🏋️optimális terhelést adó 🫶🏼

Efres Edző Stúdió

24/09/2026

Mozogj.

Néha azért, hogy egészséges legyél.

Néha azért, mert jól esik.

Néha azért, mert tudod, hogy utána jól fog esni.

Néha azért, hogy a határaidat feszegesd.

Néha azért, mert élvezed.

Lehet könnyű. Lehet kevés. Lehet változatos. Lehet vicces. Lehet nehéz. Lehet fárasztó. Lehet mindig más. Lehet néha ugyanaz.

Bárhol. Bármit. Bármikor. Bármennyit.

Néha csak 6 percet. Néha 32-őt. Néha egész nap, órákon át.

Túrázz, sétálj, mássz, ugorj, görgess traktorkereket, táncolj, boxolj, emelj súlyt, cipekedj, nyújtózz, lélegezz(!)

Egyetlen dolgot ne tegyél:

Ne azért mozogj mert MUSZÁJ.

Kedves Vendégeim/Vendégeink!Jelenlegiek, Leendőek és épp Inaktívak is!Ez mindannyiótoknak szól 🥰Évek óta vágyok rá,Hónap...
23/09/2026

Kedves Vendégeim/Vendégeink!

Jelenlegiek, Leendőek és épp Inaktívak is!
Ez mindannyiótoknak szól 🥰

Évek óta vágyok rá,
Hónapok óta tervezem,
És hetek óta szervezem.

És íme:

🥁🥁🥁

Életemben először (és bízom benne, hogy nem utoljára 🙏🏻🎉🤞🏻❤️) külföldi edzőtábort szervezek.

De ez nem is jó kifejezés rá.
Nem edzőtábor.

Mozgás, regenerálódás, aktivitás és relaxálódás, egyszóval egy olyan közösségi élmény ami rólad szól.

Tehát így lett a neve Mozgáshét.

Mégpedig Hurghadán, Egyiptomban.

Minden részletet megtaláltok a plakáton, ha mégis van kérdés, keressetek bátran!

Azt viszont ne feledjétek, hogy a helyek száma korlátozott! 🥰

Izgatottan várom!😍

Fruzsi 🧘‍♀️🏃‍♀️

20/09/2026

Egy igazán aktív és jóhangulatú hétvégét zártunk Efresileg 🙈😅

Kezdtük a szombatot azzal, hogy Kitti indult az első Hunroxon és fantasztikus teljesítménnyel egy csodás 4. helyezést hozott haza!

Én ugyanezen a napon ismét a kedvenc helyemen, a Feövenyessy Medical Fitness Akadémiánál jártam, és tovább képeztem magam, mert hasznos, új ismeretekből sosem elég, így elvégeztem a Légzőgyakorlatok a Mozgásszervi Rehabilitációban képzést.

Vasárnap pedig majdnem mindannyian (csak Dzseni maradt ki, de legközelebb neki sem hagyjuk, hogy megússza 🙈😅🤣) az Airport Run-on jelentünk meg, ahol Niki egyéni 2,5 km-es távban, Kitti, Kriszti, Anita és Én pedig 4 fős 10 km-es váltóban indultunk.

Csodás és támogató közeg vett minket körül:
🙏🏻Anitát elkísérte az egész család
🙏🏻Niki kisfia és az Én kisfiam iskolai csapataikkal indultak a 2,5 km-es távon
🙏🏻Kriszti párja, Norbi pedig egy új sportágban mutatta meg magát, a kerékpárját futócipőre cserélve teljesítette a 10 km-es távot egyéni csúcsot futva.

🎉Kitti és Kriszti hatalmasat mentek!❤️
😅🤗Anita meg én… hát majd gyakorlunk, a lelkesedésünk vitt minket❤️🤣 De megcsináltuk!!!

Jelenleg szuperhősnek érzem magam, ott mondjuk majdnem belehaltam 🤣🤣🤣
Nem sűrűn futok, na.
De mostmár fogok. Ígérem 🤞🏻
Mert Imádtam! 😍

Közben még egyik törzsvendégünkkel Melindával is összefutottunk, annyira örültem neki 🥰
Ráadásul teljesen véletlenül, rajta is Efreses felső volt 🙈😅🙏🏻

A lányokkal és családjainkkal fantasztikus napot töltöttünk együtt, a gyerekeink is jól szórakoztak és hatalmas meglepetésünkre mi pedig a női váltómezőny 2. helyén zártunk.

Azt gondolom, hogy az Efresben olyan emberek dolgoznak, akik nem szeretnek lábat lógatni.

