02/09/2026
Új szezon, új lendület! 🤎💪
Szeptember mindig egy kicsit olyan, mint egy új kezdet.
Vége a nyári lazaságnak, jöhet a rendszeresség és semmi sem esik jobban, mint amikor a tested is érzi, hogy újra figyelsz rá.
Induljunk együtt: Reformer és Wunda szék, tudatos mozgás, olyan tempóban, ami neked is működik.
Nem kell tökéletesnek lenned szeptember 1-jén.
Csak el kell kezdened!
Foglalj időpontot!📆
19/08/2026
A megfelelően vezetett reformer pilates a várandósság alatt is kiváló választás lehet. 🤍
✨ Segíthet:
• enyhíteni a hát- és derékfájdalmat
• erősíteni a mélyizmokat és a medencefeneket
• javítani a testtartást a változó testsúly mellett
• csökkenteni a feszültséget tudatos légzéssel
• felkészíteni a testedet a szülésre és a regenerációra
Minden várandósság egyedi, ezért az órákat mindig az aktuális trimeszterhez és az egyéni állapotodhoz igazítjuk.
A mozgást, a reformer pilates biztonságos és kíméletes módja lehet annak, hogy a babavárás alatt is aktív maradj. 💛
12/08/2026
Csak pilatesezni lehet? Egyáltalán nem!
A pilates nem helyettesíti a kedvenc sportodat ,még jobbá teszi. 💛
🏃 Futás – stabilabb törzs, hatékonyabb mozgás
🏋️ Erősítés – jobb tartás és mélyizom-aktiválás
🧘 Jóga – nagyobb kontroll és stabilitás
⚽ Csapatsport – jobb egyensúly és koordináció
Heti 1 pilates óra is érezhető különbséget jelenthet a mindennapi mozgásban.
05/08/2026
A pilates szerinted csak az órán számít?
Az igazi változás akkor kezdődik, amikor kilépsz a stúdióból. ✨
✔️ Tudatosabb testtartás munka közben
✔️ Biztonságosabb emelés a hétköznapokban
✔️ Könnyedebb mozgás egész nap
✔️ Nyugodtabb légzés stresszes helyzetekben
A pilates nem egy óra. Egy szemlélet, amit magaddal viszel.
12/08/2026
05/08/2026