🏃‍♀️Akik aktívan, boldogan, és közösségben érzik jól magukat.

És erre nagyon büszke vagyok. 🥹🙏🏻

Ezzel az energiával indulunk neki a jövő hétnek, jól eső fáradtságunkat holnapra kipihenve, széles mosollyal az arcunkon.🥰🙏🏻

Várunk titeket!

Mozogni jó! 🥰😍

17/09/2026

SZTM Kids az Efresben – heti 2x! 🤸‍♀️🎈
Játékos, élményalapú mozgásfejlesztés 4-12 éveseknek.
Testtartásjavítás, koordináció, figyelem fejlesztése versenykényszer nélkül – csak öröm és sikerélmény! 🦋

📍 A helyek száma limitált!
ℹ️ Részletek: https://efresedzostudio.com/

🦘🐒🐍🦀🐸🦋🎈🤸‍♀️ SZTM (szenzomotoros testtartásjavítás és mozgásfejlesztés) KIDS® egy mozgásprogram, amely egyedülálló a maga nemében.

Hosszú távon segít megőrizni a testi-lelki egészséget! 🙏🩵🩷

Olyan mozgásalternatívát biztosít a gyermekek számára életkortól, nemtől és fizikai adottságoktól függetlenül, amelyben

🦋 nincs versenykényszer, nincs kudarc, csak örömteli élmény és rengeteg sikerélmény

🦉 úgy javítja a testtartást és a mozgásmintákat, hogy nincsenek unalmas, monoton feladatok

🐒 az élményszerű, vidám, változatos játékok varázslatos erejének köszönhetően olyan részképességek - térbeli orientáció, testséma, figyelem és koncentráció, szerialitás, vizuo- és szenzomotoros képesség, grafomotoros képesség stb. - is fejlődnek, amelyek az óvodai, iskolai teljesítményt támogatják

🦀a természetes mozgásokon alapuló játékos feladatokon keresztül harmonikusan fejleszti a kondicionális és koordinációs képességeket, illetve az ízületi mozgékonyságot

🐍figyelembe veszi a korosztályra és/vagy az egyénre jellemző pszichés, kognitív és fizikális jellemzőket

🦘 A változatos mozgásprogram minden, a mozgásban résztvevő szövetet (izom, kötőszövet, csont, porc) edzésben tart

🐕 izgalmas feladatokkal, észrevétlenül optimalizálja a mozgást, így a mozgásszervi problémák kialakulásának megelőzésében is komoly segítséget nyújt

🐰 és végül talán a legfontosabb: megszeretteti a mozgást a gyermekekkel, tehát segít abban, hogy egy életre a mindennapjai részévé váljon! 🤸‍♀️🐒🧸🦋🐸🎈

🎉❤️Kitti Szoták❤️🎉

17/09/2026

Kedves Vendégeink!
Ne felejtsétek el, holnap is lesz:

EST-EFRES 🙏🏻🧘🏻🌙

Lassíts le. Lélegezz. Töltődj fel.

Efres Edző Stúdió
Kaskötő u. 19.
Péntek 18:55

Egy óra, ahol végre nem a teljesítmény számít, hanem te.

Tudatos légzés • mobilizáció • nyújtás • SMR • relaxáció

Engedd el a hét feszültségét, lazítsd el a tested, nyugtasd meg az idegrendszered, és érkezz frissebben a hétvégébe!

Est-Efres – a péntek esti feltöltődés. ✨

Ahogy ígértük:🥁🥁🥁📣Nyílt nap lesz az Efres Edző Stúdióban 🎉Várunk mindenkit szerettel!
09/09/2026

Ahogy ígértük:

🥁🥁🥁

📣Nyílt nap lesz az Efres Edző Stúdióban 🎉

Várunk mindenkit szerettel!

Kedves Jelenlegi és Leendő Vendégeink, Érdeklődők, Barátaink! 🎉🥰📣📣📣Október 18-ára hatalmas meglepetéssel készülünk nekte...
08/09/2026

Kedves Jelenlegi és Leendő Vendégeink, Érdeklődők, Barátaink! 🎉🥰

📣📣📣

Október 18-ára hatalmas meglepetéssel készülünk nektek egy Nyílt nap formájában!

Hamarosan minden részletet megosztunk veletek ezzel kapcsolatban… 😉

Koránkelők figyelem! ⏰🤸🏋️‍♂️🏃
04/09/2026

Koránkelők figyelem! ⏰🤸🏋️‍♂️🏃

Cím

Kaskötő Utca 19
Debrecen
4030

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni EFRES Edző Stúdió - Erő, Funkcionalitás, Rehabilitáció új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória